Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sambak Tadeusz
Sezonów startowych
22
2003-2024
100 km
06:53:17
Zamo¶ć (2011)
Brzeszcze
Zarejestrowanych startów
431
rekordowo: 2016 (39)
42.195 km
02:52:34
Poznań (2009)
Zadyszka O¶więcim
Kilometrów w startach
9363.99
rekordowo: 2011 (759)
21.097 km
01:20:14
Katowice (2010)
ur. 1969-05-25
Czas na zawodach (brutto)
673:2:3
rekordowo: 53:43:33 (2011)
10 km
00:36:11
Knurów (2009)
Trofea (podium)
14 (open)
83 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Francja
Niemcy
Polska
Slowacja
Slowenia
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
40
9
20
7
2
79
100-999 osób
11
49
2
23
83
90
1
259
10-99 osób
5
3
4
24
54
90
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
5
5
RAZEM
17
92
11
47
114
152
1
434
17
103
47
114
153
Nie wpisano wyniku
1
2
8
7
18
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.06.04
Bukowno
XVII Bieg Uliczny
10
00:39:39
00:39:39
3:58/km
3.58/km
16/124
1/19
?/?
POL
100-999
2023.05.14
Brzeszcze
11 Bieg o Złote Gacie
10
00:39:06
00:39:03
3:55/km
3.54/km
8/166
1/21
?/?
POL
100-999
2022.09.17
Jastrzębie-Zdrój
X Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:40:38
00:04:35
4:04/km
0.28/km
69/340
2/49
?/?
POL
100-999
2022.05.14
Wola
VI Le¶ne Bieganie dla zdrow...
10
00:41:26
00:41:26
4:09/km
4.09/km
3/41
POL
100-999
2022.03.27
Tychy
GRAND PRIX TYCHÓW - BIEG 3
10
00:40:47
00:40:47
4:05/km
4.05/km
?/85
1/11
15/85
POL
100-999
2022.02.27
Tychy
XV Grand Prix Tychów w bieg...
10
00:40:49
00:40:49
4:05/km
4.05/km
7/101
1/8
?/?
POL
100-999
2022.01.23
Tychy
GP TYCHÓW bieg 1
10
00:42:17
00:42:17
4:14/km
4.14/km
10/69
2/6
?/?
POL
100-999
2021.09.19
Skawina
XVIII Bieg Skawiński
10
00:39:24
00:39:19
3:56/km
3.56/km
47/343
4/48
?/?
POL
100-999
2020.09.27
Trzebinia
Chechło Run 2020
10
00:39:27
00:39:27
3:57/km
3.57/km
20/166
1/16
?/?
POL
100-999
2019.09.29
Trzebinia
Chechło Run 2019
10
00:39:00
00:38:57
3:54/km
3.54/km
11/200
1/14
?/?
POL
100-999
2019.09.22
Knurów
XXVII Bieg Uliczny
10
00:39:02
00:38:58
3:54/km
3.54/km
38/309
5/17
?/?
POL
100-999
2019.09.21
Jastrzębie-Zdrój
IX Bieg Uliczny Jastrzębska...
10
00:38:47
00:38:43
3:53/km
3.52/km
68/794
4/63
?/?
POL
100-999
2019.07.13
¦wierczyniec
V ¦wierczyniecki Bieg Ulicz...
10
00:39:08
00:39:05
3:55/km
3.55/km
11/262
POL
100-999
2019.03.30
Brzeszcze
9 Bieg o Złote Gacie
10
00:39:35
00:39:31
3:58/km
3.57/km
28/483
1/21
?/?
POL
100-999
2018.10.20
Osiek
Bieg na Molo
10
00:43:51
00:43:49
4:23/km
4.23/km
47/195
8/38
?/?
POL
100-999
2018.09.30
Kęty
I Kęcki Bieg Patriotyczny
10
00:39:29
00:39:20
3:57/km
3.56/km
14/139
5/34
?/?
POL
100-999
2018.09.23
Trzebinia
Chechło Run
10
00:39:44
00:39:40
3:58/km
3.58/km
18/248
3/62
?/?
POL
100-999
2018.07.14
¦wierczyniec
IV ¦wierczyniecki Bieg Ulic...
10
00:40:48
00:40:45
4:05/km
4.05/km
17/262
POL
100-999
2018.05.25
Brzeszcze
Polska Biega - Brzeszcze 20...
10
00:41:13
00:41:10
4:07/km
4.07/km
49/453
8/110
?/?
POL
100-999
2018.03.24
Brzeszcze
8 Bieg o Złote Gacie
10
00:41:14
00:41:10
4:07/km
4.07/km
49/453
8/110
?/?
POL
100-999
2017.09.24
Knurów
XXV Międzynarodowy Bieg Uli...
10
00:39:05
00:39:02
3:55/km
3.54/km
52/326
5/19
?/?
POL
100-999
2017.06.10
Janowice k.Bielsko B...
I Bieg Charytatywny Gminy B...
10
00:43:04
00:43:04
4:18/km
4.18/km
5/80
POL
GEO.
100-999
2017.04.09
Tychy
Bieg Charytatywny dla Miłos...
10
00:39:15
00:39:15
3:56/km
3.56/km
5/142
POL
100-999
2017.03.26
Tychy
X Grand Prix Tychów w biega...
10
00:39:26
00:39:26
3:57/km
3.57/km
17/131
4/32
?/?
POL
100-999
2017.03.25
Brzeszcze
7 Bieg o Złote Gacie
10
00:39:00
00:38:57
3:54/km
3.54/km
20/472
2/100
?/?
POL
100-999
2017.02.26
Tychy
X Grand Prix Tychów w biega...
10
00:39:15
00:39:15
3:56/km
3.56/km
16/121
5/29
?/?
POL
100-999
2017.01.29
Tychy
X Grand Prix Tychów w biega...
10
00:41:26
00:41:26
4:09/km
4.09/km
17/112
4/27
?/?
POL
100-999
2016.12.11
Tychy
X Grand Prix Tychów w biega...
10
00:39:39
00:39:39
3:58/km
3.58/km
16/151
3/35
?/?
POL
100-999
2016.11.27
Tychy
X Grand Prix Tychów w biega...
10
00:39:30
00:39:30
3:57/km
3.57/km
15/156
3/39
?/?
POL
100-999
2016.11.06
Tychy
X Grand Prix Tychów w biega...
10
00:39:08
00:39:08
3:55/km
3.55/km
7/147
3/37
?/?
POL
100-999
2016.10.15
Osiek
Bieg na Molo
10
00:39:10
00:39:10
3:55/km
3.55/km
7/258
1/34
?/?
POL
100-999
2016.09.25
Trzebinia
Chechło Run
10
00:39:01
00:38:59
3:54/km
3.54/km
14/345
POL
100-999
2016.07.31
D±bki
III Nadmorski Bieg Uzdrowis...
10
00:40:11
00:40:08
4:01/km
4.01/km
37/438
8/91
?/?
POL
100-999
2016.07.30
DĽwirzyno
XXI Bieg ku Słońcu
10
00:43:00
00:42:58
4:18/km
4.18/km
54/344
6/71
?/?
POL
100-999
2016.07.09
¦wierczyniec
II ¦wierczyniecki Bieg Ulic...
10
00:40:28
00:40:25
4:03/km
4.03/km
22/283
POL
100-999
2016.06.05
Trzebinia
Puszcza Run
10
00:39:20
00:39:19
3:56/km
3.56/km
14/385
POL
100-999
2016.03.20
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:39:15
00:39:15
3:56/km
3.56/km
8/107
2/24
?/?
POL
100-999
2016.03.05
Brzeszcze
VI Bieg o Złote Gacie
10
00:38:25
00:38:22
3:51/km
3.50/km
27/461
7/91
?/?
POL
100-999
2016.02.28
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:39:14
00:39:14
3:55/km
3.55/km
7/118
2/28
?/?
POL
100-999
2016.02.06
Mikołów
III Bieg Charytatywny
10
00:40:43
00:40:43
4:04/km
4.04/km
5/95
POL
100-999
2016.01.31
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:39:11
00:39:11
3:55/km
3.55/km
7/134
2/25
?/?
POL
100-999
2016.01.24
Tychy
Bieg charytatywny dla Miłos...
10
00:41:40
00:41:40
4:10/km
4.10/km
6/169
POL
100-999
2015.12.13
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:38:44
00:38:44
3:52/km
3.52/km
6/105
2/29
?/?
POL
100-999
2015.11.29
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:39:08
00:39:08
3:55/km
3.55/km
8/138
3/29
?/?
POL
100-999
2015.10.25
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:39:01
00:39:01
3:54/km
3.54/km
10/121
2/26
?/?
POL
100-999
2015.10.17
Osiek
Bieg na Molo
10
00:38:49
00:38:49
3:53/km
3.53/km
9/181
1/25
?/?
POL
100-999
2015.08.01
DĽwirzyno
XX Bieg ku Słońcu
10
00:41:15
00:41:15
4:08/km
4.08/km
39/231
4/29
?/?
POL
100-999
2015.05.09
Jastrzębie-Zdrój
Bieg Nocny Silesia Run
10
00:38:27
00:38:27
3:51/km
3.51/km
16/171
3/27
?/?
POL
100-999
2015.03.14
Brzeszcze
V Bieg o Złote Gacie
10
00:37:59
00:37:59
3:48/km
3.48/km
28/317
8/66
?/?
POL
100-999
2014.12.07
Rybnik
X Bieg Barbórkowy
10
00:38:36
00:38:36
3:52/km
3.52/km
38/592
9/120
?/?
