Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rutkowska/Schab Joanna
Sezonów startowych
16
2007-2023
100 km
Warszawa/Luzino
Zarejestrowanych startów
203
rekordowo: 2012 (26)
42.195 km
02:54:39
Wrocław (2013)
aleTEMPO/Na_Luzie
Kilometrów w startach
2450.74
rekordowo: 2011 (352)
21.097 km
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
168:4:25
rekordowo: 24:12:39 (2011)
10 km
00:37:33
Warszawa (2013)
Trofea (podium)
17 (open)
168 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
20
31
8
62
100-999 osób
1
15
76
39
131
10-99 osób
6
5
11
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
4
35
113
52
204
4
35
113
52
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.07.14
Stalowa Wola
VII Stalowa Dycha
10
00:40:32
00:40:28
4:03/km
4.03/km
48/268
1/17
5/60
POL
100-999
2019.05.03
Czarna D±brówka
29. Bieg Orłów
10
00:39:05
00:39:05
3:55/km
3.55/km
41/148
1/10
4/34
POL
100-999
2019.04.14
Linia
XIV Wojewódzki Kaszubski Bi...
10
00:43:42
00:43:42
4:22/km
4.22/km
19/119
1/8
4/33
POL
100-999
2018.07.21
Lębork
XVIII Bieg ¶w. Jakuba Ap.
10
00:40:45
00:40:45
4:05/km
4.05/km
45/483
1/31
8/106
POL
100-999
2018.04.22
Linia
XIII Wojewódzki Kaszubski B...
10
00:42:34
00:42:34
4:15/km
4.15/km
?/?
1/?
2/?
POL
100-999
2018.04.07
Pia¶nica
X Bieg Pia¶nicki
10
00:42:04
00:42:04
4:12/km
4.12/km
41/561
1/60
3/183
POL
100-999
2017.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:29
00:42:29
4:15/km
4.15/km
65/523
1/27
3/152
POL
100-999
2016.09.17
Złota Góra
III Bieg o Złot± Górę
10
00:43:39
00:43:39
4:22/km
4.22/km
104/301
3/28
10/83
POL
100-999
2015.06.21
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:39:17
00:39:15
3:56/km
3.56/km
32/534
3/78
6/185
POL
100-999
2015.03.07
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2015 (2...
10
00:39:48
00:39:48
3:59/km
3.59/km
47/325
1/17
2/82
POL
100-999
2014.09.07
Warszawa- Białołęka
Bieg Przez Most
10
00:39:40
00:39:39
3:58/km
3.58/km
19/569
1/65
2/155
POL
100-999
2014.06.28
Marki
I Bieg Nocny Marek
10
00:40:42
00:40:42
4:04/km
4.04/km
?/?
2/?
2/?
POL
100-999
2014.03.08
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (2...
10
00:39:13
3:55/km
45/398
1/21
1/?
POL
100-999
2013.07.14
Stalowa Wola
Stalowa Dycha
10
00:37:46
3:47/km
44/333
3/39
3/53
POL
100-999
2013.06.01
Brodnica
II Dycha Anny Wazówny
10
00:37:57
3:48/km
11/120
1/6
1/14
POL
100-999
2013.04.28
Toruń
10km Run Toruń
10
00:38:23
00:38:20
3:50/km
3.50/km
35/814
1/64
2/160
POL
100-999
2013.04.14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
10
00:39:13
00:39:10
3:55/km
3.55/km
56/563
3/40
9/111
POL
100-999
2013.03.03
Radom
VI Bieg Kazików
10
?
00:38:32
---
3.51/km
?/?
2/?
8/?
POL
100-999
2012.10.27
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (9...
10
00:40:05
4:01/km
28/237
1/9
1/47
POL
100-999
2012.10.21
Uniejów
VI Ekologiczny Bieg do Gor±...
10
00:39:29
00:39:26
3:57/km
3.57/km
81/788
3/47
7/140
POL
100-999
2012.10.06
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (7...
10
00:39:18
3:56/km
24/271
1/12
1/68
POL
100-999
2012.09.15
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (6...
10
00:39:32
3:57/km
34/362
1/14
1/82
POL
100-999
2012.07.21
Lębork
XII Bieg Uliczny ¦w. Jakuba...
10
00:39:02
3:54/km
?/?
2/?
9/?
POL
100-999
2012.06.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (5...
10
00:39:43
3:58/km
22/280
1/7
2/66
POL
100-999
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:39:57
4:00/km
30/628
2/38
2/103
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:39:13
00:39:10
3:55/km
3.55/km
79/786
3/48
7/125
POL
100-999
2012.03.31
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (3...
10
00:38:33
00:38:33
3:51/km
3.51/km
24/303
1/7
2/58
POL
100-999
2012.03.10
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (2...
10
00:38:17
00:38:17
3:50/km
3.50/km
40/451
1/18
2/103
POL
100-999
2012.03.03
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.5
10
00:42:24
4:14/km
34/238
1/?
2/?
POL
100-999
2012.02.18
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.4
10
00:48:12
4:49/km
38/237
1/?
1/?
POL
100-999
2012.02.11
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (1...
10
00:39:36
3:58/km
30/285
1/10
1/55
POL
100-999
2012.01.07
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.2
10
00:43:00
4:18/km
54/408
1/?
2/75
POL
100-999
2011.11.05
Warszawa - Mokotów
Grand Prix Warszawy
10
00:40:21
00:40:21
4:02/km
4.02/km
23/?
