Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [31]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jann
Pamiętnik internetowy


Jan Nartowski
Urodzony: 1959-03-24
Miejsce zamieszkania: Warszawa
160 / 169


2018-10-14

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Cracovia pólmaraton (czytano: 860 razy)

 

Półmaraton Cracovia to już ostatni półmaraton do korony. Z rana do¶ć zimno i mglisto ale przed samym startem mgła podnosi się . Robi się naprawdę ciepło a przecież jest połowa paĽdziernika.Równocze¶nie startuje bieg na 5 km. A w Poznaniu dzi¶ odbywa się maraton. Wszystko to nie sprzyja rekordom frekwencji, chociaż startuje ponad 8,5 tys. biegaczy nieznacznie więcej niż w zeszłym roku, przy zwiększonym do 12 tys. limicie uczestników .
Startujemy równo o 11:00 obok Tauron Ateny, Ja w strefie 1:45-2:00. Jestem zupełnie niewybiegany ale chciałbym złamać 2:00. Trasa jest prosta, przebiegamy mostem na praw± stronę Wisły biegniemy prosto w stronę Wawelu,znów przebiegamy mostem w stronę Błoni tam mała agrafka, zbieg do Wisły i znów podbieg do Rynku. Zbieg do bulwarów wi¶lanych i wzdłuż Wisły z powrotem do Tauron Ateny . W sumie trasa do¶ć trudna technicznie z uwagi na ci±głe podbiegi i zbiegi oraz czę¶ć nawierzchni z kostki kamiennej. Bufety co około 2,5 km dobrze zaopatrzone: woda, izotonik, cukier, czekolada, banany , rodzynki. Do półmetka biegnie się dobrze w czasie 52 min. póĽniej muszę trochę odpu¶cić, zmęczenie plus upał. Finisz na Tauron Arenie w półmroku przy migaj±cych ¶wiatłach i gło¶nej muzyce. w sumie bardzo energetyczny. Finiszuję z czasem 1:55:27, na miejscu 3583/8746 . Plan minimum wykonany, nawet nieco lepiej ale widzę, że z form± kiepsko. Zobaczymy co będzie dalej. Na razie cieszę się wymęczon± Koron± Półmaratonów.


Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
biegacz54
04:49
Jarek42
04:05
Andrea
02:32
Marco7776
00:55
STARTER_Pomiar_Czasu
23:16
kasar
23:00
banan2203
22:58
romangla
22:41
ADAXO
22:32
kolotoc8
22:17
mieszek12a
22:04
Raffaello conti
21:59
Andrzej_777
21:30
maratonczyk
21:20
ula_s
21:04
ronan51
21:02
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |