Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Polko Adam
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
D±browa Górnicza
Zarejestrowanych startów
68
rekordowo: 2014 (7)
42.195 km
03:34:43
Oslo (2017)
Kilometrów w startach
1835.46
rekordowo: 2014 (211)
21.097 km
01:35:04
Tarnowskie Góry (2017)
ur. 1975-07-24
Czas na zawodach (brutto)
163:23:25
rekordowo: 18:40:40 (2014)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Belgia
Czechy
Islandia
Luksemburg
Macedonia Północna
Niemcy
Norwegia
Polska
Slowacja
Stany Zjednoczone
Szwajcaria
Szwecja
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
12
20
3
40
100-999 osób
2
25
27
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
5
14
46
3
68
19
49
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.13
Poznań
23 Poznań Maraton
42.195
03:44:35
03:43:20
5:19/km
5.18/km
1217/3950
185/482
1109/3242
POL
1000+
2024.05.05
Genewa
Generali Geneve Marathon
42.195
04:10:17
04:10:17
5:56/km
5.56/km
1717/2758
384/537
1434/2091
CHE
1000+
2023.10.01
Chorzów
15. Silesia Marathon
42.195
03:43:55
03:43:55
5:18/km
5.18/km
411/1622
146/512
388/1417
POL
1000+
2023.06.22
Reykjavik
30. Suzuki Midnight Sun Run
21.097
01:45:23
01:45:16
5:00/km
4.59/km
96/560
28/74
85/312
ISL
1000+
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
42.195
03:57:31
03:57:31
5:38/km
5.38/km
1618/4997
628/1649
1471/4089
POL
1000+
2023.04.02
Rzeszów
16 Półmaraton Rzeszowski
21.097
01:43:49
01:43:49
4:55/km
4.55/km
475/1257
178/386
434/1027
POL
1000+
2022.10.22
Gliwice
8. PKO Półmaraton Gliwicki
21.097
02:01:33
02:01:33
5:46/km
5.46/km
437/736
159/231
393/596
POL
1000+
2021.06.19
Białystok
8. PKO Nocny Białystok Półm...
21.097
01:52:03
01:51:54
5:19/km
5.18/km
602/1745
218/509
543/1316
POL
1000+
2019.11.24
Florencja
36. ASICS Firenze Marathon
42.195
03:43:53
03:42:06
5:18/km
5.16/km
2344/7455
ITA
1000+
2019.10.06
Katowice
11 Silesia Marathon
21.097
01:46:55
01:46:35
5:04/km
5.03/km
700/2808
190/642
650/2103
POL
1000+
2019.09.29
Warszawa
41 PZU Maraton Warszawski
42.195
04:06:42
04:05:35
5:51/km
5.49/km
2191/4559
813/1491
1996/3804
POL
1000+
2019.04.14
D±browa Górnicza
XII Półmaraton D±browski
21.097
01:42:34
01:42:23
4:52/km
4.51/km
287/1035
92/337
259/842
POL
1000+
2018.10.14
Nowy Jork
NYRR Staten Island Half Mar...
21.097
01:44:58
01:40:56
4:59/km
4.47/km
1651/11473
168/863
1440/6482
USA
1000+
2018.06.10
Katowice
1st Wizz Air Katowice Half ...
21.097
01:57:50
01:57:50
5:35/km
5.35/km
668/1546
211/424
620/1244
POL
1000+
2018.04.08
D±browa Górnicza
XI Półmaraton D±browski
21.097
01:48:24
01:48:13
5:08/km
5.08/km
343/1096
123/330
325/897
POL
1000+
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
21.097
01:41:34
01:41:13
4:49/km
4.48/km
445/2894
124/676
416/2237
POL
1000+
2017.09.16
Oslo
Oslo Marathon
42.195
03:34:48
03:34:43
5:05/km
5.05/km
536/2396
88/282
474/1867
NOR
1000+
2017.09.03
Tychy
VI Tyski Półmaraton
21.097
01:36:08
01:35:55
4:33/km
4.33/km
170/884
22/132
162/714
POL
1000+
2017.05.27
Luksemburg
ING Night Marathon Luxembou...
42.195
04:15:38
04:13:04
6:04/km
6.00/km
407/1146
65/161
367/950
LUX
1000+
2017.04.09
D±browa Górnicza
X Półmaraton D±browski Arce...
21.097
01:40:48
01:40:34
4:47/km
4.46/km
384/1367
111/364
355/1098
POL
1000+
2016.10.09
Budapeszt
31. SPAR Budapest Marathon
42.195
03:38:58
03:38:15
5:11/km
5.10/km
943/4963
171/815
841/3750
HUN
1000+
2016.06.25
Rybnik
VII Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:41:04
01:41:04
4:47/km
4.47/km
213/1068
58/245
197/822
POL
1000+
2016.05.01
Salzburg
Salzburg Marathon
42.195
03:47:11
03:46:26
5:23/km
5.22/km
536/1033
87/146
?/?
AUT
1000+
2016.03.20
Żywiec
XVII Półmaraton Dookoła Jez...
21.097
01:47:32
01:47:32
5:06/km
5.06/km
943/2244
274/585
893/1839
POL
1000+
2015.09.27
Berlin
42. BMW Berlin Marathon
42.195
03:57:41
03:41:01
5:38/km
5.14/km
10733/36817
2048/5003
9684/27894
GER
1000+
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:40:41
01:40:41
4:46/km
4.46/km
248/1159
61/258
234/912
POL
1000+
2015.05.30
Sztokholm
37. ASICS Stockholm Maratho...
42.195
03:52:12
03:50:35
5:30/km
5.28/km
5435/14833
1025/?
4669/10903
SWE
1000+
2015.04.12
D±browa Górnicza
VIII Półmaraton D±browski
21.097
01:41:25
01:41:08
4:48/km
4.48/km
255/911
64/214
243/762
POL
1000+
2014.10.05
Bruksela
Belfius Brussels Marathon
42.195
03:41:52
03:41:07
5:15/km
5.14/km
672/1884
127/270
?/?
BEL
1000+
2014.06.28
Rybnik
V Rybnicki Półmaraton Księż...
21.097
01:42:29
01:42:29
4:51/km
4.51/km
260/963
111/318
240/757
POL
1000+
2014.04.13
Wiedeń
31. Vienna City Marathon
42.195
04:08:29
03:58:25
5:53/km
5.39/km
3590/6329
521/752
3216/5172
AUT
1000+
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
21.097
01:45:20
01:44:53
5:00/km
4.58/km
380/965
164/371
361/828
POL
1000+
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:41:15
01:41:15
4:48/km
4.48/km
228/769
98/275
214/650
POL
1000+
2013.05.12
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42.195
04:02:53
03:59:07
5:45/km
5.40/km
2418/5769
1091/2233
2221/4802
CZE
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:59:02
03:56:00
5:40/km
5.36/km
2387/6796
572/1372
2275/6071
POL
1000+
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
01:51:28
01:51:06
5:17/km
5.16/km
666/1585
257/544
631/1367
POL
1000+
2012.04.01
Bratysława
ČSOB Bratislava Marathon
42.195
04:13:40
04:13:40
6:01/km
6.01/km
446/588
202/269
416/533
SVK
1000+
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:47:31
01:47:08
5:06/km
5.05/km
466/1054
190/379
445/916
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
02:07:12
02:05:42
6:02/km
5.57/km
892/1331
281/379
819/1131
POL
1000+
2010.06.26
Ołomuniec
Volkswagen Olomouc Half Mar...
21.097
01:57:07
01:56:46
5:33/km
5.32/km
696/1193
122/189
622/970
CZE
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:07
13:02
13:02
12:47
12:34
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|