Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Krzysztof
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
Inowrocław
Zarejestrowanych startów
294
rekordowo: 2019 (34)
42.195 km
03:36:00
Gdańsk (2016)
Kilometrów w startach
4681.09
rekordowo: 2017 (594)
21.097 km
01:37:04
Leszno (2016)
ur. 1971-3--8
Czas na zawodach (brutto)
403:15:50
rekordowo: 49:55:5 (2018)
10 km
00:44:15
Bydgoszcz (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
12
1
16
7
3
40
100-999 osób
1
9
59
98
49
216
10-99 osób
3
21
14
38
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
21
1
78
126
66
294
2
22
78
126
66
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.02.10
Trzemeszno
XXI Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:14:57
01:14:57
5:00/km
5.00/km
168/341
30/59
?/?
POL
100-999
2023.03.04
D±browa
XI Zimowy Bieg Dębowy
15
01:14:23
01:14:23
4:58/km
4.58/km
103/252
15/37
?/?
POL
100-999
2023.02.11
Trzemeszno
XX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:13:10
01:13:10
4:53/km
4.53/km
162/358
25/62
?/?
POL
100-999
2022.10.15
Toruń
Grand Prix Torunia
6
00:29:48
00:29:48
4:58/km
4.58/km
43/66
6/8
?/?
POL
100-999
2022.09.17
Lubiewo
XV Ekologiczny Bieg Krainy ...
15
01:14:52
01:14:52
4:59/km
4.59/km
64/102
7/14
?/?
POL
100-999
2022.05.28
Szamocin
II Bieg Uliczny Szamocińska...
5
00:23:12
00:23:12
4:38/km
4.38/km
54/142
6/10
?/?
POL
100-999
2022.05.18
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:29:05
00:29:05
4:51/km
4.51/km
61/92
8/12
?/?
POL
100-999
2022.04.13
Toruń
Grand Prix Torunia
6
00:28:38
00:28:38
4:46/km
4.46/km
55/89
8/10
?/?
POL
100-999
2022.03.26
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:28:54
00:28:54
4:49/km
4.49/km
41/78
6/9
?/?
POL
100-999
2022.02.12
Trzemeszno
XIX Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:13:51
01:13:51
4:55/km
4.55/km
160/333
20/51
?/?
POL
100-999
2021.10.23
Tuchola
XII Bieg ¦w. Huberta
15
01:13:50
01:13:50
4:55/km
4.55/km
51/160
11/29
?/?
POL
100-999
2021.09.18
Lubiewo
XIV Ekologiczny Bieg Krainy...
15
01:12:57
01:12:57
4:52/km
4.52/km
49/94
4/9
?/?
POL
100-999
2020.03.07
D±browa
9 Zimowy Bieg Dębowy
15
01:09:48
01:09:48
4:39/km
4.39/km
104/337
41/115
?/?
POL
100-999
2020.02.08
Trzemeszno
XVIII Zimowy Bieg Trzech Je...
15
01:11:17
01:11:17
4:45/km
4.45/km
171/475
61/164
?/?
POL
100-999
2020.01.26
Zamek Bierzgłowski
VII Bieg Zamkowy
8
00:39:33
00:39:33
4:57/km
4.57/km
71/166
17/35
?/?
POL
100-999
2019.09.01
Trzemeszno
IV Letni Bieg Trzech Jezior
15
01:19:40
01:19:40
5:19/km
5.19/km
91/226
25/62
?/?
POL
100-999
2019.03.03
Gniewkowo
Tropem Wilczym
5
00:26:00
00:26:00
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2019.03.02
D±browa
8 Zimowy Bieg Dębowy
15
01:09:25
01:09:25
4:38/km
4.38/km
144/422
48/128
?/?
POL
100-999
2019.02.09
Trzemeszno
XVII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:11:01
01:11:00
4:44/km
4.44/km
193/633
68/196
?/?
POL
100-999
2018.04.28
D±blin k.Gniewkowa
BIAŁOCZERWONI bieg
5
00:22:48
00:22:47
4:34/km
4.33/km
18/108
POL
GEO.
100-999
2018.03.03
D±browa
VII Zimowy Bieg Dębowy
15
01:09:32
01:09:31
4:38/km
4.38/km
130/384
51/112
?/?
POL
100-999
2018.02.10
Trzemeszno
XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:10:45
01:10:44
4:43/km
4.43/km
220/632
71/183
?/?
POL
100-999
2017.05.28
Nakło nad Noteci±
IV Bieg Przełajowy Dolin± N...
