Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jankowski Grzegorz
Sezonów startowych
9
2011-2019
100 km
Katowice
Zarejestrowanych startów
259
rekordowo: 2012 (112)
42.195 km
03:32:31
Kraków (2013)
WKB Meta Lubliniec
Kilometrów w startach
5837.31
rekordowo: 2012 (1783)
21.097 km
ur. 12-0--1-
Czas na zawodach (brutto)
658:13:41
rekordowo: 175:1:45 (2014)
10 km
00:43:22
Krzepice (2012)
Trofea (podium)
8 (open)
10 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
1
2
3
3
12
100-999 osób
8
18
5
26
57
1
115
10-99 osób
9
14
8
6
89
126
1-9 osób
1
2
3
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
17
36
1
15
35
154
1
259
17
37
15
35
155
Nie wpisano wyniku
3
1
4
8
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.06.01
Lisowice
X Kwietny Bieg
125.73
24:00:00
11:27/km
15/?
?/?
3/?
POL
100-999
2017.06.02
LIsowice
IX Kwietny Bieg
152.77
24:00:00
9:26/km
5/285
POL
100-999
2016.06.03
LIsowice
Kwietny Bieg
131.14
024:00:00
10:59/km
10/323
POL
100-999
2015.10.11
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (10...
19.528
01:39:42
5:06/km
?/?
POL
100-999
2015.09.13
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (09...
19.528
01:44:12
5:20/km
54/389
POL
100-999
2015.05.29
Lisowice
Kwietny Bieg
162.24
24:00:00
8:53/km
4/346
POL
100-999
2015.05.09
Katowice
Postaw na Lewka
10
00:48:46
4:53/km
?/?
POL
100-999
2015.04.19
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (04...
19.528
01:50:02
5:38/km
102/471
POL
100-999
2015.02.22
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (02...
19.528
01:44:50
5:22/km
83/500
POL
100-999
2014.10.19
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:47:47
5:31/km
59/315
POL
100-999
2014.10.04
Katowice
Mini Silesia Marathon
4.2
00:19:47
4:43/km
?/?
POL
100-999
2014.09.27
Katowice
VII Mistrzostwa Polski w bi...
185.59
24:00:00
7:46/km
15/73
POL
100-999
2014.09.06
Katowice
II Bieg Fair Play
5
00:22:15
4:27/km
?/?
POL
100-999
2014.08.17
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:09:15
4:44/km
162/339
POL
100-999
2014.06.15
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:38:35
5:03/km
48/310
POL
100-999
2014.06.14
Lubliniec
Bieg Sylwana
10
00:49:34
4:57/km
36/97
POL
100-999
2014.06.06
Lisowice
Kwietny Bieg
146.02
24:00:00
9:52/km
2/250
POL
100-999
2014.06.01
Chorzów
Maraton Wolno¶ci
42.195
03:51:29
5:29/km
117/295
POL
100-999
2014.05.25
Katowice
Test Coopera Night Runners
2.85
00:12:00
4:13/km
?/?
POL
100-999
2014.05.11
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:39:18
5:05/km
58/340
POL
100-999
2014.05.03
Bytom
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:20:56
4:11/km
?/?
2/?
?/?
POL
100-999
2014.04.21
Lubliniec
Bieg z Jajami
8
00:39:37
4:57/km
46/96
POL
100-999
2014.04.13
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:37:27
4:59/km
64/397
POL
100-999
2014.04.12
Mysłowice
V Grand Prix Mysłowic w bie...
6.8
00:32:05
4:43/km
36/101
POL
100-999
2014.03.29
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Wiosny
5.5
00:26:02
4:44/km
?/?
POL
100-999
2014.03.16
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:33:22
4:47/km
46/263
POL
100-999
2014.03.02
Katowice - Chorzów
Razem z Ukrain±
5
00:25:16
5:03/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.02.23
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:27:41
5:59/km
217/442
POL
100-999
2014.02.22
Mysłowice
V Grand Prix Mysłowic w bie...
6.8
00:36:53
5:25/km
71/137
POL
100-999
2014.02.13
Katowice
Katowice Wieczorow± Por±
5
00:24:51
4:58/km
?/?
POL
100-999
2014.01.19
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
5
00:24:58
5:00/km
?/?
POL
100-999
2014.01.01
Chorzów
VIII ¦laski Maraton Noworoc...
42.195
03:44:16
5:19/km
?/?
POL
100-999
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
01:20:58
5:24/km
?/?
POL
100-999
2013.11.30
Bardejov
15. Mikuláąsky beh
5.9
00:25:22
4:18/km
?/?
