2015-12-29
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Rozpoczęcie przygotowań do 2016 roku (czytano: 1205 razy)
Po dość kiepskim roku 2015, po praktycznie październikowej i listopadowej przerwie w treningach postanowiłem wznowić poważne treningi.
Ciężko mi się biegało ale obecnie jest znacznie lepiej jak był. Biegam 5 razy w tygodniu, ok 70-80 km, z dwoma treningami BC2 (ok 50 min), w większości po terenie, jedna siłą (podbiegi 7 razy 150 m) oraz jednym długim biegiem ok 20 km).
Jeśli wszystko będzie tak dobrze przebiegało to napewno treningi będą coraz bardziej mocniejsze i objętościowe również. Celem jest uzyskanie na wiosnę w maratonie wyniku w granicach 2,30-2,34 a na jesień jeszcze lepszego.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
