Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Prokopiuk Krzysztof
Sezonów startowych
9
2013-2021
100 km
Gdynia
Zarejestrowanych startów
245
rekordowo: 2014 (44)
42.195 km
05:18:57
Warszawa (2018)
Kilometrów w startach
2235.47
rekordowo: 2017 (423)
21.097 km
02:11:16
Gdynia (2018)
ur. 1974-02-10
Czas na zawodach (brutto)
245:54:9
rekordowo: 41:10:9 (2016)
10 km
00:55:16
Gdańsk (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:26:17
Gdynia (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
13
30
2
47
100-999 osób
7
47
122
176
10-99 osób
2
18
20
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
2
20
79
144
245
2
20
79
144
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.02.16
Gdynia
Bieg Urodzinowy
10
01:03:47
01:03:48
6:23/km
6.23/km
1793/1991
POL
1000+
2019.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
01:00:38
01:00:26
6:04/km
6.03/km
3189/4046
POL
1000+
2019.06.28
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
01:06:53
01:06:35
6:41/km
6.40/km
2473/2740
POL
1000+
2019.05.18
Kwidzyn
Kwidzyński Bieg Papiernika
10
01:02:23
01:02:40
6:14/km
6.16/km
2280/2834
POL
1000+
2019.05.12
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:59:55
00:59:47
6:00/km
5.59/km
1882/2271
POL
1000+
2019.02.17
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:59:50
00:59:42
5:59/km
5.58/km
2034/2532
POL
1000+
2018.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:59:53
01:00:12
5:59/km
6.01/km
3493/4482
780/881
2567/2971
POL
1000+
2018.10.28
Gdańsk
5. AmberExpo Półmaraton Gda...
21.097
02:20:45
02:24:17
6:40/km
6.50/km
3191/3368
516/524
2360/2437
POL
1000+
2018.06.22
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
01:04:47
01:04:21
6:29/km
6.26/km
3034/3404
611/643
2100/2229
POL
1000+
2018.06.03
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
02:35:41
02:34:14
7:23/km
7.19/km
895/921
244/248
710/723
POL
1000+
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
05:18:57
05:18:58
7:34/km
7.34/km
4333/4459
1509/1537
3689/3778
POL
1000+
2018.03.18
Gdynia
3. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
02:11:16
02:11:20
6:13/km
6.14/km
4950/5889
POL
1000+
2018.02.18
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:56:29
00:56:31
5:39/km
5.39/km
2325/3339
555/694
1876/2336
POL
1000+
2017.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO ...
10
00:59:57
00:59:58
6:00/km
6.00/km
3825/4910
810/934
2861/3281
POL
1000+
2017.11.05
Gdańsk
4. AmberExpo Półmaraton Gda...
21.097
02:25:40
02:19:41
6:54/km
6.37/km
3434/3688
578/599
2570/2682
POL
1000+
2017.06.09
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:59:50
00:59:51
5:59/km
5.59/km
3186/4253
670/762
2372/2758
POL
1000+
2017.05.18
Gdynia
V Bieg Pięć Mil
9.26
00:51:55
00:51:52
5:36/km
5.36/km
422/478
?/?
363/395
POL
1000+
2017.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Bank...
10
00:56:29
00:56:20
5:39/km
5.38/km
2671/4196
624/819
2209/2909
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
05:19:49
05:19:48
7:35/km
7.35/km
5429/5519
1656/1680
4657/4723
POL
1000+
2017.03.19
Gdynia
2. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
02:12:37
02:12:37
6:17/km
6.17/km
5154/5932
1315/1406
3950/4285
POL
1000+
2017.02.12
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:56:53
00:56:29
5:41/km
5.39/km
2668/4192
623/818
2206/2907
POL
1000+
2016.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
01:00:47
00:59:15
6:05/km
5.56/km
4032/5435
811/945
3086/3644
POL
1000+
2016.10.16
Gdańsk
AmberExpo Półmaraton Gdańsk
21.097
02:18:54
02:18:50
6:35/km
6.35/km
3046/3892
489/498
2324/2392
POL
1000+
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.097
02:29:55
02:29:47
7:06/km
7.06/km
2141/2242
483/499
?/?
POL
1000+
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
01:08:28
01:08:31
6:51/km
6.51/km
2928/3069
582/595
2035/2083
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
02:30:26
02:30:31
7:08/km
7.08/km
3168/3259
702/712
2400/2434
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
02:33:59
02:33:57
7:18/km
7.18/km
1893/1929
414/417
1474/1489
POL
1000+
2016.06.17
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
01:00:18
00:59:57
6:02/km
6.00/km
3522/4712
643/751
2672/3124
POL
1000+
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
01:00:18
01:00:20
6:02/km
6.02/km
2644/3386
576/654
2092/2380
POL
1000+
2016.05.15
Białystok
4. PKO Białystok Półmaraton
21.097
02:25:17
02:23:50
6:53/km
6.49/km
1613/1971
331/342
1213/1247
POL
1000+
2016.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
01:02:57
01:02:47
6:18/km
6.17/km
3628/4465
694/777
2702/2998
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:20:28
02:19:58
6:39/km
6.38/km
10511/11346
1327/1374
7912/8294
POL
1000+
2016.03.20
Gdynia
PZU Gdynia Półmaraton
21.097
02:20:00
02:19:12
6:38/km
6.36/km
3918/4125
963/990
?/?
POL
1000+
2016.02.13
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:56:51
00:56:51
5:41/km
5.41/km
3139/4516
646/802
2519/3151
POL
1000+
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
01:02:15
01:01:47
6:14/km
6.11/km
5396/6656
903/1014
4080/4554
POL
1000+
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
02:19:48
02:15:49
6:38/km
6.26/km
2962/3275
430/460
2305/2455
POL
1000+
2015.09.12
Gdańsk
53. Bieg Westerplatte
10
01:08:58
01:08:59
6:54/km
6.54/km
3055/3150
504/511
2126/2148
POL
1000+
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
01:09:25
01:08:55
6:57/km
6.54/km
6261/6496
914/931
4267/4335
POL
1000+
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
01:04:18
01:03:44
6:26/km
6.22/km
2862/3268
562/600
2173/2315
POL
1000+
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:57:01
00:56:40
5:42/km
5.40/km
3085/5380
668/822
3009/3669
POL
1000+
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
12.32
01:17:18
01:17:18
6:16/km
6.16/km
41056/68742
3723/4765
28852/39037
POL
1000+
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:58:42
00:58:46
5:52/km
5.53/km
1322/1692
246/286
1069/1218
POL
1000+
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
01:11:14
01:10:30
7:07/km
7.03/km
5520/5697
865/878
3954/4016
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci
10
01:01:55
00:58:09
6:12/km
5.49/km
4992/6626
787/949
3939/4658
POL
1000+
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
01:06:00
01:00:15
6:36/km
6.02/km
5089/6211
760/827
3874/4293
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
01:05:39
01:01:47
6:34/km
6.11/km
4520/5143
782/827
3448/3691
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
01:07:44
01:04:49
6:46/km
6.29/km
3844/4200
624/654
2993/3137
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:20
10:20
10:18
10:17
10:11
09:44
09:34
09:33
09:29
09:26
08:47
08:47
08:40
07:57
07:44
07:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|