Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
SICIARZ NATALIA
Sezonów startowych
4
2014-2017
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
91
rekordowo: 2016 (34)
42.195 km
04:28:04
Poznań (2015)
Night Runners
Kilometrów w startach
1082.16
rekordowo: 2016 (419)
21.097 km
01:41:27
Berlin (2017)
ur. 1984-09-17
Czas na zawodach (brutto)
105:46:53
rekordowo: 39:44:49 (2015)
10 km
00:45:38
Poznań (2017)
Trofea (podium)
2 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:22:01
Poznań (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
17
2
13
20
53
100-999 osób
1
11
24
36
10-99 osób
3
3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
18
2
24
47
92
1
20
24
47
Nie wpisano wyniku
2
1
1
3
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.06.24
Poznań
Challenge Poznań 2017
28.25
01:30:27
01:30:27
3:12/km
3.12/km
123/338
6/46
21/101
POL
1000+
2017.05.26
Sieraków
Triathlon Sieraków
28.25
01:38:24
01:38:24
3:29/km
3.29/km
214/297
14/27
54/97
POL
1000+
2017.05.21
Tarnowo Podgórne
6. Bieg Lwa
21.097
02:17:39
02:14:47
6:31/km
6.23/km
1089/1239
88/120
214/297
POL
1000+
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
23.08
01:59:53
01:59:53
5:12/km
5.12/km
12788/?
314/?
1554/?
POL
1000+
2017.04.02
Berlin
37th Berlin Half Marathon
21.097
01:47:38
01:41:27
5:06/km
4.49/km
3675/33080
91/?
417/?
GER
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:46:53
01:44:28
5:04/km
4.57/km
2929/10391
85/1137
202/2736
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesi±tka
10
00:46:33
00:45:38
4:39/km
4.34/km
1403/4585
39/600
87/1331
POL
1000+
2017.03.04
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:23:20
00:23:00
4:40/km
4.36/km
306/1085
11/152
32/402
POL
1000+
2016.12.10
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:28:46
00:24:51
5:45/km
4.58/km
511/1109
31/174
77/405
POL
1000+
2016.11.19
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
00:34:23
00:28:18
---
0.00/km
858/1213
108/221
230/484
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
01:03:29
00:58:37
6:21/km
5.52/km
6116/8967
483/1115
1158/2636
POL
1000+
2016.10.22
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:28:06
00:24:05
5:37/km
4.49/km
456/1229
22/227
64/492
POL
1000+
2016.10.16
Gdańsk
AmberExpo Półmaraton Gdańsk
21.097
01:48:54
01:47:06
5:10/km
5.05/km
1276/3215
24/166
96/823
POL
1000+
2016.10.02
Rakoniewice
VI Dycha Drzymały
10
00:56:03
00:56:03
5:36/km
5.36/km
1043/1422
66/158
181/407
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:47:09
01:47:09
5:05/km
5.05/km
1275/3259
36/375
105/825
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
01:48:27
01:48:27
5:08/km
5.08/km
747/1929
29/201
55/440
POL
1000+
2016.08.07
Gdynia
Herbalife IRONMAN 70.3 Gdyn...
26.35
01:14:15
01:14:15
2:49/km
2.49/km
2/19
2/19
3/19
POL
1000+
2016.07.16
Szklarska Poręba
4. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.097
01:56:14
01:56:14
5:31/km
5.31/km
449/782
24/79
50/176
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:01:21
02:01:21
5:45/km
5.45/km
5982/9356
524/1190
1127/2762
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:44:11
01:44:11
4:56/km
4.56/km
789/2367
11/123
58/548
POL
1000+
2016.05.22
Tarnowo Podgórne
5. Bieg Lwa
21.097
02:15:51
02:14:36
6:26/km
6.23/km
806/977
59/102
133/215
POL
1000+
2016.05.08
Poznań
Wings For Life World Run
19.36
01:47:01
01:47:01
5:32/km
5.32/km
?/?
