Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zwierz Krzysztof
Sezonów startowych
6
2009-2014
100 km
Wejherowo
Zarejestrowanych startów
60
rekordowo: 2014 (15)
42.195 km
03:18:55
Warszawa (2013)
42.195 Wejherowo
Kilometrów w startach
1002.99
rekordowo: 2012 (249)
21.097 km
01:28:16
Czymanowo/Gniewino (2013)
ur. 1980-11-19
Czas na zawodach (brutto)
75:5:40
rekordowo: 17:51:22 (2011)
10 km
00:38:13
Gdynia (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:18:26
Gdańsk (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
13
17
100-999 osób
1
16
14
5
36
10-99 osób
1
2
1
5
9
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
6
18
28
10
62
6
18
28
10
Nie wpisano wyniku
1
3
3
1
8
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.06.07
Bytów
XXXIV Półmaraton Gochów
21.097
01:29:42
4:15/km
22/286
9/92
21/245
POL
100-999
2014.05.31
Luzino
III Kaszubska Piętnastka
15
01:01:38
01:01:29
4:07/km
4.06/km
27/350
10/94
27/273
POL
100-999
2014.05.24
Gdańsk
Bieg dookoła ZOO
10
00:41:43
00:41:38
4:10/km
4.10/km
9/365
POL
100-999
2014.05.18
Szymbark k.Kościerzy...
Bieg Górski na Wieżycę
10
00:43:03
4:18/km
26/219
12/213
25/176
POL
GEO.
100-999
2014.04.06
Leśnictwo Kępino
III BortexSport.pl Półmarat...
21.095
01:39:56
4:44/km
60/187
23/64
58/159
POL
100-999
2014.04.05
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:45:03
4:30/km
94/462
49/60
86/368
POL
100-999
2013.08.25
Ciechocinek
II Półmaraton Termy Uzdrowi...
21.097
01:37:09
01:36:58
4:36/km
4.36/km
131/549
53/188
129/484
POL
100-999
2013.07.27
Puck
V Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:32:18
01:32:14
4:23/km
4.22/km
46/615
6/82
43/543
POL
100-999
2013.06.30
Czymanowo/Gniewino
Półmaraton wokół Jeziora Ża...
21.097
01:28:16
4:11/km
21/181
3/45
19/141
POL
100-999
2013.06.01
Bytów
33 Półmaraton Gochów
21.097
01:32:56
01:32:52
4:24/km
4.24/km
33/350
13/110
32/307
POL
100-999
2013.05.25
Luzino - Kaszuby (Ka...
II Kaszubska Piętnastka
15
01:03:47
01:03:43
4:15/km
4.15/km
42/298
17/81
38/239
POL
100-999
2013.05.19
Kępino
II BORTEX.PL Półmaraton
21.097
01:45:59
5:01/km
38/94
11/28
?/?
POL
100-999
2013.02.03
Kępino
II Karnawałowa Leśna Dziesi...
10
00:48:10
4:49/km
33/94
POL
100-999
2012.12.16
Kępino
Charytatywny Bieg dla Monik...
10
00:48:30
4:51/km
87/272
POL
100-999
2012.09.08
Ustka
XVII Półmaraton Słowiński
21.097
?
01:31:52
---
4.21/km
22/103
POL
100-999
2012.08.26
Ciechocinek
Półmaraton Termy
21.097
01:34:13
4:28/km
63/449
27/143
60/396
POL
100-999
2012.07.28
Puck
IV Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:43:26
01:43:17
4:54/km
4.54/km
108/717
18/96
97/625
POL
100-999
2012.05.26
Luzino k.Trójmiasta
I Kaszubska Piętnastka
15
01:04:06
4:16/km
34/245
11/71
34/212
POL
GEO.
100-999
2012.04.01
Kępino
I Bortexsport.pl Półmaraton
21.097
01:33:21
4:25/km
33/179
9/54
33/153
POL
100-999
2012.01.08
Leśnictwo Kępino
Karnawałowa Leśna Dziesiątk...
10
00:49:06
4:55/km
?/?
POL
100-999
2011.09.10
Ustka
XVI Półmaraton Słowiński o ...
21.097
01:30:18
4:17/km
15/127
?/?
14/103
POL
100-999
2011.08.15
Gdynia
Energa XVII Maraton Solidar...
42.195
03:29:38
03:29:12
4:58/km
4.57/km
108/587
38/164
101/537
POL
100-999
2011.08.06
Gdańsk
18 Bieg św. Dominika
5
00:18:26
3:41/km
117/498
11/50
103/385
POL
100-999
2011.07.30
Puck
III Półmaraton Ziemi Puckie...
21.097
01:30:56
4:19/km
63/660
16/120
59/584
POL
100-999
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
15.58
01:11:20
01:10:49
4:35/km
4.33/km
224/696
68/173
208/600
POL
100-999
2011.06.04
Bytów
XXXI Półmaraton Gochów
21.097
01:37:48
4:38/km
69/354
18/107
68/309
POL
100-999
2011.05.07
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:40:53
00:40:45
4:05/km
4.05/km
75/551
27/184
70/457
POL
100-999
2011.03.27
Leśnictwo Kępino
Leśna Dziesiątka
10
00:42:51
4:17/km
21/103
POL
100-999
2010.09.26
Elbląg
Pierwszy Elbląski Półmarato...
21.097
01:46:36
5:03/km
54/100
18/32
53/94
POL
100-999
2010.09.18
Wejherowo
XIII Międzynarodowy Bieg Ja...
10
00:42:38
4:16/km
95/236
24/53
85/202
POL
100-999
2010.09.04
Świnoujście-Wolgast
Maraton Świnoujście-Wolgast
21.097
01:37:18
4:37/km
57/250
8/17
56/192
POL
100-999
2010.07.04
Kępino
Bieg dla Kasi
10
00:43:07
4:19/km
28/103
?/?
27/100
POL
100-999
2010.06.19
Gdynia
VI Nocny Bieg Świętojański
10
00:42:58
00:42:47
4:18/km
4.17/km
161/821
51/245
141/665
POL
100-999
2010.05.08
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:44:35
00:44:18
4:28/km
4.26/km
180/540
61/182
168/471
POL
100-999
2009.11.11
Gdynia
XII Jesienny Bieg Polski Dz...
10
?
---
381/784
111/187
356/663
POL
100-999
2009.09.19
Wejherowo
XII Bieg Jakuba Wejhera
10
00:46:38
4:40/km
134/216
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:49
21:47
21:46
21:16
20:46
20:08
19:51
19:35
19:15
18:37
18:24
18:05
17:47
17:08
16:52
16:35
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|