Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zimniak Łukasz
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Oleśnica
Zarejestrowanych startów
148
rekordowo: 2016 (24)
42.195 km
03:24:38
Warszawa (2015)
Klub Biegacza SZERSZEŃ Oleśnica
Kilometrów w startach
3493.8
rekordowo: 2016 (630)
21.097 km
01:38:05
Świdnica (2015)
ur. 1981-04-27
Czas na zawodach (brutto)
397:13:51
rekordowo: 74:10:35 (2016)
10 km
00:41:52
Warszawa (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:31:27
Złoty Stok k.Kłodzka (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
25
3
24
17
4
73
100-999 osób
13
3
12
13
32
73
10-99 osób
1
3
4
1-9 osób
1
2
3
nieznana frekwencja
RAZEM
14
28
3
36
31
41
153
14
31
36
31
41
Nie wpisano wyniku
4
11
3
2
20
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.22
Poznań
22. Poznań Maraton
42.195
04:04:02
04:03:47
5:47/km
5.47/km
?/?
POL
1000+
2023.09.24
Warszawa
45. Nationale-Nederlanden M...
42.195
04:06:58
04:06:45
5:51/km
5.51/km
2381/5557
POL
1000+
2023.04.16
Poznań
Półmaraton Poznański
21.097
01:50:02
5:13/km
?/?
POL
1000+
2022.10.16
Poznań
21 Poznań Maraton
42.195
04:27:14
04:27:10
6:20/km
6.20/km
?/?
POL
1000+
2019.11.09
Świdnica
5 RST Półmaraton Swidnicki
21.097
?
02:06:54
---
6.01/km
976/1212
POL
1000+
2019.07.27
Warszawa
29. Bieg Powstania Warszaws...
10
?
00:52:22
---
5.14/km
2598/6956
POL
1000+
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
21.097
01:48:16
01:42:48
5:08/km
4.52/km
3555/10265
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
02:50:33
02:49:52
8:05/km
8.03/km
12641/12762
POL
1000+
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległości
10
?
00:48:05
---
4.49/km
3888/16984
POL
1000+
2018.11.03
Świdnica
4. RST Półmaraton Świdnicki
21.097
?
01:48:06
---
5.07/km
558/1212
POL
1000+
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
42.195
03:52:54
03:52:45
5:31/km
5.31/km
?/?
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:59:44
04:00:14
5:41/km
5.42/km
?/?
POL
1000+
2018.07.28
Warszawa
28. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:50:09
00:49:50
5:01/km
4.59/km
?/?
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:44:52
02:44:29
7:49/km
7.48/km
?/?
POL
1000+
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:40:27
02:39:33
7:36/km
7.34/km
?/?
POL
1000+
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległości
10
00:48:55
00:48:31
4:54/km
4.51/km
?/?
POL
1000+
2017.11.04
Świdnica
3. RST Półmaraton Świdnicki
21.097
01:53:55
01:52:59
5:24/km
5.21/km
?/?
POL
1000+
2017.07.22
Szklarska Poręba
5. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.097
02:33:55
02:33:03
7:18/km
7.15/km
?/?
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:46:26
01:40:43
5:03/km
4.46/km
?/?
POL
1000+
2017.03.19
Gdynia
2. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
02:01:37
02:00:40
5:46/km
5.43/km
?/?
POL
1000+
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległości
10
01:03:59
01:03:52
6:24/km
6.23/km
10637/12033
3077/3263
7848/8423
POL
1000+
2016.11.05
Świdnica
2 RST Półmaraton Świdnicki
21.097
01:48:41
01:48:36
5:09/km
5.09/km
494/1152
199/358
453/887
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:54:41
03:54:29
5:34/km
5.33/km
2598/5885
1005/1926
2403/4931
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:47:42
03:47:30
5:24/km
5.23/km
1827/5924
702/1839
1700/4899
POL
1000+
2016.09.11
Zielona Góra
V NOVITA Półmaraton Zielono...
21.097
01:40:10
01:40:08
4:45/km
4.45/km
316/1204
130/383
302/957
POL
1000+
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:56:51
00:56:15
5:41/km
5.38/km
4336/8343
1526/2275
3591/5593
POL
1000+
2016.07.16
Szklarska Poręba
4. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.097
01:47:23
01:47:11
5:05/km
5.05/km
264/782
100/229
241/606
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:29:08
03:28:35
4:57/km
4.57/km
1631/6587
667/2205
1560/5622
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:39:26
4:43/km
?/?
POL
1000+
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:52:28
00:52:28
5:15/km
5.15/km
926/1473
295/412
810/1150
POL
1000+
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:41:54
00:41:52
4:11/km
4.11/km
871/12842
362/3625
835/8839
POL
1000+
2015.11.07
Świdnica
1 RST Półmaraton Świdnicki
21.097
01:38:15
01:38:05
4:39/km
4.39/km
209/1097
87/366
200/869
POL
1000+
2015.10.24
Gliwice
Runmageddon Rekrut Silesia
6
01:54:13
01:54:13
19:02/km
19.02/km
1124/1728
?/?