?/?
104/?
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
Bieg OSHEE
10
00:48:31
00:46:57
4:51/km
4.42/km
1556/9352
?/?
134/3621
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:47:19
01:43:22
5:05/km
4.54/km
2766/11346
64/1242
150/3052
POL
1000+
2016.04.03
Berlin
36th Berlin Half Marathon
21.097
?
01:48:01
---
5.07/km
5800/?
167/?
810/?
GER
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:48:57
00:47:26
4:54/km
4.45/km
1804/4671
50/641
127/1342
POL
1000+
2016.03.05
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:27:16
00:23:16
5:27/km
4.39/km
384/1064
POL
1000+
2016.02.06
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:31:44
00:27:38
6:21/km
5.32/km
743/1083
POL
1000+
2016.01.09
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:28:31
00:24:25
5:42/km
4.53/km
368/987
POL
1000+
2015.12.12
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:28:17
00:24:13
5:39/km
4.51/km
462/1077
POL
1000+
2015.11.14
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:27:13
00:25:20
5:27/km
5.04/km
613/1234
35/224
88/477
POL
1000+
2015.11.11
Luboń
5. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:53:41
00:53:18
5:22/km
5.20/km
859/1591
49/218
110/465
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
04:31:00
04:28:04
6:25/km
6.21/km
4874/6252
291/443
597/976
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
?
00:50:40
00:50:40
---
0.00/km
668/1422
16/165
58/386
POL
1000+
2015.09.27
Poznań
Men Expert Survival Race
10
01:24:29
01:24:29
8:27/km
8.27/km
457/1097
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
01:50:23
01:50:23
5:14/km
5.14/km
1799/3091
73/280
182/645
POL
1000+
2015.07.18
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska PKO Ba...
21.097
02:08:37
02:08:04
6:06/km
6.04/km
459/786
28/83
56/185
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:53:29
01:53:29
5:23/km
5.23/km
1039/2204
15/83
85/455
POL
1000+
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:49:50
01:49:06
5:12/km
5.10/km
422/1071
14/119
31/230
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:57:50
00:56:03
5:47/km
5.36/km
2785/3711
102/204
492/1002
POL
1000+
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
21.08
01:52:42
01:52:42
5:21/km
5.21/km
14144/?
?/?
68/1873
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon - Bie...
10
00:51:38
00:47:59
5:10/km
4.48/km
1820/?
?/?
146/?
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:51:42
01:48:19
5:18/km
5.08/km
2966/8042
93/859
274/2158
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:50:26
00:49:45
5:03/km
4.59/km
1662/3709
69/512
168/1023
POL
1000+
2015.01.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:27:32
00:25:07
5:30/km
5.01/km
537/1017
31/141
77/340
POL
1000+
2014.12.20
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:28:53
00:26:29
5:47/km
5.18/km
608/959
40/129
106/324
POL
1000+
2014.12.06
Poznań
Bieg Mikołajkowy Poznań
10
00:56:10
00:54:22
5:37/km
5.26/km
490/1058
31/162
84/383
POL
1000+
2014.11.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:27:48
00:25:24
5:34/km
5.05/km
601/1019
32/143
88/344
POL
1000+
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:55:18
00:54:09
5:32/km
5.25/km
907/1501
58/201
133/415
POL
1000+
2014.10.25
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:31:01
00:26:42
6:12/km
5.20/km
684/1061
55/153
138/374
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:54:00
00:54:00
5:24/km
5.24/km
940/1301
53/133
131/317
POL
1000+
2014.09.14
Poznań
Poznań Business Run
3.8
01:25:55
00:18:29
22:37/km
4.52/km
181/558
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21
02:19:58
02:19:58
6:40/km
6.40/km
2556/2855
172/216
380/512
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:13
17:39
16:28
15:56
15:55
15:54
15:46
15:37
15:25
15:17
15:09
14:36
14:24
14:19
14:17
14:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|