Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA
PRZYJAC. [912]
BLOG
STARTY
KIBIC
CrossMaraton
Tym imprezom kibicowałeś
SIŁA EMOCJI
3 Półmaraton Doliną Samy (Kaźmierz)
27.9.2015
IV Półmaraton Puchar Krotoski (Chrzypsko Wielkie k.Sierakowa)
18.7.2015
XVII Międzynarodowy Bieg Górski - Żar 2015 (Międzybrodzie Żywieckie)
27.6.2015
I Wroniecka Dycha (Wronki)
21.6.2015
Park Śląski Maraton (Chorzów)
7.6.2015
Terenowa Masakra (Bydgoszcz)
7.6.2015
4. Mróz Śrem Półmaraton (Śrem)
6.6.2015
5. Cross Maraton nad Pilicą (Nowe Miasto nad Pilicą)
6.6.2015
II Bieg do Źródeł (Gdańsk)
6.6.2015
10 Bieg Filipidesa (Pasłęk)
6.6.2015
Rzeźniczek (Cisna)
6.6.2015
III Perły Małopolski (Szczawnica)
31.5.2015
Poddębicki Bieg bez Barier (Poddębice k.Łodzi)
31.5.2015
II Jastrzębski Bieg Kobiet - Kobiety na 5+ (Jastrzębie-Zdrój)
31.5.2015
XXXIII Otwarty Bieg Przełajowy o Puchar Leśny (Obliwice)
31.5.2015
6 Bieg dla Maćka (Wrocław)
31.5.2015
XXXII Półmaraton Solan (Nowa Sól)
30.5.2015
JBL Triathlon Sieraków (Sieraków)
30.5.2015
IV Kaszubska Piętnastka (Luzino)
30.5.2015
II Jantarowy Przełaj (Jantar k.Stegny)
30.5.2015
Ultramaraton Rykowisko (Łąck)
30.5.2015
Bieg Rzeźnika Ultra (Cisna)
30.5.2015
II Memoriał im. Czesława Wasielewskiego (Brześć Kujawski)
30.5.2015
Sierakowicka 15 (Sierakowice)
24.5.2015
III Bieg Przełajowy Doliną Noteci (Nakło nad Notecią)
24.5.2015
Bieg Instalatora (Bydgoszcz - Myślęcinek)
24.5.2015
Maraton Beskid Niski (Gorlice - Wysowa-Zdrój)
24.5.2015
Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
24.5.2015
Puszcza Run 2015 (Trzebinia)
24.5.2015
2. Półmaraton Górski Jedlina-Zdrój (Jedlina Zdrój)
24.5.2015
13. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
23.5.2015
Mattoni Karlovy Vary Half Marathon (Karlovy Vary)
23.5.2015
Gala Sportu (Żyrowa)
23.5.2015
XXII Bieg Górski na Ślężę (Sobótka)
23.5.2015
Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy (Sobieszów)
22.5.2015
VII Letni Bieg Sasinów (Wysoka Wieś)
17.5.2015
1. PZU Gdańsk Maraton (Gdańsk)
17.5.2015
XVIII Biegi uliczne im. Jana Kielasa (Skarszewy)
17.5.2015
V Maraton Opolski (Opole)
17.5.2015
3. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
17.5.2015
23. Bieg Fiata (Bielsko Biała)
17.5.2015
Działoszyńska Dziesiątka (Działoszyn)
17.5.2015
Nordea LCJRun (Łódź)
16.5.2015
Bieg Szlakami Pustyni Błędowskiej (Klucze)
16.5.2015
XV Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
16.5.2015
II Bieg Rycerski (Świecie)
16.5.2015
II Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno)
16.5.2015
I Bieg Wadowicki (Wadowice)
16.5.2015
Bieg IT (Warszawa)
16.5.2015