1/4
1/24
POL
GEO.
100-999
2011.10.01
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
10
00:38:52
3:53/km
?/?
1/?
2/?
POL
100-999
2011.09.17
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
10
00:38:40
3:52/km
26/215
1/7
2/41
POL
100-999
2011.09.03
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
10
00:39:42
00:39:42
3:58/km
3.58/km
33/227
1/8
2/40
POL
100-999
2011.07.24
Lębork
XI Bieg Uliczny ¶w. Jakuba
10
00:39:39
3:58/km
51/311
4/?
8/49
POL
100-999
2011.06.11
Warszawa - Mokotów
Grand Prix Warszawy
10
00:40:05
4:01/km
24/178
1/5
2/30
POL
GEO.
100-999
2011.03.12
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
10
00:39:34
3:57/km
?/?
1/?
2/?
POL
100-999
2011.03.05
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:43:08
4:19/km
?/?
1/?
2/?
POL
100-999
2011.02.19
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:45:50
4:35/km
29/191
1/6
2/26
POL
100-999
2011.02.05
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
10
00:40:19
4:02/km
15/233
1/10
1/44
POL
100-999
2011.01.22
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:45:10
4:31/km
51/264
2/44
1/7
POL
100-999
2011.01.08
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:47:11
4:43/km
42/255
1/6
3/47
POL
100-999
2010.09.25
Grudzi±dz
Międzynarodowy bieg. im Bro...
10
00:40:52
4:05/km
35/72
?/?
10/?
POL
100-999
2010.05.30
Truskaw
III Bieg Truskawki w Puszcz...
10
00:41:26
4:09/km
1/46
POL
100-999
2010.05.08
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:39:34
00:39:28
3:57/km
3.57/km
64/?
1/24
4/69
POL
100-999
2010.04.25
Choszczówka
Toyota Ekobieg Choszczówka
10
00:39:54
3:59/km
17/143
?/?
2/50
POL
GEO.
100-999
2010.01.02
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
00:47:40
4:46/km
?/?
?/?
2/?
POL
100-999
2009.10.17
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:38:28
3:51/km
?/?
1/?
1/?
POL
100-999
2009.10.03
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:37:48
3:47/km
?/?
1/?
1/?
POL
100-999
2009.09.19
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:38:11
3:49/km
?/?
1/?
1/?
POL
100-999
2009.09.01
Warszawa
Grand Prix Warszawy
10
00:38:44
3:52/km
?/?
1/?
1/?
POL
100-999
2009.06.23
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:39:29
3:57/km
3/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.06.09
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:40:14
4:01/km
3/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.05.26
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:39:47
3:59/km
3/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.04.04
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:40:18
4:02/km
3/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.03.21
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
00:43:48
4:23/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.03.14
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
00:44:32
4:27/km
4/?
2/?
?/?
POL
100-999
2009.01.24
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
00:44:40
4:28/km
2/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.01.10
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
00:45:57
4:36/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2008.12.14
Warszawa
II Praska Dycha
10
00:40:32
4:03/km
7/?
2/?
?/?
POL
100-999
2008.10.18
Warszawa
Grand Prix Warszawy 10/2008
10
00:39:29
3:57/km
5/?
2/?
?/?
POL
100-999
2008.09.27
Warszawa
Sztafeta Maratońska EKIDEN
10
00:40:57
00:40:57
4:06/km
4.06/km
?/?
POL
100-999
2008.09.13
Warszawa
Grand Prix Warszawy 9/2008
10
00:38:46
3:53/km
2/?
1/?
?/?
POL
100-999
2008.09.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 8/2008
10
00:39:39
00:39:39
3:58/km
3.58/km
65/282
1/10
2/50
POL
100-999
2008.05.27
Warszawa
Grand Prix Warszawy 7/2008
10
00:40:12
00:40:12
4:01/km
4.01/km
75/301
1/10
2/54
POL
100-999
2008.05.13
Warszawa
Grand Prix Warszawy 6/2008
10
00:40:40
4:04/km
4/?
POL
100-999
2008.04.26
Warszawa
Grand Prix Warszawy 5/2008
10
00:40:02
4:00/km
2/?
1/?
?/?
POL
100-999
2008.04.05
Warszawa
Grand Prix Warszawy 4/2008
10
00:39:37
3:58/km
4/?
POL
100-999
2008.03.08
Warszawa
Grand Prix Warszawy 3/2008
10
00:40:11
4:01/km
3/?
3/?
?/?
POL
100-999
2008.02.09
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2/2008
10
00:40:20
4:02/km
7/?
POL
100-999
2008.01.26
Warszawa-Falenica
Warszawskie Biegi Górskie 2...
10
00:44:46
4:29/km
2/?
1/?
?/?
POL
100-999
2008.01.12
Warszawa-Falenica
Warszawskie Biegi Górskie 1...
10
00:45:44
4:34/km
3/?
1/?
?/?
POL
100-999
2007.12.15
Warszawa
Południowo-Praska Dycha
10
00:42:01
4:12/km
7/?
3/?
?/?
POL
100-999
2007.10.20
Warszawa
Grand Prix Warszawy 1/2008
10
00:43:45
4:23/km
11/?
2/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:28
20:26
19:59
19:58
19:55
19:51
19:37
19:23
19:16
19:11
19:07
19:07
18:46
18:39
18:31
18:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|