Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Krzysztof
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
Inowrocław
Zarejestrowanych startów
294
rekordowo: 2019 (34)
42.195 km
03:36:00
Gdańsk (2016)
Kilometrów w startach
4681.09
rekordowo: 2017 (594)
21.097 km
01:37:04
Leszno (2016)
ur. 1971-3--8
Czas na zawodach (brutto)
403:15:50
rekordowo: 49:55:5 (2018)
10 km
00:44:15
Bydgoszcz (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
12
1
16
7
3
40
100-999 osób
1
9
59
98
49
216
10-99 osób
3
21
14
38
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
21
1
78
126
66
294
2
22
78
126
66
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.10
Inowrocław
Piastowski Festiwal Biegowy
21
01:49:28
01:49:28
5:13/km
5.13/km
87/189
14/27
?/?
POL
100-999
2024.03.17
Ostrów Wielkopolski
X Ostrowski ICE MAT Półmara...
21
01:41:31
01:41:31
4:50/km
4.50/km
164/421
29/64
?/?
POL
100-999
2023.10.08
Włocławek
10 Półmaraton Włocławek
21
01:49:26
01:49:10
5:13/km
5.12/km
248/502
26/41
?/?
POL
100-999
2023.05.07
Kruszwica
Bieg Piastowski
21
01:43:24
01:43:24
4:55/km
4.55/km
73/216
5/22
?/?
POL
100-999
2023.04.29
Złoty Stok
II Półmaraton Marianny Orań...
21
01:49:45
01:49:45
5:14/km
5.14/km
94/222
18/43
?/?
POL
100-999
2023.03.26
Ostrów Wielkopolski
IX Ostrowski Półmaraton
21
01:48:10
01:48:10
5:09/km
5.09/km
214/368
34/61
?/?
POL
100-999
2022.10.09
Włocławek
9 Półmaraton Włocławek
21
01:45:39
01:45:39
5:02/km
5.02/km
178/394
13/28
?/?
POL
100-999
2022.07.02
Koszalin
6. Górski Półmaraton Pętli ...
21
02:36:49
02:36:49
7:28/km
7.28/km
52/78
7/10
?/?
POL
100-999
2022.05.07
Inowrocław
Piastowski Festiwal Biegowy
21
01:53:41
01:53:41
5:25/km
5.25/km
140/272
17/29
?/?
POL
100-999
2022.03.20
Ostrów Wielkopolski
VIII Ostrowski ICE MAT Półm...
21
01:43:01
01:43:01
4:54/km
4.54/km
153/336
18/59
?/?
POL
100-999
2019.07.07
Pobiedziska
30. Bieg Jagiełły Tip Topol...
21
01:49:26
01:49:36
5:13/km
5.13/km
231/540
73/141
?/?
POL
100-999
2019.06.22
Unisław
XVI Półmaraton Unisławski
21
01:50:00
01:50:00
5:14/km
5.14/km
97/173
30/42
?/?
POL
100-999
2019.05.25
Nowa Sól
36 Półmaraton SOLAN im Roma...
21
01:48:00
01:48:00
5:09/km
5.09/km
208/472
67/124
?/?
POL
100-999
2019.05.11
Inowrocław
Piastowski Festiwal Biegowy
21
01:42:29
01:42:29
4:53/km
4.53/km
149/434
46/112
?/?
POL
100-999
2019.05.03
Mogilno - Trzemeszno
XXVIII Ogólnopolski Bieg im...
21
01:44:29
01:44:29
4:59/km
4.59/km
175/478
60/146
?/?
POL
100-999
2019.03.24
Ostrów Wielkopolski
VI Ostrowski ICE MAT Półmar...
21
01:39:09
01:39:08
4:43/km
4.43/km
186/553
73/178
?/?
POL
100-999
2019.03.17
Leszno
IV Pólmaraton Leszno
21
01:43:57
01:43:56
4:57/km
4.57/km
179/446
65/142
?/?
