Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rudnik Maciej
Sezonów startowych
8
2006-2013
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
108
rekordowo: 2009 (34)
42.195 km
02:53:57
Warszawa (2011)
WARSZAWIAKY
Kilometrów w startach
1927.65
rekordowo: 2010 (501)
21.097 km
01:18:04
Warszawa (2011)
ur. 1970-01-30
Czas na zawodach (brutto)
120:48:11
rekordowo: 33:48:34 (2010)
10 km
00:35:19
Warszawa (2010)
Trofea (podium)
10 (open)
41 (kat.wiek.)
5 km
00:17:08
Warszawa - Ursynów (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Hiszpania
Holandia
Niemcy
Polska
Stany Zjednoczone
Szwajcaria
Wielka Brytania
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
5
6
11
8
34
100-999 osób
9
18
4
29
60
10-99 osób
2
1
11
6
20
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
2
4
6
16
40
4
45
117
2
10
16
44
45
Nie wpisano wyniku
1
1
2
4
2
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
10
00:40:34
00:40:34
4:03/km
4.03/km
334/7735
293/5473
?/?
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:34:07
01:33:49
4:28/km
4.27/km
859/10078
208/1983
?/?
POL
1000+
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
00:55:39
00:55:37
3:43/km
3.42/km
23/1020
3/141
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:42:26
00:42:19
4:15/km
4.14/km
423/6135
85/973
?/?
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
?
02:53:57
---
4.07/km
39/4061
5/545
?/?
POL
1000+
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
?
00:35:35
---
3.34/km
19/2196
2/209
?/?
POL
1000+
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:17:29
00:17:29
3:30/km
3.30/km
17/1740
3/258
?/?
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
?
01:18:04
---
3.42/km
61/4698
5/549
?/?
POL
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:19:58
01:19:55
3:47/km
3.47/km
48/1165
7/282
?/?
POL
1000+
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
00:35:20
00:35:19
3:32/km
3.32/km
28/5747
2/839
?/?
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
02:55:37
02:55:31
4:10/km
4.10/km
56/3323
15/624
?/?
POL
1000+
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:35:38
00:35:36
3:34/km
3.34/km
21/2075
1/351
?/?
POL
1000+
2010.06.19
Warszawa - Ursynów
Bieg Ursynowa Interrun 2010
5
00:17:08
00:17:08
3:26/km
3.26/km
24/879
3/450
?/?
POL
1000+
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:17:24
00:17:23
3:29/km
3.29/km
11/1627
1/241
11/?
POL
1000+
2010.05.01
Warszawa
II Bieg Dookoła ZOO
10
00:38:58
00:38:55
3:54/km
3.54/km
20/772
3/120
?/?
POL
1000+
2010.04.11
Rotterdam
30 Fortis Marathon ROtterda...
42.195
02:56:14
02:56:10
4:11/km
4.11/km
360/7856
67/1343
?/?
HOL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:21:05
01:21:07
3:51/km
3.51/km
36/1034
7/235
?/?
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
00:58:22
00:58:22
3:53/km
3.53/km
37/875
3/103
?/?
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
00:36:46
00:36:41
3:41/km
3.40/km
35/5244
POL
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
02:57:41
02:57:39
4:13/km
4.13/km
60/3166
30/1168
?/?
POL
1000+
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
10
00:36:45
00:36:43
3:41/km
3.40/km
23/1618
10/542
?/?
POL
1000+
2009.06.06
Warszawa
Bieg o Puchar Marszałka Sen...
5
00:18:13
00:18:13
3:39/km
3.39/km
5/500
5/300
?/?
POL
1000+
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:17:42
00:17:41
3:32/km
3.32/km
16/1392
7/352
?/?
POL
1000+
2009.04.20
Boston
Boston Marathon
42.195
03:02:40
03:02:40
4:20/km
4.20/km
1616/?
1530/?
?/?
USA
1000+
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:21:29
01:21:26
3:52/km
3.52/km
89/3942
34/1397
?/?
POL
1000+
2009.02.07
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:39:19
00:39:19
3:59/km
3.59/km
45/393
POL
1000+
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległości
10
00:37:36
00:37:32
3:46/km
3.45/km
58/3832
54/3198
?/?
POL
1000+
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
03:16:17
03:15:16
4:39/km
4.38/km
245/2640
100/919
?/?
POL
1000+
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:24:43
01:24:35
4:01/km
4.01/km
133/1213
47/370
?/?
POL
1000+
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
00:39:16
00:39:16
3:56/km
3.56/km
47/12000
46/10000
?/?
POL
1000+
2008.07.26
Warszawa
XVIII Nocny Bieg Powstania ...
10
00:38:19
00:38:16
3:50/km
3.50/km
21/685
21/685
?/?
POL
1000+
2008.04.06
Paryż
32 Marathon de Paris
42.195
03:00:31
02:59:30
4:17/km
4.15/km
1198/28883
618/10297
?/?
FRA
1000+
2007.09.30
Berlin
Berlin Marathon
42.195
03:02:37
03:01:45
4:20/km
4.18/km
1302/?
329/?
?/?
GER
1000+
2007.04.22
Madryd
Marathon de Madrid
42.195
03:27:44
03:27:18
4:55/km
4.55/km
1440/7702
356/1577
?/?
ESP
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:40
15:55
15:34
15:24
15:18
15:03
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|