PZU Weekend Biegowo-Golfowy (Trzciana k.Rzeszowa)
16.5.2015
X Cross Maraton Przez Piekło Do Nieba (Sielpia)
16.5.2015
Top Cross Torunia (Toruń)
13.5.2015
XXXII Pszczewska Dwudziestka (Pszczew)
10.5.2015
4. Bieg 10 km Szpot Swarzędz (Swarzedz)
10.5.2015
IV Roztoczański Maraton Jaworów - Lubaczów (Jaworów(UKR) - Lubaczów(PL))
10.5.2015
V Dusznickie Przełaje (Duszniki Wlkp. k. Poznania)
10.5.2015
3.PZU Maraton Lubelski (Lublin)
10.5.2015
Karpacz Maraton (Karpacz)
9.5.2015
II Ultramaraton Podkarpacki (Rzeszów)
9.5.2015
XX Oleskie Biegi Pokoju (Olesno)
9.5.2015
Bieg Europejski (Olsztyn)
9.5.2015
Bieg Europejski (Gdynia)
9.5.2015
VIII Bieg Piastowski (Inowrocław)
9.5.2015
GWiNT (Grodzisk-Nowy Tomyśl-Wolsztyn)
8.5.2015
IV Koniczynka Trail Marathon (Ojców)
8.5.2015
Żukowska 10 (Żukowo)
3.5.2015
III Półmaraton Grudziądz - Rulewo (Grudziądz)
3.5.2015
XXIV Bieg im. Jana Kilińskiego (Trzemeszno)
3.5.2015
Bieg Konstytucji 3 Maja (Warszawa)
3.5.2015
XXV Sztumski Bieg Solidarności (Sztum)
3.5.2015
III Półmaraton Jeleniogórski (Jelenia Góra)
3.5.2015
XI Półmaraton Węgorza (Węgorzewo)
2.5.2015
PKO Półmaraton Sopot (Sopot)
2.5.2015
I Półmaraton Pogórzanin (Dubiecko k.Rzeszowa)
2.5.2015
XIV Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
1.5.2015
Ultramaraton Trzy Korony (Kraków)
1.5.2015
Dynafit Run Adventure (Istebna)
1.5.2015
33 Bieg Kujawiaka (Włocławek)
1.5.2015
III Bieg Papieski (Brzoza)
1.5.2015
XIII Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
1.5.2015
XXXIII Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
1.5.2015
II Kępiński Bieg Uliczny (Kępno)
1.5.2015
IV Bieg i Rajd Nordic Walking na Mount Everest - Piękno Natury (Bytów)
26.4.2015
ORLEN Warsaw Marathon (Warszawa)
26.4.2015
7. Cieszyński FORTUNA Bieg (Cieszyn)
26.4.2015
III Półmaraton po Puszczy Niepołomickiej (Niepołomice)
26.4.2015
II Bieg Lisów (Jędrzejów)
25.4.2015
V Cross Straceńców (Głogów)
25.4.2015
Gdynia Trail Running (Gdynia)
25.4.2015
XXVII Biegi im.Tomasza Hopfera (Janowiec Wielkopolski)
25.4.2015
DOZ Maraton Łódzki z PZU (Łódź)
19.4.2015
5 Bieg Papieski (Oborniki Wlkp.)
19.4.2015
Run Toruń (Toruń)
19.4.2015
14. Cracovia Maraton (Kraków)
19.4.2015
51 Cross Ostrzeszowski (Ostrzeszów)
19.4.2015
XIII Bieg Europejski (Gniezno)
18.4.2015
Silver Run (Srebrna Góra)
16.4.2015
8 Poznań Półmaraton (Poznań)
12.4.2015
IX Cross maraton przez Piekło do Nieba (Sielpia)
17.5.2014
I Bieg Zostań Rekordzistą Świata w Maratonie (Bydgoszcz)
11.9.2013
Ostatnio zalogowani
23:42
23:26
23:20
22:49
22:38
22:26
22:25
21:51
21:51
21:39
21:31
21:28
21:19
20:56
20:47
20:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|