Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wacnik Janusz
Sezonów startowych
7
2005-2013
100 km
09:56:04
Blizanów (2008)
Rzeszów
Zarejestrowanych startów
82
rekordowo: 2008 (24)
42.195 km
03:30:34
Warszawa (2007)
Kilometrów w startach
2476.3
rekordowo: 2008 (918)
21.097 km
01:35:24
Rzeszów (2007)
ur. 1967-07-12
Czas na zawodach (brutto)
256:6:31
rekordowo: 109:29:18 (2008)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
13
4
17
100-999 osób
3
8
14
5
16
46
10-99 osób
4
3
1
4
3
15
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
2
1
3
RAZEM
7
25
19
11
20
82
7
25
19
11
20
Nie wpisano wyniku
1
2
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2009.08.29
Oświęcim
4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...
15
01:09:33
4:38/km
150/324
33/68
?/?
POL
100-999
2009.08.22
Skarżysko-Kamienna
IX Półmaraton Rejów
21.097
01:46:23
5:03/km
164/335
52/84
?/?
POL
100-999
2009.08.01
Szrenica-Śnieżka-Szr...
I Maraton Karkonoski
42.195
05:43:41
8:09/km
127/185
44/58
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:47:40
00:47:40
4:46/km
4.46/km
269/485
71/99
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.09
Gorlice
VII Bieg Naftowy
21.097
01:52:28
5:20/km
124/204
36/53
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Chorzów - Siemianowi...
Silesia Marathon
42.195
04:00:27
04:00:20
5:42/km
5.42/km
333/646
95/167
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.04.19
Dębno
36 Maraton Dębno
42.195
03:40:50
03:40:35
5:14/km
5.14/km
369/751
117/211
?/?
POL
100-999
2009.04.05
Dąbrowa Górnicza
II Półmaraton Dąbrowski
21.097
01:50:53
5:15/km
319/552
91/141
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Kraków
VI Półmaraton Marzanny
21.097
01:44:08
4:56/km
192/448
54/99
?/?
POL
100-999
2009.02.28
Skała Kmity
Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:46:27
5:42/km
79/198
23/40
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Krosno
Bieg Niepodległości
7
00:31:13
4:28/km
114/360
21/47
?/?
POL
100-999
2008.10.25
Blizanów
24 Supermaraton Kalisia
100
09:56:04
5:58/km
32/115
POL
100-999
2008.10.05
Tarnobrzeg
XXX Bieg Nadwiślański im.Al...
15
01:07:33
4:30/km
?/?
POL
100-999
2008.09.27
Warszawa
Sztafeta Maratońska EKIDEN
7.195
00:31:58
4:27/km
?/?
POL
100-999
2008.09.06
Rzeszów
19 Nocny Bieg Solidarności
6
00:25:30
4:15/km
?/?
POL
100-999
2008.08.23
Skarżysko-Kamienna
VIII Półmaraton Rejów
21.097
01:44:39
4:58/km
122/?
POL
100-999
2008.08.02
Jaworzno
13 Bieg Uliczny
15
01:11:12
4:45/km
272/543
70/110
?/?
POL
100-999
2008.07.27
Gdów k.Wieliczki
Jubileuszowy Bieg Papieski
11
00:55:38
5:03/km
122/314
30/58
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.07.13
Żarnowiec - Dobieszy...
XVI Bieg Szlakiem M.Konopni...
10.6
00:47:00
4:26/km
74/129
POL
100-999
2008.07.12
Klimontów
III Integracyjny Bieg Klimo...
15
01:20:21
5:21/km
?/?
POL
100-999
2008.06.22
Podoliniec - Rytro
III Visegrad Maraton
42.195
04:14:45
6:02/km
113/255
19/39
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.05.17
Bieszczady
Bieg Rzeźnika
80
13:11:00
9:53/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.05.10
Gorlice
VI Bieg Naftowy
21.097
01:42:14
4:51/km
73/136
19/33
?/?
POL
100-999
2008.03.30
Kraków
V Półmaraton Marzanny
21.097
01:45:21
5:00/km
213/430
62/89
?/?
POL
100-999
2008.02.02
Kalisz / Kościelna W...
4 Cross Maraton Koleżeński ...
42.195
03:59:35
5:41/km
56/98
POL
GEO.
100-999
2007.11.11
Krosno
XI Bieg Niepodległości
7
00:31:12
4:27/km
130/276
18/40
?/?
POL
100-999
2007.11.04
Bochnia
7 Bocheński Półmaraton Niep...
21.097
01:44:16
4:57/km
217/346
63/83
?/?
POL
100-999
2007.10.27
Kalisz (Stawiszyn-Bl...
23 Supermaraton Kalisia
100
10:04:41
6:03/km
31/79
POL
100-999
2007.09.30
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:39:04
4:42/km
243/852
73/194
?/?
POL
100-999
2007.09.09
Rzeszów
IV Półmaraton Rzeszowski
21.097
01:35:24
4:31/km
79/138
21/33
?/?
POL
100-999
2007.09.01
Oświęcim
2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...
15
01:09:28
4:38/km
152/306
49/80
?/?
POL
100-999
2007.08.18
Skarżysko-Kamienna
Półmaraton Rejów
21.097
01:45:38
5:00/km
154/272
40/67
?/?
POL
100-999
2007.08.05
Bochnia
14 Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:46:16
4:38/km
70/112
POL
100-999
2007.08.04
Jaworzno
XII Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:10:32
4:42/km
280/569
79/126
?/?
POL
100-999
2007.07.08
Żarnowiec
15 Bieg Szlakiem Marii Kono...
10
00:44:38
4:28/km
68/136
14/25
?/?
POL
100-999
2007.06.23
Bełchatów
III Maraton Bełchatowski
42.195
03:34:41
5:05/km
53/173
22/60
?/?
POL
100-999
2007.05.19
Końskie / Sielpia
II Cross Maraton Przez Piek...
42.195
03:56:49
5:37/km
43/122
POL
100-999
2007.05.13
Gorlice
Bieg Naftowy
21.097
01:44:08
4:56/km
90/160
25/43
?/?
POL
100-999
2007.05.03
Krosno
VIII Krosnieński Bieg Konst...
10
00:43:00
4:18/km
62/108
15/24
?/?
POL
100-999
2006.11.11
Krosno
X Jubileuszowy Bieg Niepodl...
7
00:30:51
4:24/km
?/?
POL
100-999
2006.10.07
Lubliniec
X Bieg o Nóż Komandosa
13
01:03:31
4:53/km
?/?
POL
100-999
2006.08.19
Skarżysko-Kamienna
6 Półmaraton Rejów
21.097
01:44:20
4:57/km
?/?
POL
100-999
2006.07.09
Żarnowiec
14.Bieg Szlakiem Marii Kono...
10.6
00:48:03
4:32/km
?/?
POL
100-999
2006.06.17
Jasło
I Jasielski Bieg im.Jana Pa...
10
00:49:00
4:54/km
?/?
POL
100-999
2005.08.20
Skarżysko-Kamienna
V Półmaraton Rejów
21.097
01:52:43
5:21/km
?/?
POL
100-999
2005.06.05
Rzeszów
I Maraton Rzeszowski
42.195
04:11:56
5:58/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:34
15:24
15:18
15:03
14:57
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
12:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|