Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ja¶kowski Krzysztof
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
ZŁOTORYJA
Zarejestrowanych startów
102
rekordowo: 2015 (17)
42.195 km
03:36:23
Warszawa (2015)
OLAWS ZŁOTORYJA
Kilometrów w startach
1964.27
rekordowo: 2015 (389)
21.097 km
01:34:09
Kraków (2018)
ur. 1961-07-19
Czas na zawodach (brutto)
166:26:49
rekordowo: 32:5:27 (2015)
10 km
00:43:12
Bolesławiec (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
00:19:22
Lubin (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Hiszpania
Polska
Turcja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
3
28
10
5
60
100-999 osób
10
18
12
40
10-99 osób
1
1
1
3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
14
3
39
29
18
103
17
39
29
18
Nie wpisano wyniku
2
3
3
3
11
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.15
Wrocław
Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
02:22:59
02:07:59
6:47/km
6.04/km
?/10299
127/261
6155/10089
POL
1000+
2023.10.22
Toruń
40.Toruń Maraton
42.195
04:04:26
04:02:59
5:48/km
5.46/km
360/663
10/30
322/558
POL
1000+
2023.09.10
Oława
XV Bieg Koguta
10
00:48:39
00:48:35
4:52/km
4.52/km
147/639
10/26
138/496
POL
1000+
2023.06.17
Wrocław
9 Wrocław Półmaraton
21.097
01:48:10
01:44:02
5:08/km
4.56/km
1412/8188
22/259
1306/5853
POL
1000+
2022.09.04
Oława
XIV Bieg Koguta
10
00:45:20
00:45:44
4:32/km
4.34/km
121/516
6/25
108/383
POL
1000+
2022.08.28
Wałbrzych
XXII Toyota Eko Półmaraton ...
21.097
01:47:48
01:47:17
5:07/km
5.05/km
234/1237
7/25
213/659
POL
1000+
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:48:58
01:48:28
5:10/km
5.08/km
1461/9145
29/315
1323/5609
POL
1000+
2021.09.05
Oława
XIII Bieg Koguta
10
00:45:28
00:45:26
4:33/km
4.33/km
124/557
6/26
112/405
POL
1000+
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległo¶ci RunP...
