2011-04-25
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Powrót po kontuzji... nie dokońca ;/ (czytano: 1224 razy)
Wrócilem do trenowania po ponad dwóch miesiacach przerwy. Zapomnialem już o kontuzji achillesa, ból ograniczał się w okolicach łydki, jednak po kilku dłuzszych wybieganiach ust±pił całkowicie. Postanowiłem więc jak nasjszybciej doj¶c do w miare przyzwoitej formy i nadrobic zaległosci. Zacz±lem biegac szybciej i ciężej... Az do czasu, kiedy poczulem bol na zewnatrz lewego kolana- przy zginaniu-l±dowaniu na podłoze. Na pocz±tku nie uwazalem tego za nic powaznego, biegalem nadal.... nie wygladalo to może na bol, tyle co kłócie, ci±gnięcie. Kiedy nagle pewnego dnia musiałem zakonczyc trening po 3km wybiegania. Bol caly czas dolega, nawet przy lekkim truchcie. Chodzenie nie sprawia mi problemu, jednak czuje, ze biegac nadal nie moge. Nie wiem co mam robic, tym bardziej, ze za tydzien start na 10km, którego nie moge opuscic. Może ktos z Was mial cos podobnego?? licze na Wasza pomoc... Pozdrawiam!!!
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
