Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zimniak Łukasz
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Ole¶nica
Zarejestrowanych startów
148
rekordowo: 2016 (24)
42.195 km
03:24:38
Warszawa (2015)
Klub Biegacza SZERSZEŃ Ole¶nica
Kilometrów w startach
3493.8
rekordowo: 2016 (630)
21.097 km
01:38:05
¦widnica (2015)
ur. 1981-04-27
Czas na zawodach (brutto)
397:13:51
rekordowo: 74:10:35 (2016)
10 km
00:41:52
Warszawa (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:31:27
Złoty Stok k.Kłodzka (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
25
3
24
17
4
73
100-999 osób
13
3
12
13
32
73
10-99 osób
1
3
4
1-9 osób
1
2
3
nieznana frekwencja
RAZEM
14
28
3
36
31
41
153
14
31
36
31
41
Nie wpisano wyniku
4
11
3
2
20
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.22
Poznań
22. Poznań Maraton
42.195
04:04:02
04:03:47
5:47/km
5.47/km
?/?
POL
1000+
2023.09.24
Warszawa
45. Nationale-Nederlanden M...
42.195
04:06:58
04:06:45
5:51/km
5.51/km
2381/5557
POL
1000+
2022.10.16
Poznań
21 Poznań Maraton
42.195
04:27:14
04:27:10
6:20/km
6.20/km
?/?
POL
1000+
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
42.195
03:52:54
03:52:45
5:31/km
5.31/km
?/?
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:59:44
04:00:14
5:41/km
5.42/km
?/?
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:54:41
03:54:29
5:34/km
5.33/km
2598/5885
1005/1926
2403/4931
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:47:42
03:47:30
5:24/km
5.23/km
1827/5924
702/1839
1700/4899
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:29:08
03:28:35
4:57/km
4.57/km
1631/6587
667/2205
1560/5622
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:24:48
03:24:38
4:51/km
4.51/km
751/6506
336/2196
716/5491
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:10:27
04:10:08
5:56/km
5.56/km
3427/6315
1374/2212
3154/5415
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:53:35
03:53:06
5:32/km
5.31/km
2179/6675
945/2298
2063/5764
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:27:23
03:26:47
4:55/km
4.54/km
733/5678
287/1986
711/4994
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:30:32
03:29:09
4:59/km
4.57/km
1113/7516
527/3077
1075/8506
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:01:53
03:59:15
5:44/km
5.40/km
2023/3954
730/1367
1899/3618
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:56:01
03:54:12
5:36/km
5.33/km
2150/5420
826/1872
2043/4847
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:57:54
03:55:53
5:38/km
5.35/km
2314/6796
399/1119
2205/6071
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:52:58
03:51:52
5:31/km
5.30/km
1152/3896
219/666
1106/3478
POL
1000+
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
03:57:44
03:57:32
5:38/km
5.38/km
213/728
83/?
208/?
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:56:44
03:56:16
5:37/km
5.36/km
1184/3014
416/989
1124/2727
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:56:36
03:56:32
5:36/km
5.36/km
1973/4619
785/1572
1871/4149
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
04:09:46
04:09:26
5:55/km
5.55/km
1823/4061
218/521
1733/3664
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:07:35
04:06:32
5:52/km
5.51/km
1886/3201
619/?
?/?
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
04:01:56
04:00:35
5:44/km
5.42/km
490/854
205/?
?/?
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:13:58
04:12:39
6:01/km
5.59/km
2100/?
377/?
?/?
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:33:29
04:30:37
6:29/km
6.25/km
1409/?
169/?
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:28
20:26
19:59
19:58
19:55
19:51
19:37
19:23
19:16
19:11
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|