Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Grabiński Marcin
Sezonów startowych
13
2003-2019
100 km
Lubliniec
Zarejestrowanych startów
129
rekordowo: 2013 (24)
42.195 km
02:51:56
Nowy Jork (2018)
PRO366
Kilometrów w startach
2362.21
rekordowo: 2013 (420)
21.097 km
01:19:42
Warszawa (2018)
ur. 1979-12-04
Czas na zawodach (brutto)
198:18:30
rekordowo: 39:11:2 (2015)
10 km
00:37:28
Warszawa (2018)
Trofea (podium)
11 (open)
14 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2003
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Stany Zjednoczone
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
15
3
12
9
39
100-999 osób
2
3
7
18
4
25
2
61
10-99 osób
12
16
28
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
2
18
3
19
39
5
42
2
130
2
21
19
44
44
Nie wpisano wyniku
1
3
1
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.05.21
Berlin
10 Run of Spirit
10
00:38:52
3:53/km
2/202
1/18
2/132
GER
100-999
2018.05.12
Poznań
Bieg Na Tak - Run od Spirit
11.4
00:43:43
3:50/km
2/126
1/20
2/84
POL
100-999
2017.12.09
Kędzierzyn - KoĽle
VI Charytatywny Bieg Mikoła...
10
00:37:53
00:37:52
3:47/km
3.47/km
15/340
4/95
14/?
POL
100-999
2017.07.30
Blachownia
10K Run Series Blachownia
10
00:39:15
00:39:14
3:56/km
3.55/km
11/113
4/27
11/87
POL
100-999
2017.07.22
Dobrodzień
XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...
10
00:39:19
00:39:16
3:56/km
3.56/km
28/436
7/100
27/361
POL
100-999
2017.06.24
Lubliniec
1 Bieg Lubliniecki
10.1
00:40:02
3:58/km
4/180
1/50
4/139
POL
100-999
2017.06.05
Berlin
9 Run of Spirit
10
00:38:34
3:51/km
2/233
1/19
2/158
GER
100-999
2017.06.02
LIsowice
IX Kwietny Bieg
17.5
01:30:57
5:12/km
?/?
POL
100-999
2017.05.14
Opole
7. Maraton Opolski
5.4
00:20:52
3:52/km
1/32
POL
100-999
2017.05.13
Poznań
VI Bieg Na Tak - Run of Spi...
11.4
00:44:19
00:44:19
3:53/km
3.53/km
1/143
1/30
1/87
POL
100-999
2017.04.08
Wrocław
H2O Półmaraton
21.097
01:24:06
01:24:06
3:59/km
3.59/km
23/763
9/226
23/662
POL
100-999
2016.11.12
Ustroń
XXVII Bieg Legionów
10
00:41:18
4:08/km
30/222
7/48
30/184
POL
100-999
2016.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:32:41
00:32:40
4:05/km
4.05/km
23/348
8/90
22/275
POL
100-999
2016.06.04
Poznań
Bieg Na Tak
11.4
00:46:14
00:46:12
4:03/km
4.03/km
3/215
1/30
3/144
POL
100-999
2016.05.08
Opole
VI Maraton Opolski
5.4
00:20:06
3:43/km
3/23
POL
100-999
2016.01.01
Lubliniec - Le¶niczó...
XIV Bieg Noworoczny
4
00:18:56
4:44/km
50/93
?/?
47/83
POL
100-999
2015.09.06
Chorzów
Parkowy Półmaraton
21.097
01:23:17
01:23:15
3:57/km
3.57/km
13/521
7/173
12/401
POL
100-999
2015.08.30
Blachownia
PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...
8
00:33:39
00:33:31
4:12/km
4.11/km
22/322
4/50
22/250
POL
100-999
2015.07.25
Koszwice
V Bieg Kamienny
10
00:42:31
00:42:30
4:15/km
4.15/km
25/185
21/102
25/138
POL
100-999
2015.07.18
L±dek Zdrój
Złoty Półmaraton
10
00:56:25
5:39/km
39/?
POL
100-999
2015.05.29
Lisowice
Kwietny Bieg
178.5
24:00:00
8:04/km
2/325
2/?
2/185
POL
100-999
2015.05.25
Berlin
Run of Spirit
10
00:39:26
3:57/km
6/305
2/30
6/207
GER
100-999
2015.05.09
Poznań
IV Bieg Na Tak - Run of Spi...
11.4
00:45:15
3:58/km
3/178
2/?
3/?
POL
100-999
2015.05.01
LIsowice
IV Bieg Tropami ¦l±skich Di...
10
00:43:18
4:20/km
48/173
16/37
?/?
POL
100-999
2014.12.20
Lubliniec
Bieg po Choinkę
4.7
00:22:47
4:51/km
130/240
?/?
117/171
POL
100-999
2014.05.10
Poznań
Run Of Spirit
11.4
00:57:52
5:05/km
?/?
POL
100-999
2013.12.21
Lubliniec
Bieg po Choinkę
8
00:31:49
3:59/km
13/95
?/?
