Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomy¶l)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Abrahamowicz Jakub
Sezonów startowych
11
2014-2024
100 km
Rybnik
Zarejestrowanych startów
186
rekordowo: 2015 (61)
42.195 km
03:20:20
Poznań (2023)
brak
Kilometrów w startach
5016.02
rekordowo: 2016 (832)
21.097 km
01:30:18
Warszawa (2015)
ur. 1988-10-23
Czas na zawodach (brutto)
313:50:55
rekordowo: 58:19:54 (2018)
10 km
00:39:32
Gliwice (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
12 (kat.wiek.)
5 km
00:18:36
Pilchowice (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Belgia
Chorwacja
Czechy
Dania
Estonia
Finlandia
Francja
Grecja
Hiszpania
Holandia
Irlandia
Islandia
Litwa
Luksemburg
Łotwa
Niemcy
Norwegia
Polska
Portugalia
Slowacja
Slowenia
Szwajcaria
Szwecja
Wegry
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
27
25
16
11
1
81
100-999 osób
3
13
2
11
25
3
57
4
118
10-99 osób
1
4
3
3
9
3
23
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
3
4
RAZEM
5
44
28
30
39
3
70
7
226
5
72
30
42
77
Nie wpisano wyniku
1
14
18
4
3
1
41
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.20
Amsterdam
Amsterdam Marathon
42.195
03:43:15
03:37:50
5:17/km
5.10/km
4533/16814
744/1832
4076/12321
HOL
1000+
2024.10.13
Poznań
23 Poznań Maraton
42.195
03:35:39
03:34:56
5:07/km
5.06/km
905/3950
313/980
835/3242
POL
1000+
2024.10.06
Chorzów
16 Silesia Marathon
42.195
?
03:46:38
---
5.22/km
498/1851
180/513
462/1616
POL
1000+
2024.09.29
Warszawa
46 Nationale-Nederlanden Ma...
42.195
?
03:34:28
---
5.05/km
1437/7079
510/1792
1340/5754
POL
1000+
2024.05.11
Luxemburg
ING Night Marathon Luxembou...
42.195
03:46:24
03:44:03
5:22/km
5.19/km
215/1316
40/159
204/1108
LUX
1000+
2024.04.21
Londyn
TCS London Marathon
42.195
?
03:41:33
---
5.15/km
13681/59701
5276/11362
10436/30990
GBR
1000+
2024.04.14
Kraków
21 Cracovia Maraton
42.195
?
03:44:38
---
5.19/km
1037/5450
365/1329
980/4594
POL
1000+
2023.10.29
Dublin
Irish Life Dublin Marathon
42.195
03:27:51
03:27:33
4:56/km
4.55/km
2621/16345
449/1886
2359/11292
IRL
1000+
2023.10.22
Poznań
22. Poznań Maraton
42.195
03:21:37
03:20:20
4:47/km
4.45/km
548/4100
231/1054
520/3429
POL
1000+
2023.10.01
Chorzów
15. Silesia Marathon
42.195
?
03:25:15
---
4.52/km
155/1622
60/452
145/1417
POL
1000+
2023.09.24
Warszawa
45. Nationale-Nederlanden M...
42.195
03:24:25
03:23:34
4:51/km
4.49/km
601/5555
219/1426
562/4587
POL
1000+
2023.09.16
Oslo
BMW Oslo Maraton
42.195
03:40:35
03:34:43
5:14/km
5.05/km
674/2681
80/244
604/2150
NOR
1000+
2023.09.10
Ostrawa
Ostrava City Marathon
42.195
04:21:18
04:20:22
6:12/km
6.10/km
110/262
30/74
97/220
CZE
1000+
2023.06.03
Sztokholm
Stockholm Marathon
42.195
?
03:41:37
---
5.15/km
2564/12730
?/?
2231/9287
SWE
1000+
2023.05.20
Warszawa
XVII Ekiden - Maraton Sztaf...
10
?
00:42:08
---
4.13/km
?/?
POL
1000+
2023.05.14
Kopenhaga
44. Copenhagen Marathon
42.195
03:20:59
03:20:59
4:46/km
4.46/km
1517/10792
240/990
1393/8066
DNK
1000+
2023.04.23
Madryt
Madrid Marathon
42.195
?
03:33:07
---
5.03/km
?/?
ESP
1000+
2023.04.14
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ
42.195
?
03:41:53
---
5.16/km
597/1524
121/229
542/1295
POL
1000+
2022.10.03
Ljubljana
26th Ljubljana Marathon
42.195
?
03:28:19
---
4.56/km
332/1211
?/?
