Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Konflikt terminów maratonów w Polsce ad 2025
Kilkanaście dni temu maratoński światek w naszym kraju obiegła sensacyjna wiadomość: tego samego dnia - 6 kwietnia 2025 roku - odbędą się jednocześnie w Polsce aż trzy duże maratony: DOZ Łódź Maraton, Cracovia Maraton oraz Gdańsk Maraton. Od razu pojawiło się pytanie: jak to możliwe, że organizatorzy trzech tak znaczących imprez nie mogli ustalić wspólnie terminów wydarzeń tak, by nie tworzyły konfliktu? Z prośbą o komentarz i wyjaśnienia zwróciliśmy się do organizatorów...
Niepodległościowa Jedenastka w Białym Kościele za nami!
11 listopada w Białym Kościele po raz trzynasty wystartowało kilkuset biegaczy aby pokonać symboliczny, 11-kilometrowy dystans Biegu Niepodległościowego - XIII Niepodległościowej Jedenastki – imprezy objętej patronatem marszałka Województwa Małopolskiego Łukasza Smółki i Starosty Krakowskiego Elżbiety Burtan. Po wspólnym odśpiewaniu hymnu, kilkusetosobowa grupa zawodników ruszyła na...
Wielka okazja - wystartuj w Nairobi Marathon !!
Lubisz sport? Lubisz biegać? Lubisz poznawać świat? Przeżyj zatem na równiku coś, czego nie doświadczają wszyscy. Przeżyj wyjątkowe dni w Kenii, a dodatkowo, w niedzielę 26 października 2025 roku możesz wziąć udział w fantastycznej imprezie - Nairobi Marathon - z udziałem 25 tysięcy osób ze wszystkich kontynentów. Pod tym szyldem jest kilka dystansów. Najbardziej popularne to: 5 km (Family Run), 10 km, 21 km (półmaraton) i 42 km (maraton) z limitem sześciu godzin...
PKO Gdynia Półmaraton - 1000 pakietów w promocyjnej cenie!
Już dzisiaj, 18 listopada o godz. 14:00 będzie można zapisać się na przyszłoroczny PKO Gdynia Półmaraton (26 kwietnia 2025). Tysiąc pierwszych osób może liczyć na promocyjną cenę pakietu startowego. W mijającym roku PKO Gdynia Półmaraton powrócił do kalendarza polskich wydarzeń biegowych po kilkuletniej przerwie. Na rozgrywany w godzinach wieczornych bieg zapisało się ponad 4 tysiące osób, co dało...
CITY TRAIL: takiego biegu jeszcze nie było!
W sobotę, 16 listopada, we wrocławskim Lesie Osobowickim odbył się najmocniej obsadzony bieg cyklu CITY TRAIL w historii! Poprawione zostały oba rekordy 5-kilometrowej trasy (męski i żeński) - od dzisiaj wynoszą one odpowiednio 14:16 i 16:59. Co więcej - autor męskiego wyniku - Konrad Pogorzelski - wyrównał rekord wszechczasów imprezy! Słoneczna pogoda pozytywnie wpłynęła nie tylko na poziom sportowy, ale również na frekwencję...
Dubaj Maraton - tego nigdy nie zapomnę...
Z maratonu w Dubaju, w którym wystartowałem w styczniu 2020 roku, niewiele pamiętam – wszak było to już prawie pięć lat temu. Teraz, gdy zmontowałem film poświęcony tej imprezie, przypominają mi się pewne zdarzenia: kumple z wojska, facet przebrany za wielbłąda, ładna Azjatka. Największe wrażenie zrobił na mnie jednak mężczyzna, który przebiegł ten maraton choć nie ma ani nóg, ani rąk. Pokonywał dystans maratonu siedząc na deskorolce...
Ruszyły zapisy na Łódź Bieg Trzech Króli
Już po raz dziewiąty odbędzie się jeden z najbardziej kolorowych i radosnych biegów w Polsce. Mowa o Biegu Trzech Króli, który inauguruje uliczny sezon biegowy w naszym kraju. Zapisy zostały już uruchomione. Organizatorzy spodziewają się ok. 3000 uczestników. Podobnie jak w poprzednich latach start i meta będą zlokalizowane w Rynku Manufaktury. Z kolei biuro zawodów będzie mieściło się w Ogrodowa Office.
Twoja opinia - lepsze Grand Prix Gdyni. Wypełnij ankietę!