POL
100-999
2018.10.21
Bydgoszcz
6. Półmaraton Bydgoski
21
01:41:00
01:40:59
4:49/km
4.49/km
259/875
70/232
?/?
POL
100-999
2018.10.07
Włocławek
Półmaraton Włocławek
21
01:44:02
01:44:01
4:57/km
4.57/km
191/403
23/43
?/?
POL
100-999
2018.09.23
Lipno
IV Lipnowski Bieg Uliczny
21
01:44:13
01:44:12
4:58/km
4.58/km
36/69
13/20
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.08.26
Ciechocinek
Półmaraton Uzdrowisko Ciech...
21
01:42:27
01:42:26
4:53/km
4.53/km
141/373
44/112
?/?
POL
100-999
2018.06.10
Ostróda
VII Ostródzki Półmaraton ¶w...
21
01:49:34
01:49:33
5:13/km
5.13/km
135/358
36/85
?/?
POL
100-999
2018.05.20
Murowana Go¶lina
XXII Mistrzostwa Polski Mas...
21
01:41:02
01:41:01
4:49/km
4.49/km
105/319
18/42
?/?
POL
100-999
2018.05.12
Kruszwica
XI Bieg Piastowski
21
01:43:42
01:43:41
4:56/km
4.56/km
164/532
43/134
?/?
POL
100-999
2018.05.01
Chełmża
XVI Półmaraton Chełmżyński
21
01:45:01
01:45:00
5:00/km
5.00/km
52/142
14/34
?/?
POL
100-999
2018.04.08
Pabianice
VIII Pabianicki Półmaraton
21
01:45:07
01:45:06
5:00/km
5.00/km
222/813
77/230
?/?
POL
100-999
2018.03.18
Ostrów Wielkopolski
V Ostrowski ICE MAT Półmara...
21
01:40:01
01:40:00
4:46/km
4.46/km
139/484
41/152
?/?
POL
100-999
2017.10.01
Lipno
3 Lipnowski Bieg Uliczny
21
01:42:26
01:42:26
4:53/km
4.53/km
50/96
15/24
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.08.27
Ciechocinek
VI Półmaraton Uzdrowisko Ci...
21
01:47:47
01:47:47
5:08/km
5.08/km
138/345
43/93
?/?
POL
100-999
2017.07.29
Ruda ¦l±ska
III Rudzki Półmaraton Indus...
21
01:54:10
01:54:10
5:26/km
5.26/km
354/655
104/163
?/?
POL
100-999
2017.06.17
Bydgoszcz
12. Nocny Maraton Kanału By...
21
01:45:24
01:45:24
5:01/km
5.01/km
15/83
6/30
?/?
POL
100-999
2017.06.11
Ostróda k.Olsztyna
VI Ostródzki Półmaraton ¶w....
21
01:48:28
01:48:28
5:10/km
5.10/km
154/357
46/85
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.05.13
Kruszwica - Inowrocł...
X Bieg Piastowski
21
01:52:38
01:52:38
5:22/km
5.22/km
270/596
72/134
?/?
POL
100-999
2017.04.02
Ostrów Wielkopolski
IV Ostrowski ICE MAT Półmar...
21
01:45:26
01:45:26
5:01/km
5.01/km
205/627
68/169
?/?
POL
100-999
2017.03.19
Leszno
II Półmaraton Leszczyński D...
21
01:39:10
01:39:10
4:43/km
4.43/km
238/653
83/204
?/?
POL
100-999
2016.09.04
Bydgoszcz
III Półmaraton ROCKNRUN Byd...
21
01:41:44
01:41:35
4:51/km
4.50/km
42/271
13/62
?/?
POL
100-999
2016.08.06
Ciechocinek
Półmaraton Uzdrowisko Ciech...
21
01:40:36
01:40:36
4:47/km
4.47/km
108/313
27/80
?/?
POL
100-999
2016.06.12
Ostróda
V Ostródzki Półmaraton ¶w. ...