835/1195
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:24:48
03:24:38
4:51/km
4.51/km
751/6506
336/2196
716/5491
POL
1000+
2015.09.13
Zielona Góra
IV NOVITA Półmaraton Zielon...
21.097
01:38:53
01:38:29
4:41/km
4.40/km
235/1201
105/408
226/974
POL
1000+
2015.07.25
Warszawa
XXV Bieg Powstania Warszaws...
10
00:56:32
00:56:28
5:39/km
5.39/km
3356/5469
1166/1607
2798/3898
POL
1000+
2015.07.18
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska PKO Ba...
21.097
01:55:08
01:54:56
5:27/km
5.27/km
233/786
104/252
217/601
POL
1000+
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
24.61
02:05:26
02:05:26
5:06/km
5.06/km
408/?
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:40:21
01:40:17
4:45/km
4.45/km
2222/12958
1171/4271
?/?
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:47:11
00:47:09
4:43/km
4.43/km
499/1516
156/404
454/1193
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton Św. Mikołajó...
21.097
01:58:15
01:58:00
5:36/km
5.36/km
1869/3295
296/485
1635/2496
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:10:27
04:10:08
5:56/km
5.56/km
3427/6315
1374/2212
3154/5415
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:53:35
03:53:06
5:32/km
5.31/km
2179/6675
945/2298
2063/5764
POL
1000+
2014.09.14
Zielona Góra
III Półmaraton Zielonogórsk...
21.097
02:03:16
02:02:47
5:51/km
5.49/km
632/1010
226/323
568/?
POL
1000+
2014.09.05
Cała Polska
Cała Polska Biegnie dla Lew...
20
01:52:37
01:52:37
5:38/km
5.38/km
?/?
POL
GEO.
1000+
2014.08.16
Lubliniec - Kokotek
X Bieg Katorżnika
10.2
02:27:34
14:28/km
79/184
POL
1000+
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:46:09
00:46:00
4:37/km
4.36/km
789/5610
353/1789
760/4195
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:39:07
01:38:51
4:42/km
4.41/km
946/6650
411/2098
910/5066
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
10
00:45:47
00:45:13
4:35/km
4.31/km
456/1767
166/516
428/1346
POL
1000+
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:48:40
00:48:08
4:52/km
4.49/km
575/1476
194/428
537/1208
POL
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:45:09
00:45:02
4:31/km
4.30/km
332/1377
?/?
305/1101
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:27:23
03:26:47
4:55/km
4.54/km
733/5678
287/1986
711/4994
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:30:32
03:29:09
4:59/km
4.57/km
1113/7516
527/3077
1075/8506
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:45:00
00:44:58
4:30/km
4.30/km
447/4055
195/1362
426/3127
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:01:53
03:59:15
5:44/km
5.40/km
2023/3954
730/1367
1899/3618
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.97
01:48:04
4:55/km
1144/2659
216/464
1071/2326
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:56:01
03:54:12
5:36/km
5.33/km
2150/5420
826/1872
2043/4847
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:57:54
03:55:53
5:38/km
5.35/km
2314/6796
399/1119
2205/6071
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:52:58
03:51:52
5:31/km
5.30/km
1152/3896
219/666
1106/3478
POL
1000+
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
03:57:44
03:57:32
5:38/km
5.38/km
213/728
83/?
208/?
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:56:44
03:56:16
5:37/km
5.36/km
1184/3014
416/989
1124/2727
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.97
01:44:03
01:43:20
4:44/km
4.42/km
721/2953
160/557
695/2669
POL
1000+
2012.03.18
Rzym
Maratona di Roma
42.195
04:17:46
04:16:25
6:07/km
6.05/km
6659/12685
?/?
5941/10350
ITA
1000+
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:45:34
00:45:25
4:33/km
4.33/km
322/1133
95/308
?/981
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:45:15
00:44:49
4:32/km
4.29/km
797/6135
350/1989
768/4863
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:56:36
03:56:32
5:36/km
5.36/km
1973/4619
785/1572
1871/4149
POL
1000+
2011.10.02
Budapeszt
26 SPAR Budapest Internatio...
42.195
04:14:15
04:10:34
6:02/km
5.56/km
1172/2990
212/?
?/?
HUN
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
04:09:46
04:09:26
5:55/km
5.55/km
1823/4061
218/521
1733/3664
POL
1000+
2011.05.08
Praga
Volkswagen Maraton Praha
42.195
04:02:43
04:01:56
5:45/km
5.44/km
2409/5296
1030/?
2180/?
CZE
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:07:35
04:06:32
5:52/km
5.51/km
1886/3201
619/?
?/?
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
04:01:56
04:00:35
5:44/km
5.42/km
490/854
205/?
?/?
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:13:58
04:12:39
6:01/km
5.59/km
2100/?
377/?
?/?
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:33:29
04:30:37
6:29/km
6.25/km
1409/?
169/?
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:28
20:26
19:59
19:58
19:55
19:51
19:37
19:23
19:16
19:11
19:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|