Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Dziekonski Jacek
Sezonów startowych
11
2007-2017
100 km
Konstancin-Jeziorna
Zarejestrowanych startów
251
rekordowo: 2014 (38)
42.195 km
04:19:00
Praga (2012)
MaratonyPolskie.PL TEAM
Kilometrów w startach
3502.62
rekordowo: 2012 (568)
21.097 km
01:52:00
Koszalin (2011)
ur. 1957-12-19
Czas na zawodach (brutto)
352:6:21
rekordowo: 55:4:24 (2012)
10 km
00:46:40
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:22:28
Warszawa (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Finlandia
Hiszpania
Niemcy
Polska
Stany Zjednoczone
Szwecja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
12
6
21
2
24
13
78
100-999 osób
3
21
52
37
113
10-99 osób
1
7
40
48
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
12
13
RAZEM
15
6
43
2
84
102
252
21
45
84
102
Nie wpisano wyniku
3
1
2
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.1
02:11:00
02:11:00
6:13/km
6.13/km
?/?
POL
1000+
2016.04.17
Łódź
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
05:08:00
05:05:00
7:18/km
7.14/km
?/?
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.1
02:09:00
01:59:00
6:07/km
5.38/km
?/?
POL
1000+
2016.03.20
Kołobrzeg
XXX Międzynarodowy Bieg Zaś...
15
01:23:10
01:22:00
5:33/km
5.28/km
?/?
POL
1000+
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:52:42
00:52:30
5:16/km
5.15/km
5850/12842
263/528
?/?
POL
1000+
2015.11.01
New York
TCS New York City Marathon
42.195
05:26:00
05:22:00
7:44/km
7.38/km
?/?
USA
1000+
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
05:02:00
05:01:00
7:09/km
7.08/km
?/?
POL
1000+
2015.06.13
Warszawa
Bieg Ursynowa Ruch po zdrow...
5
00:26:00
00:24:24
5:12/km
4.53/km
932/1986
35/77
835/1404
POL
1000+
2015.05.17
Chicago
Chicago Spring Halfmarathon...
21.1
02:12:00
02:05:50
6:15/km
5.58/km
1597/3929
80/164
870/1504
USA
1000+
2015.05.09
Warszawa
XI Sztafeta Maratońska Ekid...
10
00:51:20
00:50:56
5:08/km
5.06/km
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.1
02:12:00
02:05:00
6:15/km
5.55/km
8025/12958
575/773
?/?
POL
1000+
2015.03.15
Kołobrzeg
XXIX Bieg Zaślubin
15
01:23:35
01:23:00
5:34/km
5.32/km
811/1083
53/67
682/838
POL
1000+
2014.10.05
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:52:26
00:52:26
5:15/km
5.15/km
3038/8872
48/132
2707/5720
POL
1000+
2014.09.28
Berlin
41. BMW Berlin Marathon
42.9
04:45:00
04:32:55
6:39/km
6.22/km
21398/29006
1074/1651
17401/22209
GER
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.1
02:05:00
02:05:00
5:55/km
5.55/km
3865/5934
151/216
3341/4553
POL
1000+
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:54:45
00:54:10
5:29/km
5.25/km
2998/5610
165/286
2662/4195
POL
1000+
2014.03.16
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Zaślubin
15
01:20:55
01:20:10
5:24/km
5.21/km
789/1112
53/71
?/?
POL
1000+
2014.03.02
Wiązowna
XXXIV Półmaraton Wiązowski
21.1
01:59:00
01:58:00
5:38/km
5.36/km
620/759
73/88
?/?
POL
1000+
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
15
01:24:00
01:22:00
5:36/km
5.28/km
880/1237
76/109
?/?
POL
1000+
2014.01.12
Warszawa
8 Bieg WOSP Policz się z cu...
5.6
00:28:00
00:27:30
5:00/km
4.55/km
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
00:50:23
00:50:23
5:02/km
5.02/km
4032/11626
59/186
3694/7414
POL
1000+
2013.10.20
Warszawa
VI Praska Dycha
10
00:51:38
00:51:29
5:10/km
5.09/km
480/859
32/49
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:53:00
00:51:00
5:18/km
5.06/km
?/?
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:51:30
04:40:21
6:55/km
6.39/km
6373/8672
567/714
5471/7516
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
04:47:40
04:45:03
6:49/km
6.45/km
2926/3501
94/112
2646/3037
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:51:32
00:51:14
5:09/km
5.07/km
1447/4055
69/212
1345/3127
POL
1000+
2013.06.29
Turku
Paavo Nurmi Marathon 2013
21.1
01:54:45
01:54:10
5:26/km
5.25/km
697/1711
23/63
554/1046
FIN
1000+
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.1
02:11:00
02:11:00
6:13/km
6.13/km
999/1420
110/158
?/?
POL
1000+
2013.05.25
Łódź
11 Bieg Ulicą Piotrkowską
10
00:54:00
00:53:30
5:24/km
5.21/km
1128/1672
58/81
1006/1321
POL
1000+
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
21.1
02:06:00
02:06:00
5:58/km
5.58/km
530/724
?/?
445/569
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
04:31:00
04:29:00
6:25/km
6.23/km
3436/4416
353/476
3127/3877
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
02:08:00
02:00:00
6:04/km
5.41/km
6040/10142
382/571
5450/8182
POL
1000+
2013.03.17
Barcelona
35 Barcelona Marathon
42.195
04:58:00
04:40:00
7:04/km
6.38/km
13440/14866
651/885
11499/12819
ESP
1000+
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
01:22:10
01:21:55
5:29/km
5.28/km
691/1059
27/46
629/905
POL
1000+
2013.01.13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
4.5
00:20:55
00:20:55
4:39/km
4.39/km
?/?
