2015-07-19
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Powrót do formy (czytano: 1352 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: http://www.chudzik.eu/2015/05/powrot-do-formy.html
Ponad rok temu już to pisałem. Wracam Skończyło się na niczym. Nie mam szczerego usprawiedliwienia. Oczywi¶cie mógłbym napisać jakie¶ ... ale nie będę się usprawiedliwiać - najważniejsze by nie przepa¶cić kolejnej szansy.
Ostatnie dni były pracowite, oczywi¶cie bior±c pod uwagę obecny stan kondycyjny. W kilka dni udało się zrobić więcej niż przez ostatnie kilka miesięcy. Oprócz urozmaiconych treningów w tym rower, bieganie i wizyty na siłowniach udało się także wystartować w zawodach ... i to aż trzy razy.
Często po dłuższej przerwie w treningach wydawać by się mogło, że wszystko już stracone i trzeba będzie znów zaczynać treningi od pocz±tku. Niekoniecznie tak jest. Z pewno¶ci± w szybkim tempie nie wróci się do stanu z przed przerwy, ale wiedza o swoim organizmie, jego reakcji na impulsy treningowe - jest u bezcenna.
Pierwsze dwa starty to starty podczas PZU Weekend biegowo-golfowy w Strzyżowie pod Rzeszowem. Udało się ukończy, bo jedynie w takim kontek¶cie chciałbym to rozpatrzeć, bieg na 5000 metrów i 10 000 metrów. Założenie było jedno - ukończyć w dobrym samopoczuciu.
Tutaj udało się także zaliczyć ¶wietny masaż sportowy prosto od Centrum Rehabilitacyjno-Medyczne REH-MEDIQ Chłopaki zrobili dobr± robotę wcale mnie nie oszczędzaj±c. Przy okazji trochę sobie porozmawiali¶my o diagnostyce wydolno¶ci, ocena narz±du ruchu, jak również treningu funkcjonalny i prewencji urazów które realnie pozwalaj± unikn±ć ciężkich kontuzji.
Kolejny (trzeci start) całkiem przypadkowo - to Test Cooper w na stadionie Resovii Rzeszowie. Tu na naprawdę ciężkich nogach udało udało się osi±gn±ć zadowalaj±cy na dzi¶ wynik.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