305/949
SVN
1000+
2022.10.02
Chorzów
Silesia Marathon
42.195
?
03:42:18
---
5.16/km
301/1505
114/396
287/1277
POL
1000+
2022.09.25
Warszawa
44. Maraton Warszawski
42.195
?
03:28:56
---
4.57/km
555/3707
212/983
512/3081
POL
1000+
2022.08.20
Helsinki
Helsinki Marathon
42.195
?
03:57:57
---
5.38/km
168/730
?/?
157/559
FIN
1000+
2022.05.14
Warszawa
Ekiden
10
?
00:44:31
---
4.27/km
?/?
POL
1000+
2022.04.24
Wiedeń
39th Vienna City Marathon
42.195
?
03:28:58
---
4.57/km
1050/4800
168/546
961/3778
AUT
1000+
2022.04.10
Zurich
19. Zurich Marathon
42.195
?
03:28:58
---
4.57/km
858/2805
248/705
764/2201
CHE
1000+
2022.04.03
Paryż
Schneider Electric Paris Ma...
42.195
?
03:39:02
---
5.11/km
9407/25675
3365/7282
8580/20880
FRA
1000+
2022.03.27
Rzym
Run Rome the Marathon
42.195
?
03:32:02
---
5.02/km
?/?
ITA
1000+
2022.02.27
Split
Split Marathon
42.195
?
03:35:58
---
5.07/km
126/427
20/58
107/330
HRV
1000+
2021.11.07
Barcelona
Zurich Marato Barcelona
42.195
?
03:36:54
---
5.08/km
3021/9134
754/1651
2820/7611
ESP
1000+
2021.10.17
Lizbona
EDP Maratona de Lisboa
42.195
?
03:35:03
---
5.06/km
462/1878
30/325
423/1500
POR
1000+
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
42.195
03:42:58
03:42:51
5:17/km
5.17/km
510/2161
188/625
475/1834
POL
1000+
2021.09.26
Warszawa
43 Maraton Warszawski
42.195
03:39:44
03:38:41
5:12/km
5.11/km
735/2736
245/683
665/2247
POL
1000+
2021.09.12
Tallinn
Tallinn Marathon
42.195
03:52:35
03:52:15
5:31/km
5.30/km
331/749
124/257
298/677
EST
1000+
2021.08.29
Ryga
Rimi Riga Marathon
42.195
03:40:52
03:40:52
5:14/km
5.14/km
184/622
41/99
174/501
LVA
1000+
2020.10.04
Katowice
12. Silesia Marathon
42.195
04:11:44
04:02:55
5:58/km
5.45/km
525/1214
188/353
483/1048
POL
1000+
2019.11.10
Ateny
Athens Marathon - The Authe...
42.195
?
04:32:19
---
6.27/km
7592/16437
1560/2925
6539/12907
GRE
1000+
2019.09.29
Budapeszt
34th SPAR Budapest Marathon
42.195
?
04:28:46
---
6.22/km
2599/4532
241/350
2068/3300
HUN
1000+
2019.09.15
Wrocław
37. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
03:48:28
---
5.25/km
743/3151
250/854
685/2622
POL
1000+
2019.09.08
Wilno
Danske Bank Vilnius Maratho...
42.195
?
03:53:14
---
5.32/km
334/856
140/293
305/714
LIT
1000+
2019.09.01
Tychy
VIII Tyski Półmaraton
21.097
?
01:48:22
---
5.08/km
258/1342
100/162
242/1009
POL
1000+
2019.06.29
Rybnik
X Rybnicki Półmaraton Księż...
21.097
?
01:42:02
---
4.50/km
268/824
87/231
238/651
POL
1000+
2019.06.02
Katowice
2nd Wizz Air Katowice Half ...
21.097
?
01:44:25
---
4.57/km
344/1955
125/523
324/1520
POL
1000+
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
42.195
?
03:55:24
---
5.35/km
2328/5183
758/1415
2143/4294
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:35:55
03:34:06
5:07/km
5.04/km
1371/7515
519/2099
1296/6141
POL
1000+
2018.09.16
Berlin
45th BMW Berlin-Marathon
42.195
03:56:46
03:46:26
5:37/km
5.22/km
11148/40774
1491/3612
9620/28445
GER
1000+
2018.09.07
Krynica
9. Festiwal Biegowy
42.195
04:03:16
04:03:13
5:46/km
5.46/km
69/125
19/27
65/112
POL
1000+
2018.06.01
Komańcza
XV Bieg RzeĽnika 2018
65.9
?
12:43:29
---
11.35/km
?/?
POL
GEO.