13/77
POL
100-999
2013.11.30
Lubliniec
10 Maraton Komandosa
42.195
04:24:17
04:24:14
6:16/km
6.16/km
34/412
19/160
34/395
POL
100-999
2013.08.24
Głuchołazy
Transgraniczny Bieg Uliczny
10.5
00:44:23
00:44:21
4:14/km
4.13/km
22/132
?/?
22/101
POL
100-999
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:39:54
00:39:50
3:59/km
3.59/km
65/507
24/146
61/513
POL
100-999
2013.06.16
Kłobuck
II Kłobucki Bieg Le¶ny
11.2
00:53:23
4:46/km
60/122
?/?
59/112
POL
100-999
2013.06.09
Myszków
XXXIV Bieg Pięciu Stawów
10
00:43:38
00:43:38
4:22/km
4.22/km
26/171
8/31
26/136
POL
100-999
2013.06.02
Krzepice
XX Jubileuszowy Bieg Krzepk...
10
00:47:45
4:47/km
132/258
38/51
123/215
POL
100-999
2013.05.31
Lisowice
Kwietny Bieg
67.6
06:14:25
5:32/km
4/206
?/?
4/123
POL
100-999
2013.05.20
Berlin
5 Run of Spirit
10
00:46:23
4:38/km
91/404
15/33
81/269
GER
100-999
2013.05.20
Berlin
5 Run of Spirit
5
00:37:38
7:32/km
2/99
1/5
2/31
GER
100-999
2013.05.01
Lisowice
II Bieg Tropami ¦l±skich Di...
10
00:48:35
00:48:27
4:52/km
4.51/km
46/117
12/22
45/97
POL
100-999
2013.04.20
Poznań
II Run of Spirit - Bieg Na ...
5.7
00:24:22
00:24:20
4:16/km
4.16/km
18/156
6/?
18/93
POL
100-999
2013.04.13
Częstochowa
5 Bieg Częstochowski
10
00:44:38
00:44:31
4:28/km
4.27/km
261/950
83/240
243/788
POL
100-999
2013.02.24
Wi±zowna
XXXIII Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:31:50
01:31:50
4:21/km
4.21/km
109/674
44/214
106/597
POL
100-999
2012.05.28
Berlin
4 Run of Spirit 2012
5
00:45:00
9:00/km
28/93
1/5
10/34
GER
100-999
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
01:07:23
01:07:08
4:30/km
4.29/km
84/481
46/183
81/412
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:07:15
01:07:10
4:29/km
4.29/km
224/664
67/160
209/574
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:46:24
00:46:21
4:38/km
4.38/km
245/617
74/155
232/528
POL
100-999
2011.06.11
Kietrz
V Jubileuszowy Półmaraton K...
21.097
01:42:28
4:51/km
149/364
43/90
?/?
POL
100-999
2011.06.05
Krzepice
18 Bieg Krzepkich
10
00:45:50
4:35/km
79/151
POL
100-999
2011.05.29
Opole
I Maraton Opolski
42.195
04:01:22
04:01:01
5:43/km
5.43/km
81/147
29/46
?/?
POL
100-999
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
21.097
01:44:47
01:44:22
4:58/km
4.57/km
116/400
46/?
109/?
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:46:13
00:46:03
4:37/km
4.36/km
258/794
78/?
256/?
POL
100-999
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:24:16
01:24:11
5:37/km
5.37/km
322/?
81/?
295/?
POL
100-999
2010.09.19
Kłobuck
8 Bieg Szlakiem Jana Długos...
10
00:52:25
00:52:25
5:15/km
5.15/km
105/?
39/?
?/?
POL
100-999
2010.05.29
Strzebiń
V Parafialny Bieg ¦w Urbana
10
00:50:31
00:50:31
5:03/km
5.03/km
86/112
13/19
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Silesia
Silesia Marathon
42.195
04:19:22
04:18:42
6:09/km
6.08/km
398/550
125/172
366/503
POL
100-999
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:19:23
01:19:21
5:18/km
5.17/km
365/?
109/?
337/?
POL
100-999
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
01:16:02
5:51/km
410/463
92/103
?/?
POL
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:49:50
4:59/km
350/504
75/107
?/?
POL
100-999
2009.07.04
Ciechanów
XXIX Ciechanowska Piętnastk...
15
01:21:47
5:27/km
120/153
POL
100-999
2009.05.10
Ostrołęka
XV Półmaraton Kurpiowski
21.097
01:50:53
01:50:53
5:15/km
5.15/km
103/160
?/?
95/143
POL
GEO.
100-999
2009.05.03
Katowice
Półmaraton w ramach Silenia...
21.097
01:55:31
01:54:33
5:29/km
5.26/km
174/342
?/?
158/279
POL
100-999
2008.10.04
Lubliniec
XII Bieg Przełajowy o Nóż K...
13
01:17:50
01:17:50
5:59/km
5.59/km
351/381
75/77
351/381
POL
100-999
2003.10.04
Lubliniec
Mistrzostwa WP w Biegu Prze...
13
01:05:00
01:05:00
5:00/km
5.00/km
347/575
98/182
347/575
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|