Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [71]  PRZYJAC. [50]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
aktywny_maciejB
Pamiętnik internetowy
OD BIEGANIA DO MARSZU z KIJAMI NW I TRUDNY POWRÓT DO BIEGANIA

Józef Maciej BRZEZINA
Urodzony: 1959--2-23
Miejsce zamieszkania: Sochaczew
153 / 156


2024-10-20

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Raport wrzesień (czytano: 220 razy)

 

Kolejny miesiąc z tych, których wiele. Czyli sporo roboty wykonane. Ale jak co miesiąc, nie bez problemów. Na szczęście tylko kilka dni było jakościowo gorszych (niespodziewany ból w plecach) i to ze względu na zdrowie. Niespodziewany ponieważ nigdy nie miałem takiego problemu wcześniej. Ale w sumie były i fajne wzrosty. Nastąpiła po raz kolejny poprawa w zakresie kilometrowym.
Bo z 232 km w 2023 zrobiło się 272 km w 2024 r.!!!
No i kolejny miesiąc zwiększyłem ilość szybszych odcinków do przebiegnięcia (30 sekundowych i od niedawna 15 sekundowych. Szczególnie te drugie polubiłem. Robię tego coraz więcej bez wcześniej pojawiających się problemów. Nogi wytrzymują. Nauczyłem się też, że trzeba do tej czynności podchodzić z respektem i będąc odpowiednio wypoczęty. Szczęśliwie nie pojawiają się problemy z kontuzjami. Startów (sprawdzianów) było niewiele. Ale tym się nie ma co martwić. Bo i tak
"pod parą" było zrobione 25 km plus 25 powtórzeń szybszych odcinków Do tego należy dodać 59 tys. pompek (spadek w tej aktywności w porównaniu z poprzednim miesiącem). Kilka wizyt na basenie i jazd rowerem. Waga na tym samym poziomie - niewiele ponad 90 kg.
Zdjęcie już historyczne (wspomnienie lepszych czasów), bo z 2012 roku z Mistrzostw Mazowsza w Dogtrekkingu odbywających się koło Iłowa (powiat sochaczewski). Na zdjęciu razem na trasie (30 km) z psem Strzała (rasy Husky).

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Leno
11:39
ATT Sport
11:37
STARTER_Pomiar_Czasu
10:54
Rabarbar
10:49
Benek.Garfield
10:44
conditor
10:39
UKS ATOS Woźnice
10:28
Personal Best
10:27
ProjektMaratonEuropaplus
10:12
lordedward
10:07
fit_ania
09:59
Wojciech
09:42
Admin
08:41
michu77
08:22
Isle del Force
08:13
42.195
07:46
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |