Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Żukowski Marian
Sezonów startowych
14
2009-2022
100 km
Kwiatkowice (dolnośląskie)
Zarejestrowanych startów
237
rekordowo: 2017 (29)
42.195 km
03:23:31
Dębno (2015)
KB Krokus Kwiatkowice
Kilometrów w startach
3135.97
rekordowo: 2017 (378)
21.097 km
01:31:49
Nowa Sól (2013)
ur. 1962-07-13
Czas na zawodach (brutto)
247:36:8
rekordowo: 29:50:24 (2017)
10 km
00:41:46
Siechnice (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
49 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
16
27
16
7
66
100-999 osób
23
49
69
141
10-99 osób
5
25
30
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
16
50
70
101
237
16
50
70
101
Nie wpisano wyniku
1
1
1
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.10.17
Kraków
7. Cracovia Półmaraton Król...
21.097
01:40:39
01:40:39
4:46/km
4.46/km
988/4172
72/368
937/3200
POL
1000+
2021.09.05
Piła
30. Półmaraton Signify Piła
21.097
01:42:30
01:42:30
4:52/km
4.52/km
331/1051
24/108
300/825
POL
1000+
2021.06.19
Białystok
8. PKO Nocny Białystok Półm...
21.097
01:46:40
01:46:40
5:03/km
5.03/km
436/1745
42/187
405/1316
POL
1000+
2021.03.13
Poznań
17 Recordowa Dziesiątka
10
00:44:55
00:44:55
4:30/km
4.30/km
354/987
17/89
324/771
POL
1000+
2019.10.27
Lubin
34. Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:46:20
00:46:03
4:38/km
4.36/km
281/1486
12/109
254/1088
POL
1000+
2019.06.15
Wrocław
7. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:47:06
01:47:06
5:05/km
5.05/km
2340/10702
137/662
2121/7396
POL
1000+
2019.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
XIII Hunters Grodziski Półm...
21.097
01:47:18
01:47:18
5:05/km
5.05/km
843/3160
20/84
772/2190
POL
1000+
2019.05.25
Łódź
17. Bieg Ulicą Piotrkowską ...
10
00:45:54
00:45:54
4:35/km
4.35/km
876/4968
50/299
795/3261
POL
1000+
2019.05.11
Lubin
VI Bieg Papieski
5
00:21:27
00:21:14
4:17/km
4.15/km
149/1649
?/?
135/963
POL
1000+
2019.04.07
Dębno
46. Maraton Dębno
42.195
03:53:07
03:52:30
5:31/km
5.31/km
790/2294
55/207
734/1893
POL
1000+
2019.03.23
Sobótka
12. PANAS Pólmaraton Ślężań...
21.097
01:50:57
01:50:57
5:16/km
5.16/km
1342/4058
30/143
1232/3195
POL
1000+
2019.03.16
Wrocław
6 Dziesiatka WROACTIV
10
00:45:03
00:45:03
4:30/km
4.30/km
408/1033
25/76
365/791
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:46:12
00:45:20
4:37/km
4.32/km
1817/22463
80/1170
1751/15237
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:35:53
03:33:20
5:07/km
5.03/km
1331/7529
98/682
1260/6150
POL
1000+
2018.09.01
Warszawa
Półmaraton Praski
21.097
01:38:20
01:38:20
4:40/km
4.40/km
905/6714
46/369
865/4956
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:37:36
01:37:36
4:38/km
4.38/km
1106/10776
52/593
1052/7383
POL
1000+
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:42:41
03:40:06
5:17/km
5.13/km
1026/5622
99/613
959/4587
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
01:40:38
01:40:38
4:46/km
4.46/km
868/4078
16/143
816/3216
POL
1000+
2018.03.10
Wrocław
5 Dziesiątka WROACTIV
10
00:43:15
00:43:15
4:20/km
4.20/km
328/1285
15/82
299/961
POL
1000+
2017.12.31
Trzebnica
33. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:43:40
00:43:40
4:22/km
4.22/km
268/1354
21/110
252/996
POL
1000+
2017.11.05
Kościan
XIII Międzynarodowy Kościań...
21.097
01:36:33
01:36:15
4:35/km
4.34/km
281/1276
5/40
261/1019
POL
1000+
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
04:00:14
03:59:43
5:42/km
5.41/km
2663/6355
55/212
2433/5246
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:29:05
03:29:05
4:57/km
4.57/km
646/4630
78/494
612/3820
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:42:46
01:42:46
4:52/km
4.52/km
2251/9892
135/545
2109/6952
POL
1000+
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:28:30
03:26:24
4:56/km
4.53/km
816/5614
59/520
782/4623
POL
1000+
2017.04.22
Lubin
IV Bieg Papieski
6.5
00:27:30
00:27:27
4:14/km
4.13/km
80/1800
?/?
