Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

 WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [8]    BLOG   STARTY   KIBIC 
 
krystianparandyk
  ULUBIONE DYSCYPLINY
Biegi
Biegi uliczne
Biegi na stadionie
Biegi na czas
Piłka nożna
Pływanie
Kajakarstwo
Nurkowanie
Snowboard

  DANE OSOBISTE
  
  Nickkrystianparandyk
  Imie i NazwiskoKrystian Parandyk
  PłećMężczyzna
  Data urodzenia1984-10-22

  DANE KONTAKTOWE
  
  MiastoWarszawa
  E-mail roboczykrystian.parandyk@gmail.com
  Adres www---
  Telefon komórkowy664169399
  Telefon stacjonarny---
  
  KOMUNIKATORY
gadu-gadu: ---
  
  
tlen: ---
  
  
skype: My status
  
  Inne kontakty---

  DANE KLUBOWE
  
  KlubSkarland Running Team
  Trener---
  Sponsor---
  Strona klubuwww.skarlandrunning.pl

  SYLWETKA
  
  OpisZaczynałem z nadwag±, schudłem ok 30 kg, z ok 115kg na 85 kg które cały czas utrzymuję. Staram się jeszcze zrzucić parę kg.
Jestem amatorem biegaczem, biegam od ok 3 lat, bez większych sukcesów, od tego sezonu tzn koniec 2012 pocz±tek 2013 postanowiłem wzi±ć się do roboty.
Zwiększyłem tygodniowy kilometraż, generalnie biegam ok 85-95 km tygodniowo. Mam nadzieję że ten sezon obejdzie się bez kontuzji, ostatnia przyczepu piszczelowego trochę mnie wymęczyła :)
  
  Osi±gnięcia
  sportowe		Walka z samym sob±, poprawa swojej kondycji oraz wygl±du.

W planach mam kilka mocniejszych biegów, dwa maratony, dwa biegi Ultra - górskie - rzeĽnik 77 km oraz Festiwal Biegów Górskich 100 km, kilka połówek i parę dyszek :)

http://www.maratonypolskie.pl/sylwetki/start_r2.php?code=13598
  
  RekordyNie s± spektakularne, ale od półmaratonu Warszawskiego wszystko się zmieni, no i się zmieniło:

Test Coopera (12 min) 2,8 km - 3,18 km
1 km 03m:53s - 03m:32s,
1 mila 06m:39s - 05m:48s
3 mile 21m:24s - 18m:44s
5 km 22m:14s - 19m:24s
10 km 45m:16s - 41m:18s

Półmaratony:

21.08.2010 - X Półmaraton Rejów 2010 - 02:09:08
25.03.2012 - 7. Półmaraton Warszawski - 01:45:07
02.12.2012 - X Półmaraton ¦więtych Mikołajów - 01:48:23
24.03.2013 - 8. Półmaraton Warszawski - 01:35:31
24.07.2013 - XIII Półmaraton Rejów 2013 - 01:36:05
30.03.2014 - 9. PZU Półmaraton Warszawski -

Maratony:

13.05.2012 - Maraton w Pradze - 03:51:13
30.09.2012 - 39. Maraton w Berlinie - 04:00:28
14.04.2013 - Maraton w Łodzi - 03:20:47
29.09.2013 - 35. Maraton Warszawski - 03:16:13 - NEW PB
13.04.2014 - 2. Orlen Warsaw Marathon -
28.09.2014 - 36. Maraton Warszawski -

Ultra maratony

06.07.2013 - Maraton Gór Stołowych - 06:06:49
31.05.2013 - Bieg RzeĽnika - 14:54:19

  
  Organizowane
  imprezy		---
  
  Ulubione
  imprezy		Maraton Gór Stołowych - www.maratongorstolowych.pl
Maraton Warszawski - www.pzumaratonwarszawski.com
Półmaraton Warszawski - www.pzupolmaratonwarszawski.pl
Accreo Ekiden - www.accreoekiden.pl
Półmaraton Wtórpol Rejów - www.polmaratonwtorpol.pl/
  
  Starty
  zagraniczne		Zrobione trzy maratony:

13.05.2012 - Praga - 3:51:16
30.09.2012 - Berlin - 4:00:16
  
  ZainteresowaniaBieganie, bieganie, bieganie...

  STATYSTYKA
  
  Status kontaaktywne
  Data aktywacji2010-06-15
  Ostatnie logowanie2014-07-09,15:22
  Liczba logowań115
  Liczba wypowiedzi2
  Wyswietleń wizytówki6573

  LOKALIZACJA

  ZDJĘCIE MINIATURKA

  ZDJĘCIE DUŻE





 Ostatnio zalogowani
dejwid13
18:07
JW3463
18:05
aktywny_maciejB
17:24
ED K-K
17:20
artcrystal
16:58
malkon99
16:43
Bartu¶
16:24
INVEST
16:14
kostekmar
15:52
marczy
15:51
bobolo500
15:43
platat
15:40
konsok
15:32
Adam
15:25
ATT Sport
15:17
lukasz_luk
15:16
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |