Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Glik Dariusz
Sezonów startowych
12
2012-2024
100 km
Szymiszów
Zarejestrowanych startów
123
rekordowo: 2016 (22)
42.195 km
03:27:49
Berlin (2015)
GMINA STRZELCE OPOLSKIE
Kilometrów w startach
1684.22
rekordowo: 2015 (309)
21.097 km
01:32:18
Wrocław (2015)
ur. 1984-05-02
Czas na zawodach (brutto)
132:13:12
rekordowo: 24:14:43 (2015)
10 km
00:40:26
Kraków (2016)
Trofea (podium)
3 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Holandia
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
1
11
14
1
28
100-999 osób
1
9
38
40
88
10-99 osób
5
2
7
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
1
20
57
1
42
123
3
20
58
42
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.02.16
Katowice
6. Parkowe Hercklekoty
10
00:41:59
00:41:59
4:12/km
4.12/km
27/408
?/?
26/272
POL
100-999
2020.02.15
Wrocław
Zimowy Bieg Piasta
10
00:42:07
00:42:07
4:13/km
4.13/km
15/190
7/45
7/131
POL
100-999
2020.02.08
Mikołów
VII Bieg Charytatywny Biegn...
10
00:42:50
00:42:48
4:17/km
4.17/km
12/123
?/?
12/98
POL
100-999
2020.01.11
Pietrowice Wielkie
VIII Eko Okna Cross po Ziem...
10
00:43:11
00:43:10
4:19/km
4.19/km
49/257
14/58
48/210
POL
100-999
2020.01.05
Sosnowiec
Półmaraton Zimowy
10
00:47:25
00:47:25
4:45/km
4.45/km
2/65
?/?
2/42
POL
100-999
2019.07.13
Dębowa k.Kędzierzyna...
I Bieg Herbowy Dla Miłoszka
10
00:43:47
00:43:47
4:23/km
4.23/km
16/78
2/17
16/55
POL
GEO.
100-999
2019.07.06
Opole
XVII Atlantis Bieg Opolski
10
00:43:52
00:43:49
4:23/km
4.23/km
56/451
?/?
52/338
POL
100-999
2019.05.01
Krapkowice
37 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:43:41
00:43:35
4:22/km
4.22/km
85/668
30/163
82/467
POL
100-999
2019.02.10
Rybnik
18 Potworny Bieg Zimowy
10
00:43:37
00:43:37
4:22/km
4.22/km
25/121
8/31
25/102
POL
100-999
2019.02.02
Mikołów
VI Bieg Charytatywny
10
00:48:12
00:48:04
4:49/km
4.48/km
29/94
?/?
29/77
POL
100-999
2019.01.19
Pietrowice Wielkie
VII Eko Okna Cross po Ziemi...
10
00:41:18
00:41:18
4:08/km
4.08/km
26/279
7/62
7/216
POL
100-999
2019.01.06
Sosnowiec
Półmaraton Zimowy
10
00:46:16
00:46:11
4:38/km
4.37/km
2/106
?/?
2/69
POL
100-999
2018.12.22
Stanowice
7 Bieg po Moczkę i Makówki
10
00:53:23
00:53:23
5:20/km
5.20/km
53/268
?/?
48/268
POL
100-999
2018.12.09
Katowice
V Bieg Mikołajkowy
10
00:43:14
00:43:14
4:19/km
4.19/km
56/754
21/197
52/455
POL
100-999
2018.12.01
Koszęcin
II Koszęcińska Dycha
10
00:44:53
00:44:47
4:29/km
4.29/km
60/225
17/50
55/187
POL
100-999
2018.05.27
Kędzierzyn-KoĽle
VIII Bieg Koziołków
10
00:47:08
00:46:57
4:43/km
4.42/km
84/272
34/75
80/205
POL
100-999
2018.05.01
Krapkowice
36 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:46:58
00:46:39
4:42/km
4.40/km
161/701
65/179
150/519
POL
100-999
2018.02.18
Ujazd k.Kędzierzyn-K...