POL
100-999
2014.10.19
Trzebinia
Chechło Run 2014
10
00:37:15
00:37:13
3:44/km
3.43/km
8/290
POL
100-999
2014.06.15
Pszczyna
III Bieg Pszczyński o pucha...
10
00:37:16
00:37:08
3:44/km
3.43/km
27/735
7/128
?/?
POL
100-999
2014.05.24
O¶więcim
Zielona Dycha
10
00:38:57
00:38:57
3:54/km
3.54/km
6/100
2/13
?/?
POL
100-999
2014.03.22
Brzeszcze
IV Bieg o Złote Gacie
10
00:37:03
00:37:03
3:42/km
3.42/km
14/300
3/58
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Knurów
XXI Bieg Uliczny w Knurowie
10
00:36:48
00:36:45
3:41/km
3.41/km
47/381
5/29
?/?
POL
100-999
2013.07.27
DĽwirzyno
XVIII Bieg Ku Słońcu
10
00:42:38
00:42:38
4:16/km
4.16/km
26/223
5/28
?/?
POL
100-999
2012.12.02
Rybnik
VIII Bieg Barbórkowy
10
00:38:39
00:38:39
3:52/km
3.52/km
49/400
8/63
?/?
POL
100-999
2012.07.28
DĽwirzyno
XVII Bieg ku Słońcu
10
00:42:43
00:42:43
4:16/km
4.16/km
47/206
8/30
?/?
POL
100-999
2012.03.17
Brzeszcze
II Bieg o Złote Gacie
10
00:38:42
00:38:42
3:52/km
3.52/km
26/233
6/?
?/?
POL
100-999
2010.12.12
Rybnik
VI Bieg Barbórkowy
10
00:40:02
00:39:56
4:00/km
4.00/km
?/?
POL
100-999
2009.09.13
Knurów
17 Międzynarodowy Bieg
10
00:36:11
00:36:11
3:37/km
3.37/km
40/320
2/28
?/?
POL
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:37:32
00:37:32
3:45/km
3.45/km
28/504
6/98
?/?
POL
100-999
2009.05.31
Bielsko-Biała
17 Bieg Fiata
10
00:36:45
00:36:45
3:41/km
3.41/km
24/480
1/79
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:37:27
00:37:27
3:45/km
3.45/km
44/485
9/99
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.12.07
Rybnik
4 Bieg Barbórkowy
10
00:37:36
3:46/km
?/?
POL
100-999
2008.06.28
Mysłowice
IX Cross IPA
10
00:39:06
3:55/km
34/272
POL
100-999
2008.06.01
Bielsko-Biała
16 Bieg Fiata
10
00:38:49
3:53/km
30/429
11/88
?/?
POL
100-999
2008.04.26
Skawina
VI Bieg Skawiński
10
00:37:52
3:47/km
55/322
17/84
?/?
POL
100-999
2007.09.16
Knurów
15 Międzynarodowy Bieg Ulic...
10
00:37:22
3:44/km
?/?
POL
100-999
2007.06.23
Mysłowice
22 Międzynarodowy Cross Tró...
10
00:42:24
4:14/km
?/?
POL
100-999
2007.05.20
Kraków-Skotniki
2 Międzynarodowy Bieg Krakó...
10
00:40:46
4:05/km
?/?
POL
100-999
2006.12.31
Kraków
III Sylwestrowy Bieg Rado¶c...
10
00:45:00
4:30/km
?/?
POL
100-999
2006.12.03
Rybnik
2 Bieg Barbórkowy
10
00:39:24
3:56/km
?/?
POL
100-999
2006.07.15
Brenna
X Bieg o Puchar Górnego ¦l±...
10
00:39:55
4:00/km
?/?
POL
100-999
2006.06.04
Bielsko-Biała
14. Bieg Fiata
10
00:39:58
4:00/km
?/?
POL
100-999
2006.05.20
Bukowno
IV Ogólnopolski Bieg o Puch...
10
00:39:08
3:55/km
?/?
POL
100-999
2005.12.04
Rybnik
I Bieg Barbórkowy
10
00:42:35
4:16/km
?/?
POL
100-999
2005.11.05
Ustroń
XVI Bieg Legionów
10
00:43:18
4:20/km
?/?
POL
100-999
2005.05.21
Bukowno
Bieg "O Puchar Burmistrza M...
10
00:40:16
4:02/km
?/?
POL
100-999
2004.11.06
Ustroń
15 Bieg Legionów
10
00:40:18
4:02/km
?/?
POL
100-999
2004.06.26
Mysłowice
19 Bieg Mysława
10
00:43:57
4:24/km
?/?
POL
100-999
2004.05.30
Bielsko Biała
12 Bieg Fiata
10
00:46:04
4:36/km
?/?
POL
100-999
2003.11.08
Ustroń
XIV Bieg Legionów
10
00:45:25
4:33/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:36
08:36
08:14
07:51
07:40
07:35
07:18
07:15
06:49
06:44
06:15
06:00
05:02
04:10
02:48
23:43
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|