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton św.Mikołajów
21.095
01:58:00
01:56:00
5:36/km
5.30/km
1531/2390
56/92
1368/1941
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:48:58
00:48:31
4:54/km
4.51/km
1844/9781
20/122
1746/8897
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
04:52:00
04:47:00
6:55/km
6.48/km
5546/6796
203/255
5077/6071
POL
1000+
2012.08.18
Helsinki
Helsinki City Marathon
42.195
04:41:00
04:39:00
6:40/km
6.37/km
2913/4253
174/242
2326/3205
FIN
1000+
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:52:15
00:51:50
5:14/km
5.11/km
904/2786
66/200
856/2279
POL
1000+
2012.07.14
Sztokholm
Jubileuszowy Maraton Sztokh...
42.195
04:47:00
04:47:00
6:48/km
6.48/km
2642/7765
SWE
1000+
2012.06.17
Garwolin
AVON kontra przemoc. Biegni...
10
00:56:15
00:55:30
5:38/km
5.33/km
374/682
39/55
332/495
POL
1000+
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.1
02:15:00
02:14:00
6:24/km
6.21/km
1335/1585
150/185
?/?
POL
1000+
2012.05.27
Warszawa
Accreo Ekiden
10
00:48:00
00:48:00
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
1000+
2012.05.13
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42.195
04:23:00
04:19:00
6:14/km
6.08/km
4001/5624
186/297
3553/4716
CZE
1000+
2012.04.28
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (4...
9.6
00:47:07
00:46:53
4:54/km
4.53/km
137/264
10/16
122/208
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.1
02:00:00
01:59:00
5:41/km
5.38/km
1693/2953
72/124
1615/2669
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:46:40
00:46:40
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:55:00
6:59/km
?/?
POL
1000+
2011.04.16
Warszawa
III Bieg Dookoła ZOO
10
00:47:45
00:47:31
4:47/km
4.45/km
232/891
9/34
224/788
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
04:43:06
04:42:36
6:43/km
6.42/km
741/854
85/103
690/791
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:58:00
01:57:01
5:36/km
5.33/km
2615/4700
135/210
?/?
POL
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:59:45
01:58:35
5:41/km
5.37/km
901/1165
125/164
?/?
POL
1000+
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzycą
5
00:25:00
00:24:35
5:00/km
4.55/km
?/?
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton Św.Mikołajó...
21.097
02:05:29
02:05:09
5:57/km
5.56/km
842/1328
97/144
792/1131
POL
1000+
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
00:51:45
00:48:45
5:11/km
4.53/km
1885/5747
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:53:00
04:52:00
6:57/km
6.55/km
3255/3880
282/319
2894/3498
POL
1000+
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:50:00
00:50:00
5:00/km
5.00/km
1440/9000
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
04:24:00
04:21:00
6:15/km
6.11/km
2134/3335
145/219
2005/3023
POL
1000+
2010.08.15
Lubliniec-Kokotek
VI Bieg Katorżnika
8
01:39:00
01:39:00
12:23/km
12.23/km
?/?
POL
1000+
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:24:10
00:23:45
4:50/km
4.45/km
433/2010
32/171
?/?
POL
1000+
2010.05.01
Warszawa
II Bieg Dookoła ZOO
10
00:50:10
00:49:50
5:01/km
4.59/km
327/1000
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
04:32:00
04:29:00
6:27/km
6.23/km
1933/2416
261/342
?/?
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.1
01:59:00
01:56:00
5:38/km
5.30/km
2007/3529
123/186
1854/3002
POL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.1
02:07:10
02:05:44
6:02/km
5.58/km
915/1090
144/180
?/?
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:28:10
01:27:00
5:53/km
5.48/km
633/850
70/90
?/?
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton św. Mikołajów
21.1
02:14:10
02:13:30
6:22/km
6.20/km
1057/1400
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
00:53:11
00:52:08
5:19/km
5.13/km
2036/5700
POL
1000+
2009.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:55:30
00:54:40
5:33/km
5.28/km
2652/11150
POL
1000+
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
02:06:00
02:04:10
5:58/km
5.53/km
894/1121
137/170
?/?
POL
1000+
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
02:21:15
02:18:00
6:42/km
6.32/km
3404/3942
323/345
?/?
POL
1000+
2009.02.07
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:57:20
00:57:20
5:44/km
5.44/km
346/393
24/30
?/?
POL
1000+
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległości
10
00:54:10
5:25/km
2090/5000
POL
1000+
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.2
05:12:20
7:24/km
?/?
POL
1000+
2008.06.15
Rudawa
IV Jurajski Półmaraton o Pu...
21.2
02:07:30
6:01/km
1065/1197
195/?
?/?
POL
1000+
2008.03.30
Warszawa
3 Carrefour Półmaraton Wars...
21.1
02:09:02
6:07/km
2047/2371
201/226
?/?
POL
1000+
2007.11.11
Warszawa
XIX Bieg Niepodległości
10
00:54:01
5:24/km
?/?
POL
1000+
2007.10.07
Warszawa
Run Warsaw
10
00:57:28
5:45/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:55
14:47
14:42
14:25
14:16
14:08
14:08
14:02
13:58
13:54
13:44
13:21
13:11
12:54
12:51
12:50
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|