SVK
100-999
2013.10.19
Katowice
VI Mistrzostwa Polski w bie...
132.87
24:00:00
10:50/km
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:33:31
4:47/km
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Mysłowice
IV GP Mysłowic w biegach pr...
6.7
00:29:59
4:29/km
?/?
POL
100-999
2013.05.05
Katowice
Bieg Radia Egida
12
00:53:49
4:29/km
34/121
POL
100-999
2013.05.03
Szczawnica
Biegi Górskie
42.195
05:24:30
7:41/km
35/115
POL
100-999
2013.05.01
Krapkowice
XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:44:30
4:27/km
125/468
POL
100-999
2013.04.21
Skała
Perły Małopolski
21.095
01:37:19
4:37/km
37/234
3/18
?/?
POL
100-999
2013.04.14
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:31:47
4:42/km
31/267
POL
100-999
2013.04.13
Częstochowa
5 Bieg Częstochowski
10
00:44:47
4:29/km
269/940
POL
100-999
2013.03.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:32:36
4:45/km
28/222
POL
100-999
2013.03.23
Chorzów
Bieg Wiosny
10
00:45:36
4:34/km
83/257
POL
100-999
2013.03.09
Brzeszcze
III Bieg o Złote Gacie
10
00:44:44
4:28/km
116/328
POL
100-999
2013.02.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:41:26
5:12/km
36/203
POL
100-999
2013.01.27
Tychy
VI Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:48:08
4:49/km
?/?
POL
100-999
2013.01.12
Mysłowice
6 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:23:16
5:33/km
141/237
POL
100-999
2013.01.01
Katowice
VII ¦l±ski Maraton Noworocz...
42.195
03:41:57
5:16/km
14/134
POL
100-999
2012.12.02
Mysłowice
Bieg Barbórkowy
5
00:21:53
4:23/km
52/151
POL
100-999
2012.11.25
Tychy
VI Grand Prix Tychów
10
00:47:12
4:43/km
?/?
POL
100-999
2012.11.24
Mysłowice
Mysłowicka Liga Crossowa
7
00:32:39
4:40/km
19/55
POL
100-999
2012.11.04
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:32:34
4:44/km
31/208
1/16
?/?
POL
100-999
2012.10.21
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:39:44
5:06/km
39/186
POL
100-999
2012.10.20
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
42.195
03:37:18
5:09/km
19/126
POL
100-999
2012.10.14
Chorzów
41 Masowe Biegi Przełajowe
4.8
00:20:32
4:17/km
?/?
POL
100-999
2012.10.07
Tychy
XVIII Perła Paprocan
42.195
03:54:08
5:33/km
9/131
POL
100-999
2012.10.03
D±browa Górnicza
II Bieg Hutnika ArcelorMitt...
6
00:26:07
4:21/km
31/139
POL
100-999
2012.09.29
Mikołów
X Mikołowski Bieg Uliczny
10
00:46:55
4:42/km
80/232
POL
100-999
2012.09.22
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
42.195
03:55:12
5:34/km
18/108
POL
100-999
2012.09.16
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:42:37
5:15/km
24/136
POL
100-999
2012.09.09
Orzesze
Orzeski Bieg Uliczny
10
00:47:00
4:42/km
66/157
POL
100-999
2012.08.25
Chorzów
IV Bieg do Słońca o Puchar ...
10
00:45:59
4:36/km
41/97
POL
100-999
2012.08.18
Koszwice
II Bieg Kamienny
10
00:47:21
4:44/km
27/100
POL
100-999
2012.08.15
Nowa Wie¶
I Bieg Nowej Wsi
4
00:17:44
4:26/km
33/140
POL
100-999
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:13:31
4:54/km
250/656
POL
100-999
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:45:35
4:34/km
194/517
POL
100-999
2012.07.15
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.595
01:51:12
5:40/km
?/?
POL
100-999
2012.07.06
Kraków / Częstochowa
Transjura 2012
164
29:55:00
10:57/km
19/116
POL
GEO.
100-999
2012.06.30
Pogórze
XXIV Cross ¦więtojański im....
12.5
01:04:15
5:08/km
59/101
POL
100-999
2012.06.23
Bydgoszcz
VII Nocny Maraton Kanału By...
42.195
03:37:35
5:09/km
8/141
1/28
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Bydgoszcz
IV Bieg Mostami Bydgoszczy
11.9
00:51:45
4:21/km
50/186
POL
100-999
2012.06.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:40:15
5:08/km
24/128
POL
100-999
2012.06.10
Katowice
V Maraton Kukuczki
42.195
03:39:18
5:12/km
17/273
1/18
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Krzepice
XIX Bieg Krzepkich
10
00:43:22
4:20/km
77/200
POL
100-999
2012.06.02
Łaziska Górne k.Rudy...