BIEG dla KUBY pod Patronate...
10
00:41:01
00:41:01
4:06/km
4.06/km
16/240
8/60
16/179
POL
GEO.
100-999
2018.02.10
Wrocław
18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...
10
00:46:21
00:46:21
4:38/km
4.38/km
91/440
25/89
85/320
POL
100-999
2018.01.20
Pietrowice Wielkie
VI Eko Okna Cross po Ziemi ...
10
00:41:34
00:41:34
4:09/km
4.09/km
27/224
11/45
27/167
POL
100-999
2017.12.23
Stanowice
6. Bieg po Moczkę i Makówki
10
00:43:04
00:43:04
4:18/km
4.18/km
13/281
7/49
13/173
POL
100-999
2017.12.09
Kędzierzyn - KoĽle
VI Charytatywny Bieg Mikoła...
10
00:42:19
00:42:20
4:14/km
4.14/km
56/340
19/95
51/230
POL
100-999
2017.07.23
Koszwice
7 Bieg Kamienny i biegi dla...
10
00:44:08
00:44:06
4:25/km
4.25/km
21/148
?/?
21/108
POL
100-999
2017.07.01
Opole
XV Atlantis Bieg Opolski
10
00:44:42
00:44:24
4:28/km
4.26/km
78/435
?/?
75/336
POL
100-999
2017.05.01
Krapkowice
35. Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:49:05
00:48:56
4:55/km
4.54/km
278/674
120/178
253/492
POL
100-999
2016.12.04
Rybnik
XII Bieg Barbórkowy
10
00:40:30
00:40:29
4:03/km
4.03/km
84/798
25/225
78/592
POL
100-999
2016.11.19
Tarnów Opolski
I Bieg Tarnowski
10
00:42:47
00:42:47
4:17/km
4.17/km
27/228
?/?
21/162
POL
GEO.
100-999
2016.07.23
Koszwice
6 Bieg Kamienny
10
00:43:07
00:43:05
4:19/km
4.19/km
18/178
?/?
18/139
POL
100-999
2016.07.02
Opole
XIV Bieg Opolski
10
00:42:55
00:42:54
4:18/km
4.17/km
33/463
?/?
31/346
POL
100-999
2016.05.01
Krapkowice
XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:41:16
00:41:12
4:08/km
4.07/km
69/596
30/155
62/449
POL
100-999
2016.02.13
Wrocław
16. Zimowy Bieg Piasta
10
00:41:50
00:41:50
4:11/km
4.11/km
29/286
8/61
29/163
POL
100-999
2016.02.06
Mikołów
III Bieg Charytatywny
10
00:44:21
00:44:21
4:26/km
4.26/km
16/116
?/?
15/95
POL
100-999
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:55:15
00:55:18
5:32/km
5.32/km
622/994
205/273
518/714
POL
100-999
2015.12.06
Rybnik
XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2...
10
00:41:41
00:41:38
4:10/km
4.10/km
89/717
28/201
79/542
POL
100-999
2015.07.04
Opole
XIII Bieg Opolski
10
00:45:04
00:45:01
4:30/km
4.30/km
59/455
?/?
58/344
POL
100-999
2015.05.01
Krapkowice
XXXIII Krapkowicki Bieg Uli...
10
00:41:43
00:41:40
4:10/km
4.10/km
70/640
28/167
68/491
POL
100-999
2015.02.14
Wrocław
15.Zimowy Bieg Piasta
10
00:42:48
00:42:48
4:17/km
4.17/km
73/350
23/98
68/266
POL
100-999
2014.05.01
Krapkowice
XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:46:44
00:46:30
4:40/km
4.39/km
173/598
51/131
158/465
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:07
23:42
23:25
23:21
23:17
23:01
22:58
22:29
21:48
21:40
21:35
21:27
21:25
21:02
21:01
20:49
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|