1000+
2018.05.06
Praga
Volkswagen Prague Marathon ...
42.195
04:03:37
04:01:46
5:46/km
5.44/km
2733/6949
1001/2000
2427/5363
CZE
1000+
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:47:10
03:46:54
5:23/km
5.23/km
1631/4453
572/1260
1514/3773
POL
1000+
2018.04.15
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ 2018
42.195
03:57:25
03:57:19
5:38/km
5.37/km
445/882
160/282
407/769
POL
1000+
2018.04.14
ŁódĽ
5k Run ŁódĽ
5
00:22:10
00:22:03
4:26/km
4.25/km
140/1230
54/292
125/690
POL
1000+
2018.03.18
Żywiec
XIX Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:46:25
01:46:22
5:03/km
5.03/km
477/1384
170/379
443/1106
POL
1000+
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległo¶ci
10
?
00:46:30
---
4.39/km
2845/15016
655/2530
2638/10323
POL
1000+
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
42.195
03:40:25
03:39:58
5:13/km
5.13/km
415/1807
48/183
402/1617
POL
1000+
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:38:08
03:37:34
5:10/km
5.09/km
1250/5460
153/575
1173/4512
POL
1000+
2017.09.09
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesi±tka
10
00:47:28
00:47:25
4:45/km
4.45/km
381/1387
63/134
337/824
POL
1000+
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
01:37:30
01:37:10
4:37/km
4.36/km
926/7357
158/798
899/5372
POL
1000+
2017.05.28
Bielsko Biała
25. Bieg Fiata
10
00:43:13
00:43:10
4:19/km
4.19/km
200/1671
20/35
193/1258
POL
1000+
2017.04.09
Gdańsk
3. Gdańsk Maraton
42.195
03:25:12
03:24:47
4:52/km
4.51/km
364/2357
40/219
341/1964
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:35:27
01:34:12
4:31/km
4.28/km
1360/12180
240/1324
1298/8917
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:56:07
03:53:14
5:36/km
5.32/km
2510/5888
352/738
2327/4935
POL
1000+
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:11:50
04:11:40
5:58/km
5.58/km
1547/4129
207/490
1399/3514
POL
1000+
2016.06.25
Rybnik
VII Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:37:43
01:37:40
4:38/km
4.38/km
149/1068
34/155
139/822
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:34:40
01:34:30
4:29/km
4.29/km
846/9356
207/1284
810/6593
POL
1000+
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
03:34:36
03:34:25
5:05/km
5.05/km
438/2100
70/212
410/1774
POL
1000+
2015.11.08
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
10
00:46:51
00:46:48
4:41/km
4.41/km
73/799
38/197
72/560
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:33:58
01:33:38
4:27/km
4.26/km
667/5836
184/1068
644/4433
POL
1000+
2015.10.18
Gliwice
II Półmaraton Gliwicki
21.097
01:36:57
01:36:34
4:36/km
4.35/km
127/1078
44/186
117/811
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:29:38
03:28:07
4:58/km
4.56/km
910/6510
141/878
866/5496
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:37:51
01:37:44
4:38/km
4.38/km
224/1419
34/121
211/1144
POL
1000+
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:34:02
01:33:59
4:27/km
4.27/km
125/1159
28/190
118/912
POL
1000+
2015.04.26
Cieszyn
7. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:40:54
00:40:49
4:05/km
4.05/km
123/988
41/78
115/781
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:52:05
03:45:05
5:30/km
5.20/km
1559/4577
258/718
1465/3861
POL
1000+
2015.04.12
D±browa Górnicza
VIII Półmaraton D±browski
21.097
01:33:58
01:33:28
4:27/km
4.26/km
141/919
24/114
134/769
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:31:39
01:30:18
4:21/km
4.17/km
990/12958
241/1981
889/9994
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
?
01:35:39
---
4.32/km
447/3777
66/318
427/3126
POL
1000+
2015.03.15
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:41:55
00:41:49
4:12/km
4.11/km
104/1023
36/164
101/733
POL
1000+
2015.01.11
Gliwice
IV Gliwicki Bieg Orkiestrow...
10
00:42:56
00:42:49
4:18/km
4.17/km
49/624
38/263
49/428
POL
1000+
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:47:56
00:47:32
4:48/km
4.45/km
273/980
73/152
255/741
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
10
?
00:44:31
---
4.27/km
1588/12310
255/1411
1520/8611
POL
1000+
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:40:00
---
4.44/km
928/3744
263/750
891/2898
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:41
17:40
17:33
17:27
17:26
17:20
17:14
17:03
16:58
16:49
16:47
16:45
16:39
16:37
16:35
16:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|