V Bieg Uliczny o Łaziskie L...
5
00:21:33
4:19/km
28/84
POL
GEO.
100-999
2012.05.26
Mysłowice
Mysłowicka Liga Crossowa
5
00:25:20
5:04/km
7/33
POL
100-999
2012.05.20
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
42.195
03:43:15
5:17/km
9/138
POL
100-999
2012.05.13
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:33:20
4:47/km
33/151
POL
100-999
2012.04.29
Cieszyn
4 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:45:53
4:35/km
160/518
POL
100-999
2012.04.22
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:36:56
4:58/km
18/114
POL
100-999
2012.04.21
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
42.195
03:44:43
5:20/km
18/104
POL
100-999
2012.03.31
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
42.195
03:38:40
5:11/km
17/124
POL
100-999
2012.03.25
Żywiec
XIII Półmaraton dookoła Jez...
21
01:44:09
4:58/km
341/847
38/108
?/?
POL
100-999
2012.03.18
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
20
01:35:50
4:48/km
29/125
POL
100-999
2012.03.11
Gliwice
Z biegiem zimy - etap X
10
00:47:30
4:45/km
?/?
POL
100-999
2012.03.04
Gliwice
Z biegiem zimy - etap IX
10
00:46:55
4:42/km
?/?
POL
100-999
2012.02.18
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
42.195
03:46:20
5:22/km
11/120
POL
100-999
2012.02.12
Gliwice
Z biegiem zimy - etap VI
10
00:46:55
4:42/km
?/?
POL
100-999
2012.02.05
Gliwice
Z biegiem zimy - etap V
10
00:46:49
4:41/km
?/?
POL
100-999
2012.01.29
Gliwice
Z biegiem zimy - etap IV
10
00:45:55
4:36/km
28/99
POL
100-999
2012.01.25
Katowice
NIC 1/2012
18.995
01:40:09
5:16/km
?/?
POL
100-999
2012.01.22
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21.095
01:46:55
5:04/km
22/100
POL
100-999
2012.01.14
Mysłowice
5 Festiwal Spełnionych Marz...
16
01:21:52
5:07/km
112/217
POL
100-999
2012.01.08
Gliwice
Z biegiem zimy - etap I
10
00:45:59
4:36/km
17/115
POL
100-999
2011.12.31
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
42.195
03:59:37
5:41/km
30/178
POL
100-999
2011.12.18
Katowice
JE¦NIAR 2011 VIII etap - ep...
6
00:26:15
4:23/km
3/?
POL
100-999
2011.12.11
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21.095
01:39:04
4:42/km
22/126
POL
100-999
2011.12.06
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Mikołajkowy
4
00:17:01
4:15/km
7/212
POL
100-999
2011.11.26
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
42.195
03:39:32
5:12/km
17/152
POL
100-999
2011.11.20
Katowice
JE¦NIAR 2011 IV etap
6
00:25:31
4:15/km
?/?
POL
100-999
2011.11.13
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21.095
01:41:15
4:48/km
30/108
POL
100-999
2011.11.05
Ustroń
XII Bieg Legionów
10
00:46:50
4:41/km
88/226
POL
100-999
2011.10.30
Katowice
JE¦NIAR 2011 I etap
6
00:27:18
4:33/km
?/?
POL
100-999
2011.10.29
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
42.195
03:55:18
5:35/km
37/141
POL
100-999
2011.10.23
Oleszka
II Cross Góry ¶w. Anny
15.5
01:18:41
5:05/km
115/300
POL
100-999
2011.10.15
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
42.195
03:53:15
5:32/km
18/123
POL
100-999
2011.09.25
Knurów
XIX Bieg Uliczny
10
00:52:20
5:14/km
319/?
POL
100-999
2011.09.24
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
17.109
01:36:29
5:38/km
84/99
POL
100-999
2011.06.12
Myszków
XXXII Bieg Pięciu Stawów
10
00:49:07
4:55/km
59/100
POL
100-999
2011.06.04
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
42.195
04:47:00
6:48/km
33/356
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:50:26
5:03/km
309/466
POL
100-999
2011.04.17
Katowice - Siemianow...
XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...
8.5
00:41:16
4:51/km
430/727
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:51:55
5:12/km
502/794
95/135
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:21
17:15
17:01
16:40
15:55
15:34
15:24
15:18
15:03
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|