Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Serafin Dariusz
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Zakopane
Zarejestrowanych startów
257
rekordowo: 2013 (30)
42.195 km
03:35:07
Radom (2014)
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Zakopane
Kilometrów w startach
4503.89
rekordowo: 2021 (1032)
21.097 km
01:35:49
Wieliczka (2015)
ur. 1966-06-09
Czas na zawodach (brutto)
429:33:42
rekordowo: 123:48:15 (2021)
10 km
00:42:28
Nowy S±cz (2010)
Trofea (podium)
7 (open)
37 (kat.wiek.)
5 km
00:20:13
Zakopane (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Cypr
Grecja
Hiszpania
Polska
Slowacja
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
14
6
19
3
2
3
48
100-999 osób
1
2
1
14
2
14
1
59
11
105
10-99 osób
1
1
3
11
1
50
5
72
1-9 osób
1
1
16
18
nieznana frekwencja
3
10
1
14
RAZEM
3
17
7
34
8
31
2
138
17
257
3
24
42
33
155
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.06
D±browa Górnicza
16. Półmaraton D±browski Ar...
21.097
01:53:17
01:53:17
5:22/km
5.22/km
526/1232
74/143
485/991
POL
1000+
2024.03.24
Kraków
20 Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:54:27
01:52:00
5:25/km
5.19/km
1289/2658
127/249
1137/2009
POL
1000+
2022.11.20
Larnaka
5th Larnaka International ...
21.097
01:49:59
01:49:46
5:13/km
5.12/km
225/766
5/26
197/554
CYP
1000+
2022.03.04
Szklarska Poręba
Bieg Piastów
30
02:07:53
02:07:53
4:16/km
4.16/km
230/504
54/119
206/435
POL
1000+
2020.10.04
Katowice
12. Silesia Marathon
21.097
01:51:08
01:50:28
5:16/km
5.14/km
443/1690
41/156
399/1230
POL
1000+
2020.02.28
Jakuszyce
Bieg Piastów
42.195
03:43:28
03:43:28
5:18/km
5.18/km
642/1619
148/393
610/1440
POL
1000+
2019.10.06
Koszyce
KOSICE PEACE MARATHON 2019
21.097
01:41:53
01:40:58
4:50/km
4.47/km
565/3807
?/?
503/2676
SVK
1000+
2019.05.25
Jesolo
Moonlight half marathon
21.097
01:40:55
01:40:26
4:47/km
4.46/km
682/3024
114/400
631/2255
ITA
1000+
2019.03.24
Kraków
16. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:45:38
01:42:51
5:00/km
4.53/km
993/3633
77/276
928/2782
POL
1000+
2019.03.01
Jakuszyce
43 Bieg Piastów
50
03:24:47
03:24:47
4:06/km
4.06/km
530/1591
130/401
511/1435
POL
1000+
2018.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:49:52
00:49:46
4:32/km
4.31/km
241/2960
6/122
228/2027
POL
1000+
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:40:40
01:39:40
4:46/km
4.43/km
1402/8746
80/512
1326/6306
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:44:24
03:41:47
5:19/km
5.15/km
1849/7514
139/682
1733/6140
POL
1000+
2018.03.18
Żywiec
XIX Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:45:58
01:45:58
5:01/km
5.01/km
466/1384
47/143
433/?
POL
1000+
2017.11.19
Valencia
Maraton Valencia
42.195
03:50:32
03:49:45
5:28/km
5.27/km
7996/16179
688/1476
?/13763
ESP
1000+
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
21.097
01:42:30
01:42:06
4:52/km
4.50/km
489/2894
36/210
455/2237
POL
1000+
2017.04.23
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ 2017
42.195
03:43:45
03:43:15
5:18/km
5.17/km
504/1281
58/141
470/1105
POL
1000+
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:38:44
01:38:24
4:41/km
4.40/km
663/3179
41/221
628/2382
POL
1000+
2016.11.13
Ateny
Athens Marathon. The Authen...