10
00:48:55
00:43:25
4:54/km
4.21/km
599/11409
29/646
574/7544
POL
1000+
2019.10.27
Lubin
34. Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:44:08
00:43:57
4:25/km
4.24/km
180/1490
9/109
158/1088
POL
1000+
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
42.195
03:43:56
03:41:59
5:18/km
5.16/km
1452/7132
36/242
1362/5812
POL
1000+
2019.08.25
Szczecin
40. PKO Półmaraton Szczecin...
21.097
01:40:11
01:40:11
4:45/km
4.45/km
282/2129
23/176
271/1556
POL
1000+
2019.06.15
Wrocław
7. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:36:22
01:36:19
4:34/km
4.34/km
858/10770
40/662
808/7396
POL
1000+
2019.05.11
Lubin
VI Bieg Papieski
5
00:19:25
00:19:22
3:53/km
3.52/km
55/1650
2/686
53/964
POL
1000+
2019.05.05
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42.195
03:40:30
03:36:25
5:14/km
5.08/km
1801/7294
67/189
1659/7211
CZE
1000+
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
21.097
01:38:28
01:37:51
4:40/km
4.38/km
1446/10265
27/269
1381/7412
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:50:23
00:49:37
5:02/km
4.58/km
4522/22543
251/1176
4231/15312
POL
1000+
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:34:54
01:34:09
4:30/km
4.28/km
689/8753
30/513
693/6316
POL
1000+
2018.10.07
Katowice
10. PKO Silesia Marathon
42.195
03:38:35
03:38:01
5:11/km
5.10/km
328/2091
32/238
308/1845
POL
1000+
2018.09.16
Gniezno
41. Bieg Lechitów
21.097
01:39:00
01:38:42
4:42/km
4.41/km
406/3479
25/220
386/2494
POL
1000+
2018.08.19
Wałbrzych
19. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:50:15
01:49:21
5:14/km
5.11/km
485/2626
35/193
457/1960
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:45:06
01:42:09
4:59/km
4.51/km
1770/10776
95/593
1664/7373
POL
1000+
2018.04.21
Lubin
V Bieg Papieski
5
00:25:07
00:25:03
5:01/km
5.01/km
576/2030
32/148
495/1177
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:40:30
01:39:58
4:46/km
4.44/km
823/4078
15/143
776/3216
POL
1000+
2017.10.22
Lubin
32. Bieg Barbórkowy O Lampk...
10.1
00:42:50
00:42:40
4:14/km
4.13/km
224/1620
8/76
207/1170
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:40:00
01:39:13
4:44/km
4.42/km
1032/9984
50/474
988/5988
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:45:00
03:44:38
5:20/km
5.19/km
1257/4630
151/494
1170/3818
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:40:20
01:38:23
4:45/km
4.40/km
1513/9892
83/545
1439/6952
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.5
01:41:12
01:40:37
4:42/km
4.41/km
1699/9356
91/486
1587/6594
POL
1000+
2016.04.24
Lubin
III Bieg Papieski
6.3
00:27:34
00:27:27
4:23/km
4.21/km
146/1712
12/154
139/1057
POL
1000+
2016.04.17
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
04:01:58
04:01:28
5:44/km
5.43/km
884/1707
87/186
814/1500
POL
1000+
2016.01.24
Gran Canaria
Gran Canaria Maraton
42.195
04:23:43
04:22:08
6:15/km
6.13/km
453/715
412/617
50/75
ESP
1000+
2015.11.08
Ko¶cian
XI Ko¶ciański Półmaraton im...
21.097
01:42:45
01:42:44
4:52/km
4.52/km
499/1590
17/60
464/1241
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:40:05
01:40:01
4:45/km
4.44/km
1365/5836
72/330
1304/4433
POL
1000+
2015.10.18
Lubin
XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...
10.16
00:43:37
00:43:28
4:18/km
4.17/km
215/1333
13/62
202/980
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:54:00
03:54:29
5:33/km
5.33/km
1377/4757
85/408
1269/4013
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.197
01:41:08
01:41:04
4:46/km
4.46/km
332/1419
16/84
314/1144
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.42
01:39:01
01:38:02
4:37/km
4.35/km
1136/6942
69/417
1069/5131
POL
1000+
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:53:01
03:52:59
5:31/km
5.31/km
699/1809
60/148
657/1533
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:38:03
03:36:23
5:10/km
5.08/km
1863/7357
146/634
1798/6373
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:35:43
01:35:24
4:32/km
4.31/km
828/8042
30/245
801/5884
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.1
01:36:11
01:34:58
4:34/km
4.30/km
1596/12958
64/772
?/?
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.197
01:40:50
01:39:47
4:45/km
4.42/km
703/3777
36/213
670/3126
POL
1000+
2014.11.16
Stambuł
36 Istanbul Marathon
42.195
03:49:45
03:49:14
5:27/km
5.26/km
1107/3876
142/453
1004/3144
TUR
1000+
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:40:00
01:39:01
4:44/km
4.42/km
839/3744
37/202
805/2898
POL
1000+
2014.10.19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:45:13
00:45:05
4:31/km
4.31/km
271/1215
21/97
255/932
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:57:27
03:55:19
5:38/km
5.35/km
2441/6675
210/594
?/?
POL
1000+
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:44:55
01:44:38
4:58/km
4.58/km
396/1078
19/57
365/900
POL
1000+
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
00:47:35
00:47:12
4:46/km
4.43/km
366/1099
34/95
349/840
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.16
01:46:20
01:45:49
5:02/km
5.00/km
1648/4973
68/180
1538/3806
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:55:36
04:53:55
7:00/km
6.58/km
5139/5812
417/469
4633/5179
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
01:51:12
01:49:14
5:16/km
5.11/km
1162/3281
62/167
1099/2755
POL
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:47:57
00:47:33
4:48/km
4.45/km
547/1384
44/50
510/1101
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:54:45
03:54:45
5:34/km
5.34/km
1364/3501
87/204
1304/3057
POL
1000+
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:50:14
01:50:14
5:14/km
5.14/km
438/957
19/61
403/814
POL
1000+
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:45:10
01:44:50
4:59/km
4.58/km
?/?
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
04:40:50
04:40:10
6:39/km
6.38/km
3700/4415
385/476
3340/3876
POL
1000+
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
04:11:58
04:11:46
5:58/km
5.58/km
833/1342
97/165
97/786
POL
1000+
2012.10.21
Lubin
XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...
10
00:44:43
00:44:43
4:28/km
4.28/km
253/930
22/77
240/786
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:44:08
03:42:50
5:19/km
5.17/km
1525/5425
121/378
1460/4851
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|