Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wdowiak Wojciech
Sezonów startowych
12
2013-2024
100 km
Olsztyn
Zarejestrowanych startów
180
rekordowo: 2018 (36)
42.195 km
03:10:28
Bydgoszcz (2020)
jako Wdowiak&Friends ze znajomymi
Kilometrów w startach
2535.23
rekordowo: 2014 (468)
21.097 km
01:24:44
Iława (2020)
ur. 1973-04-
Czas na zawodach (brutto)
172:46:22
rekordowo: 31:20:50 (2014)
10 km
00:38:42
Dobre Miasto (2019)
Trofea (podium)
11 (open)
42 (kat.wiek.)
5 km
00:18:49
Olsztyn (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
4
9
100-999 osób
5
34
45
66
150
10-99 osób
1
4
9
18
32
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
1
2
5
RAZEM
12
43
55
86
196
12
43
55
86
Nie wpisano wyniku
1
3
18
30
43
95
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.08.21
Lubawa
XI Lubawska Dycha
10
00:40:39
4:04/km
17/153
4/34
17/122
POL
100-999
2021.05.16
Wichrowo
Tropem Wilczym
10
00:42:50
4:17/km
16/96
4/26
16/73
POL
100-999
2020.02.23
Rukławki k.Biskupca
VII Dadajowy Bieg Morsa o P...
10
00:39:22
00:39:20
3:56/km
3.56/km
11/148
7/63
11/108
POL
GEO.
100-999
2019.11.11
Dobre Miasto
8. Dobromiejski Bieg Niepod...
10
00:38:42
00:38:43
3:52/km
3.52/km
9/145
3/32
9/104
POL
100-999
2019.11.09
Nidzica
Niepodległościowy Bieg Greg...
10
00:38:55
00:38:52
3:54/km
3.53/km
13/164
4/41
13/?
POL
100-999
2019.08.15
Mrągowo
VII Mrągowski Biegowy Pikni...
10
00:40:55
4:06/km
12/108
3/25
12/84
POL
100-999
2019.07.28
Olsztyn
ZaDyszka Zeto Software
10
00:44:44
00:44:41
4:28/km
4.28/km
10/164
3/32
9/105
POL
100-999
2019.06.22
Olsztyn
I Bieg Świętojański
10
00:39:12
00:39:09
3:55/km
3.55/km
30/403
4/37
30/277
POL
100-999
2019.05.26
Szczytno
30. Maraton Juranda
10
00:39:31
3:57/km
6/175
1/37
6/100
POL
100-999
2019.05.19
Olsztyn
Elemental Tri Series Olszty...
10
00:40:34
00:40:36
4:03/km
4.04/km
9/141
2/16
9/90
POL
100-999
2019.04.28
Lidzbark Warmiński
II Festiwal Biegowy im. Mik...
10
00:40:52
4:05/km
18/107
8/34
17/83
POL
100-999
2019.04.07
Morąg
VII Bieg Uliczny Szlakiem M...
10
00:38:32
3:51/km
30/148
5/29
28/116
POL
100-999
2018.11.11
Olsztyn
II Olsztyński Bieg Niepodle...
10
00:38:31
00:38:27
3:51/km
3.51/km
8/459
POL
100-999
2018.08.19
Lubawa
8. Lubawska Dycha
10
00:40:06
00:40:06
4:01/km
4.01/km
19/243
5/45
17/189
POL
100-999
2018.07.08
Barczewo
V Bieg Barczewo biega
10
00:41:40
00:41:38
4:10/km
4.10/km
21/117
5/21
20/88
POL
100-999
2018.06.09
Olsztyn
Bieg Dla Niepodległej
10
00:43:07
00:43:05
4:19/km
4.19/km
31/263
8/48
29/191
POL
100-999
2018.05.27
Olsztyn
10k Run Series Olsztyn
10
00:41:01
00:41:02
4:06/km
4.06/km
14/190
3/21
14/134
POL
100-999
2018.05.26
Wichrowo
VII Biegiem po Wichrowskich...
10
00:41:20
00:41:22
4:08/km
4.08/km
14/112
3/30
14/78
POL
100-999
2018.05.13
Szczytno
29 Maraton Juranda
10
00:40:20
00:40:40
4:02/km
4.04/km
9/163
2/28
9/88
POL
100-999
2018.04.22
Olsztyn
XVI Bieg Jakubowy
10
00:40:18
00:40:16
4:02/km
4.02/km
17/359
2/28
17/249
POL
100-999
2018.04.08
Morąg
VI Bieg Szlakiem Morąskich ...