77/1123
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
01:35:38
01:35:38
4:32/km
4.32/km
520/3754
16/150
497/3043
POL
1000+
2016.12.31
Trzebnica
32. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:44:23
00:44:23
4:26/km
4.26/km
266/1502
13/139
254/1145
POL
1000+
2016.10.16
Lubin
XXXI Barbórkowy Bieg o Lamp...
10
00:44:16
00:43:31
4:26/km
4.21/km
263/1483
15/101
247/1123
POL
1000+
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:49:04
03:49:04
5:26/km
5.26/km
699/4125
60/388
653/3513
POL
1000+
2016.04.24
Lubin
III Bieg Papieski
6.3
00:26:56
00:26:37
4:17/km
4.13/km
115/1712
?/?
110/1057
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.097
01:49:07
01:49:07
5:10/km
5.10/km
1781/4417
70/205
1637/3518
POL
1000+
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:44:10
00:44:10
4:25/km
4.25/km
291/1473
12/84
272/1150
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:41:15
03:38:41
5:15/km
5.11/km
1486/6506
106/540
1400/5491
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:51:56
03:51:56
5:30/km
5.30/km
1255/4757
73/408
1155/4014
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:38:59
01:38:59
4:42/km
4.42/km
1276/6942
77/417
1201/5131
POL
1000+
2015.04.26
Lubin
II Bieg Papieski
5.4
00:21:18
00:21:16
3:57/km
3.56/km
57/1337
?/?
55/793
POL
1000+
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
03:23:31
03:23:31
4:49/km
4.49/km
267/1820
20/146
257/1576
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężańs...
21.097
01:36:15
01:36:15
4:34/km
4.34/km
488/3777
26/213
467/3126
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:46:15
00:45:28
4:38/km
4.33/km
370/1511
25/95
341/1191
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:31:48
03:30:34
5:01/km
4.59/km
972/6315
57/343
932/5415
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:34:43
03:34:43
5:05/km
5.05/km
430/3841
20/215
406/3278
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:35:40
01:35:40
4:32/km
4.32/km
583/4973
28/180
559/3826
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:30:39
03:30:39
5:00/km
5.00/km
960/5378
76/543
934/4698
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.097
01:37:04
01:37:04
4:36/km
4.36/km
410/3281
20/167
399/2755
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
10
00:43:21
00:43:21
4:20/km
4.20/km
306/1767
23/123
291/1346
POL
1000+
2013.11.10
Kościan
IX Kościański Półmaraton
21.097
01:39:50
01:39:40
4:44/km
4.43/km
409/1321
32/72
376/1065
POL
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:44:10
00:43:42
4:25/km
4.22/km
282/1377
26/118
260/1101
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:28:39
03:28:39
4:57/km
4.57/km
458/3501
27/204
439/3058
POL
1000+
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:42:56
01:42:56
4:53/km
4.53/km
?/?
POL
1000+
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
01:53:46
01:53:26
5:24/km
5.23/km
487/1420
49/158
460/1187
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:35:27
01:35:27
4:31/km
4.31/km
396/2653
26/156
381/2323
POL
1000+
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:43:20
00:43:20
4:20/km
4.20/km
196/1208
16/142
190/1012
POL
1000+
2012.11.04
Kościan
VIII Półmaraton Kościański
21.097
01:34:36
01:34:17
4:29/km
4.28/km
236/1099
19/74
217/919
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:33:36
03:32:01
5:04/km
5.01/km
547/3896
41/236
528/3479
POL
1000+
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
01:43:57
01:42:49
4:56/km
4.52/km
416/1585
38/185
397/1372
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.097
01:39:40
01:39:05
4:43/km
4.42/km
497/2953
33/160
480/2669
POL
1000+
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:44:31
00:44:16
4:27/km
4.26/km
254/1134
55/219
244/982
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:49:53
03:48:21
5:27/km
5.25/km
376/2773
38/240
357/2477
POL
1000+
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
01:47:18
01:47:18
5:05/km
5.05/km
486/1398
114/273
462/1216
POL
1000+
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton Ślężański
21.097
01:36:14
01:35:55
4:34/km
4.33/km
179/1200
41/263
164/1063
POL
1000+
2011.03.04
Jakuszyce
XXXV Bieg Piastów
26.4
02:54:48
02:54:48
6:37/km
6.37/km
646/1327
135/255
550/1056
POL
1000+
2010.12.31
Trzebnica
26 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:45:10
00:45:00
4:31/km
4.30/km
208/917
47/178
191/803
POL
1000+
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...
21.097
01:38:13
01:38:13
4:39/km
4.39/km
250/966
67/208
239/880
POL
1000+
2010.03.06
Jakuszyce
34 Bieg Piastow
26
02:28:48
02:28:48
5:43/km
5.43/km
300/1136
46/164
261/884
POL
1000+
2009.03.07
Jakuszyce
XXXIII Bieg Piastów
26
02:58:43
02:58:43
6:52/km
6.52/km
410/892
63/114
352/664
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:35
23:53
23:35
23:19
23:15
23:07
23:01
22:57
22:30
22:25
22:18
22:14
22:07
22:02
22:02
21:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|