15
01:19:57
01:19:57
5:20/km
5.20/km
71/178
23/44
?/?
POL
100-999
2017.04.23
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross 2...
8.4
00:39:48
00:39:48
4:44/km
4.44/km
45/118
POL
100-999
2017.03.04
D±browa
VI Zimowy Bieg Dębowy
15
01:08:22
01:08:22
4:33/km
4.33/km
99/383
37/120
?/?
POL
100-999
2017.02.26
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross 2...
8
00:38:10
00:38:10
4:46/km
4.46/km
54/142
13/29
?/?
POL
100-999
2017.02.11
Trzemeszno
XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:08:04
01:08:04
4:32/km
4.32/km
166/709
55/209
?/?
POL
100-999
2017.01.29
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross 2...
8
00:38:05
00:38:05
4:46/km
4.46/km
68/186
21/41
?/?
POL
100-999
2016.09.10
Lubiewo
IX Ekologiczny Bieg Szlakie...
15
01:10:46
01:10:35
4:43/km
4.42/km
35/77
9/15
?/?
POL
100-999
2016.03.05
D±browa
V Zimowy Bieg Dębowy
15
01:09:00
01:08:55
4:36/km
4.36/km
169/515
58/140
?/?
POL
100-999
2015.11.21
Bydgoszcz
XX Le¶ny Bieg Kolejarski
5
00:22:50
00:22:43
4:34/km
4.33/km
93/152
18/25
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Pigża
Łubianka Grand Prix Cross
11
00:56:59
00:56:55
5:11/km
5.10/km
315/769
82/164
?/?
POL
100-999
2015.05.03
Łubianka
XVIII Bieg Samorz±dowy
15
01:11:08
01:11:01
4:45/km
4.44/km
116/245
32/56
?/?
POL
100-999
2015.03.07
D±browa
IV Zimowy Bieg Dębowy
15
01:09:40
01:09:34
4:39/km
4.38/km
187/562
51/137
?/?
POL
100-999
2014.11.22
Bydgoszcz
XIX Le¶ny Bieg Kolejarski
5
00:21:43
00:21:42
4:21/km
4.20/km
58/114
13/19
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Pigża
XVIII Bieg Niepodległo¶ci
11
00:53:05
00:53:01
4:50/km
4.49/km
256/795
70/165
?/?
POL
100-999
2014.07.05
Lubiewo
VII Ekologiczny Bieg Szlaki...
15
01:14:40
01:14:37
4:59/km
4.58/km
69/179
21/36
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Nakło nad Noteci±
II Bieg Przełajowy Dolin± ...
15
01:13:42
01:13:41
4:55/km
4.55/km
65/233
19/52
?/?
POL
100-999
2014.03.08
D±browa
III Zimowy Bieg Dębowy
15
01:10:15
01:10:08
4:41/km
4.41/km
222/601
62/123
?/?
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:09:30
01:09:22
4:38/km
4.37/km
236/793
56/190
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Pigża, Gmina Łubiank...
XVII Bieg Niepodległo¶ci
11
00:48:45
00:48:44
4:26/km
4.26/km
236/718
50/133
?/?
POL
100-999
2013.10.26
Tuchola
IV Bieg ¶w. Huberta
15
01:10:45
01:10:43
4:43/km
4.43/km
145/409
39/83
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Kazimierz Biskupi
9 Bieg pod Tysi±cletnimi Dę...
15
01:14:15
01:14:14
4:57/km
4.57/km
69/207
POL
100-999
2013.07.06
Lubiewo
VI Ekologiczny Bieg Szlakie...
15
01:10:39
01:10:35
4:43/km
4.42/km
112/219
22/40
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Nakło nad Noteci±
I Bieg Przełajowy Dolin± No...
15
01:07:15
01:07:14
4:29/km
4.29/km
51/160
16/41
?/?
POL
100-999
2013.03.09
D±browa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
01:08:45
01:08:39
4:35/km
4.35/km
161/525
41/126
?/?
POL
100-999
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:11:23
01:11:19
4:46/km
4.45/km
227/558
58/125
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Łubianka
XVI Bieg Niepodległo¶ci
11
00:49:35
00:49:31
4:30/km
4.30/km
129/597
30/119
?/?
POL
100-999
2012.10.27
Tuchola
III Bieg ¦w.Huberta
15
01:07:25
01:07:22
4:30/km
4.29/km
87/360
27/76
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
10:35
10:32
09:50
09:28
09:22
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|