21
01:40:14
01:40:04
4:46/km
4.46/km
106/302
25/69
?/?
POL
100-999
2016.05.07
Kruszwica - Inowrocł...
IX Bieg Piastowski
21
01:43:36
01:43:12
4:56/km
4.55/km
158/571
44/131
?/?
POL
100-999
2016.04.03
Ostrów Wielkopolski
III Ostrowski ICE MAT Półma...
21
01:47:55
01:47:42
5:08/km
5.08/km
302/644
94/163
?/?
POL
100-999
2016.03.20
Leszno
I Półmaraton Leszczyński Du...
21.097
01:37:04
01:37:04
4:36/km
4.36/km
135/578
37/155
?/?
POL
100-999
2015.09.20
Jarocin
RockRun Jarocin
21
01:47:03
01:46:58
5:06/km
5.06/km
80/199
25/41
?/?
POL
100-999
2015.09.06
Bydgoszcz
RockNRun
21
01:39:34
01:39:30
4:44/km
4.44/km
110/377
27/76
?/?
POL
100-999
2015.06.27
Unisław
XII Półmaraton Unisławski
21
01:43:33
01:43:29
4:56/km
4.56/km
134/265
39/70
?/?
POL
100-999
2015.05.09
Inowrocław
VIII Bieg Piastowski
21
01:44:45
01:44:34
4:59/km
4.59/km
236/659
68/159
?/?
POL
100-999
2015.03.22
Ostrów Wielkopolski
II Ostrowski ICE MAT Półmar...
21
01:37:10
01:37:07
4:38/km
4.37/km
226/712
68/179
?/?
POL
100-999
2014.09.07
Bydgoszcz
Rock N Run
21
01:44:40
01:44:38
4:59/km
4.59/km
61/487
14/86
?/?
POL
100-999
2014.08.24
Ciechocinek
Półmaraton Ciechocinek
21
01:38:40
01:38:35
4:42/km
4.42/km
179/555
47/118
?/?
POL
100-999
2014.06.28
Unisław
XI Półmaraton Unisławski
21
01:42:43
01:42:40
4:53/km
4.53/km
108/360
30/86
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Murowana Go¶lina
XVIII MP Weteranów w Półma...
21
01:39:50
01:39:43
4:45/km
4.45/km
142/357
33/69
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Kruszwica-Inowrocław
VII Bieg Piastowski
21
01:41:45
01:41:41
4:51/km
4.51/km
224/579
51/121
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.03.23
Ostrów Wielkopolski
Ostrowski ICE MAT Półmarato...
21
01:39:07
01:39:03
4:43/km
4.43/km
243/601
59/130
?/?
POL
100-999
2013.09.15
Płock
2. Półmaraton Dwóch Mostów
21
01:41:48
01:41:45
4:51/km
4.51/km
171/805
43/157
?/?
POL
100-999
2013.09.08
Iława
III Iławski Półmaraton LA R...
21
01:45:01
01:44:59
5:00/km
5.00/km
196/498
49/117
?/?
POL
100-999
2013.08.25
Ciechocinek
II Półmaraton Termy Uzdrowi...
21
01:43:10
01:43:08
4:55/km
4.55/km
208/549
49/116
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Unisław
X Półmaraton Unisławski
21
01:40:45
01:40:41
4:48/km
4.48/km
114/339
31/71
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Rypin
I Półmaraton Rypiński
21
01:48:55
01:48:51
5:11/km
5.11/km
50/142
14/37
?/?
POL
100-999
2013.06.02
Murowana Go¶lina
XVII Mistrzostwa Polski Wet...
21
01:39:39
01:39:34
4:45/km
4.44/km
141/385
21/49
?/?
POL
100-999
2013.05.11
Inowrocław
VI Bieg Piastowski
21
01:39:02
01:39:02
4:43/km
4.43/km
192/487
36/105
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:34
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
10:35
10:32
09:50
09:28
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|