Drodzy Uczestnicy Gdyńskiego Biegu Niepodległości z Decathlon, Wasze zdanie jest dla nas niezwykle cenne! Chcielibyśmy Was zaprosić do wypełnienia krótkiej, anonimowej ankiety, której wypełnienie zajmie około 10 minut. Dzięki Waszym odpowiedziom będziemy mogli lepiej dopasować kolejne edycje Grand Prix Gdyni do Waszych potrzeb i oczekiwań, podnosząc jakość organizacji i tworząc jeszcze lepsze...
BLOG: Brzeziński Bieg Niepodległości
Po Serocku (27.10) to już druga impreza z nazwą Bieg Niepodległości w tym roku. A przez ostatnie lata mam same dobre wspomnienia z takich imprez. To za sprawą dwukrotnych wygranej w kat. OPEN Nordic Walking w m. TUREK (Wielkopolskie). Ewa też tam raz wygrała a raz była druga. Ale tym razem nie wygrane się liczyły a ciekawość jaki wynik osiągnę w dobrej stawce na trasie 5,1 km. Czułem, że jest szansa poprawić najlepszy od roku wynik z Serocka. Trasa...
CITY TRAIL: uczcili Święto Niepodległości na biegowo w Łodzi i Lublinie
W weekend 9-10 listopada lubelscy i łódzcy biegacze powrócili na biegowe ścieżki CITY TRAIL. Zawody odbyły się w wyjątkowej atmosferze. Biegacze na sportowo uczcili 106. rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości. Był Hymn Polski tuż przed startem, pamiątkowe medale, biało-czerwone flagi w rękach oraz na policzkach biegaczy, a także kotyliony na piersiach. W zawodach wzięło udział ponad 900 uczestników, z czego...
To był największy bieg w Polsce ad 2024!
34. Bieg Niepodległości po raz kolejny połączył kilkanaście tysięcy biegaczy i kibiców w wyjątkowym dniu – 11 listopada. W sportowej rywalizacji w patriotycznym duchu wzięło udział ponad 16 tysięcy biegaczy, co jest najlepszym wynikiem frekwencyjnym w tym roku w Polsce! Masa sportowych i pozasportowych atrakcji, patriotyczne symbole i wspaniałe wyniki – Warszawa w biegowym rytmie upamiętniła obchody Święta Niepodległości. Wśród mężczyzn...
Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon – sportowa zabawa 11 listopada
11 listopada Gdynia ponownie stała się miejscem wyjątkowego wydarzenia sportowego. Ponad 5000 biegaczy i sympatyków aktywności fizycznej świątecznie stanęło na starcie Gdyńskiego Biegu Niepodległości z Decathlon. Ramię w ramię na ulice miasta wypłynęło biało-czerwone morze osób w różnym wieku, które pragnęły na sportowo uczcić najważniejsze dla naszego kraju święto. Kulminacyjnym punktem imprezy...
BLOG: Parkrun Poznań Las Dębiński...
Będąc 2 tyg. temu w Poznaniu odkryłem nowe tereny biegowe - Las Dębiński położony zaledwie ok. 1 km od mojej miejscówki. Dotychczas słabo wychodziło mi bieganie w tym mieście , mimo że bywam tu dość często, głównie z powodu braku sparing partnera. Sam las zrobił na mnie bardzo dobre wrażenie - dużo ścieżek, wody, mostków i uroczych widoków -raj dla biegaczy. Kończąc trening, zdziwiony, zauważyłem na poboczu tabliczkę "uwaga biegacze"...
RACEBOOK i program minutowy Gdyńskiego Biegu Niepodległości
W poniedziałek 11 listopada, odbędzie się wielkie biegowe święto, w którym udział weźmie ponad 5000 biegaczy z całego kraju. Wszystkie najważniejsze informacje o Gdyńskim Biegu Niepodległości z Decathlon znajdziecie w specjalnie przygotowanym dla Was RACEBOOKU, który warto mieć przy sobie w urządzaniu mobilnym. Zawarte w nim są wskazówki, jak dojechać na zawody komunikacją miejską lub gdzie zaparkować...
Zapisy na GWiNT ULTRA CROSS ruszyły. Z kim biegamy w kwietniu?
GWiNT ULTRA CROSS to impreza znana i lubiana, o czym świadczy fakt, że pod koniec kwietnia 2025 roku odbędzie się już dziesiąta, jubileuszowa edycja tego wydarzenia. Do wyboru są aż 4 dystanse: od tych najbardziej ekstremalnych, liczonych w setkach kilometrów i… mil po te bardziej przystępne dla pozostałych miłośników biegania nie tylko w wydaniu ultra. Za GWiNT-em stoją lokalne organizacje biegowe...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
04:55
00:30
00:01
22:41
22:37
22:25
22:22
22:21
21:57
21:43
21:27
21:15
21:00
20:46
20:41
20:36
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|