10
00:39:26
3:57/km
23/134
10/38
22/111
POL
100-999
2017.08.20
Lubawa
7. Lubawska Dycha
10
00:40:18
4:02/km
39/271
10/57
36/204
POL
100-999
2017.07.23
Łukta
Bieg Łukta
10
00:44:10
00:44:07
4:25/km
4.25/km
24/146
10/34
?/?
POL
100-999
2017.07.09
Barczewo
IV Edycja Barczewo Biega 20...
10
?
00:40:23
---
4.02/km
22/196
6/47
20/153
POL
100-999
2017.06.25
Olsztyn
XV Bieg Jakubowy
10
00:40:42
00:40:40
4:04/km
4.04/km
25/391
2/47
25/292
POL
100-999
2017.05.13
Wichrowo
VI Biegiem po Wichrowskich ...
10
00:41:58
00:41:57
4:12/km
4.12/km
6/110
3/33
6/77
POL
100-999
2017.05.07
Szczytno
Dyszka Jurandówny
10
00:40:06
4:01/km
14/202
5/39
14/127
POL
100-999
2017.04.30
Lidzbark Warmiński
I Bieg im. Mikołaja Koperni...
10
00:40:28
00:40:24
4:03/km
4.02/km
31/359
5/85
31/244
POL
100-999
2017.03.19
Stawiguda
Bieg Jagiełkowskim Szlakiem
10
00:43:07
00:43:04
4:19/km
4.18/km
29/148
11/40
?/?
POL
100-999
2017.02.19
Biskupiec
II Grand Prix Biskupca
10
00:42:15
00:42:13
4:14/km
4.13/km
27/160
5/31
27/120
POL
GEO.
100-999
2016.06.04
Olsztyn
III Bieg Uniwersytecki
10
00:44:23
00:44:19
4:26/km
4.26/km
37/366
9/57
36/270
POL
100-999
2016.04.24
Kudypy
Wolność jest w naturze - Ku...
10
00:39:59
00:39:57
4:00/km
4.00/km
17/101
7/32
17/?
POL
100-999
2016.04.16
Wichrowo
V Biegiem po Wichrowskich L...
10
00:43:00
00:43:00
4:18/km
4.18/km
31/159
11/36
31/119
POL
100-999
2016.02.21
Biskupiec k.Olsztyna
Biegowe Grand Prix Biskupca
10
00:41:52
00:41:50
4:11/km
4.11/km
29/162
6/35
29/120
POL
GEO.
100-999
2015.08.16
Olsztyn
Biegowy Puchar Olsztyna 10k...
10
00:42:19
00:42:17
4:14/km
4.14/km
22/180
6/31
22/137
POL
100-999
2015.07.19
Olsztyn
Biegowy Puchar Olsztyna 10k...
10
00:43:04
00:43:02
4:18/km
4.18/km
36/247
10/?
36/193
POL
100-999
2015.06.13
Wichrowo
IV Biegiem po Wichrowskich ...
10
00:44:23
00:44:22
4:26/km
4.26/km
28/172
8/37
27/137
POL
100-999
2015.05.31
Olsztyn
Biegowy Puchar Olsztyna 10k...
10
00:42:59
00:42:56
4:18/km
4.18/km
39/259
10/48
39/196
POL
100-999
2015.05.17
Lidzbark Warmiński
XI Lidzbarski Bieg Uliczny
10
00:41:26
00:41:25
4:09/km
4.09/km
31/113
8/21
30/90
POL
100-999
2015.05.09
Olsztyn
Bieg Europejski
10
00:43:14
4:19/km
61/462
21/84
58/332
POL
100-999
2014.10.05
Olsztyn
Bieg Europejski
10
?
00:42:04
---
4.12/km
61/518
10/90
57/357
POL
100-999
2014.06.01
Olsztyn
VI Copernicus Run
10
00:42:00
4:12/km
69/598
POL
100-999
2014.05.25
Lidzbark Warmiński k...
X Lidzbarski Bieg Uliczny
10
00:41:40
00:41:36
4:10/km
4.10/km
30/148
8/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.10.05
Olsztyn
Bieg Europejski w Olsztynie
10
?
00:45:59
---
4.36/km
95/?
POL
100-999
2013.05.26
Olsztyn
V Copernicus Run
10
00:47:33
00:47:27
4:45/km
4.45/km
109/281
21/43
106/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:24
21:13
21:01
20:55
20:28
20:26
19:59
19:58
19:55
19:51
19:37
19:23
19:16
19:11
19:07
19:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|