42.195
03:46:29
03:46:29
5:22/km
5.22/km
2139/13772
168/1247
1995/11233
GRE
1000+
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
03:42:57
03:42:57
5:17/km
5.17/km
312/1448
35/133
302/1286
POL
1000+
2016.04.03
Bratysława
CSOB Bratislava Marathon
42.195
03:42:41
03:40:41
5:17/km
5.14/km
317/806
34/99
297/705
SVK
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.097
01:38:35
01:38:35
4:40/km
4.40/km
667/2877
32/203
636/2215
POL
1000+
2015.10.11
Budapeszt
30 SPAR Budapest Marathon
42.195
03:39:31
03:38:30
5:12/km
5.11/km
989/5601
HUN
1000+
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:36:20
03:36:05
5:08/km
5.07/km
368/1809
99/465
357/1533
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:44:03
03:44:03
5:19/km
5.19/km
1476/4578
395/1063
1390/3860
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:38:01
01:38:01
4:39/km
4.39/km
743/3247
169/620
?/?
POL
1000+
2014.09.21
Bytom
6 Bytomski Półmaraton
21.097
01:38:10
01:37:44
4:39/km
4.38/km
152/898
38/198
149/769
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:47:09
03:47:09
5:23/km
5.23/km
1844/5378
501/1279
?/?
POL
1000+
2014.05.11
Kamienna
I Le¶ny Bieg Pszczelim Szla...
10
00:55:51
00:55:51
5:35/km
5.35/km
94/210
?/?
91/166
POL
1000+
2014.04.13
Wiedeń
31. Vienna City Marathon
42.195
03:37:28
03:35:45
5:09/km
5.07/km
1807/?
296/930
1700/5175
AUT
1000+
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:41:27
01:41:27
4:49/km
4.49/km
511/1456
112/322
493/1251
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:38:23
01:38:23
4:40/km
4.40/km
496/2461
119/484
482/1967
POL
1000+
2013.10.06
Koąice
90th Koąice Peace Marathon
42.195
03:47:56
03:46:57
5:24/km
5.23/km
740/1540
220/362
687/1343
SVK
1000+
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.195
04:04:24
04:04:16
5:48/km
5.47/km
261/524
54/113
241/466
POL
1000+
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
01:48:47
01:48:42
5:09/km
5.09/km
362/1420
109/331
?/?
POL
1000+
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:45:32
01:45:32
5:00/km
5.00/km
503/1176
102/241
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:05:40
01:05:37
5:03/km
5.03/km
367/1299
74/205
348/1075
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:45:24
00:45:10
4:32/km
4.31/km
437/1199
45/102
?/?
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:42:30
03:41:32
5:16/km
5.15/km
1228/4619
136/430
1172/4149
POL
1000+
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:41:18
01:41:04
4:48/km
4.47/km
279/1054
61/204
266/916
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:01:03
04:00:01
5:43/km
5.41/km
598/2773
68/240
568/?
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
03:53:54
03:53:29
5:33/km
5.32/km
394/806
110/207
379/747
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:52:51
03:52:30
5:31/km
5.31/km
1108/3323
166/624
1068/3023
POL
1000+
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.097
01:39:20
01:39:14
4:43/km
4.42/km
281/1232
75/266
?/?
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:51:03
03:50:10
5:29/km
5.27/km
1067/2420
316/637
?/?
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:37:53
03:37:26
5:10/km
5.09/km
475/1733
76/221
?/?
POL
1000+
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
01:42:59
01:42:54
4:53/km
4.53/km
314/1121
105/269
?/?
POL
1000+
2008.06.15
Rudawa
IV Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:50:46
01:49:45
5:15/km
5.12/km
739/1177
199/?
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:42
23:07
23:04
22:44
22:33
22:20
22:14
22:06
21:39
21:24
21:13
20:50
20:40
20:38
20:29
20:06
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|