Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

Repozytorium artykułów

Artykuły :  501-550 / 3128
poprzednie   następne 

 

2016-05-11, Piotr Suchenia
Jak nie zdobyłem Bieguna Północnego
Start w NORTH POLE MARATHON to jedno z moich największych marzeń życia, do którego realizacji szykowałem się przez dobrych kilka lat. W końcu po zakończeniu cyklu przygotowań, po skompletowaniu sprzętu, po...
 
2016-05-09, Bartosz Mazerski
Ze Sztumu nad Bajkał
Bajkał – bezcenna perła Syberii, nieodkryta tajemnica zaklęta w lodowej głębi, błękitna toń tkana w ciągu 25 milionów lat istnienia, skryte marzenie dawnych i współczesnych Ikarów, którzy...
 
2016-05-07, Michał Głowacki
Maraton Piasków - drugie podejście
Bogatszy o doświadczenia z zeszłego roku mój trening był przystosowany pod bieg na Saharze. Wydłużony kilometraż, dużo biegania w terenie, dużo pracy na wzmocnieniem nóg. Bieganie w komorach cieplarnianych. Wyposażenie...
 
2016-05-06, Jarosław Cieśla
Przetrenowanie - co to w ogóle jest?
Lubię biegać. Bardzo często można usłyszeć to zdanie, zwłaszcza od tych osób, które właśnie niedawno rozpoczęły swoją przygodę z bieganiem. Widzą wtedy same pozytywne aspekty tej nowej dla nich...
 
2016-05-05, Michał Walczewski
VIDEO: I Run Iran - pierwszy maraton w Iranie
Z Polski do Iranu polecieliśmy we trójkę, gdyż zdecydowanie nie mogliśmy opuścić takiego wydarzenia. Pikanterii niejako "zawodowej" dodawał fakt, że meta maratonu...
 
2016-04-30, Małgorzata Biskup
MIUT – czyli ultramaraton dla najwytrwalszych
Znamy już wyniki Madeira Island Ultra Trail, jednego z najbardziej wymagających trailowych zawodów biegowych w Portugalii. Wśród Polaków najlepiej wypadła Agnieszka Korpal...
 
2016-04-25, Paweł Matner
Regeneracja z punktu widzenia fizjoterapeutycznego
Często po biegach typu półmaraton, maraton zawodnicy po przekroczeniu linii mety udają się na „leżakowanie” podczas gdy fizjoterapeuci/masażyści wykonują masaż...
 
2016-04-20, Decathlon Polska
Linia Kiprun od Kalenji
Linia KIPRUN marki Kalenji jest przeznaczona dla pasjonatów biegania, którzy chcą łączyć sport wyczynowy z zabawą. W nowych modelach na 2016 rok uwzględniono potrzeby typowe dla różnego...
 
2016-04-19, Oskar Berezowski
Mordercze 1000 kilometrów Ewy Majer
Blisko 1000 kilometrów przebiegnie w tym roku podczas zawodów Ewa Majer (Solgar Polska), czołowa polska zawodniczka w wyścigach ultra. Cały ten dystans pokona w górach, często w niezwykle trudnych warunkach...
 
2016-04-18, Piotr Kosmala
Zwycięstwo Kasi Zając w biegu Ultra Fiord
Połowa kwietnia to czas gdy w Patagonii można spodziewać się pierwszych oznak nadchodzącej zimy. Takiej aury doświadczyło ponad 600 zawodników biorących udział w...
 
2016-04-16, Łukasz Belowski
Najszybsi Polacy podczas 11. Półmaratonu Warszawskiego
Szymon, gratuluję wyniku i zajęcia 8. miejsca w 11. PZU Półmaratonie Warszawskim. Byłeś także najszybszym Polakiem i Europejczykiem biegu. Jak oceniasz swój występ...
 
2016-04-14, Jarosław Cieśla
Rozgrzewka dynamiczna w truchcie
Kiedy wybierasz się na trening musisz pamiętać o tym, aby twoje mięśnie i stawy były w odpowiedni sposób przygotowane do wysiłku. Czasami będziesz musiał biec bardzo szybko krótkie odcinki...
 
2016-04-09, Jarosław Cieśla
Rozgrzewka dynamiczna w miejscu
Zawsze należy pamiętać, żeby przed intensywnym treningiem rozgrzać wszystkie mięśnie. To podstawowa sprawa w elementarzu każdego długodystansowca. Dzięki temu możemy uniknąć dolegliwości...
 
2016-04-08, Mateusz Gapski
Półmaraton Berlin - relacja
Nie samym bieganiem człowiek żyje. Lubi też podróżować, a jak jest możliwość połączenia tych dwóch rzeczy to jeszcze lepiej. I tak zrodził się pomysł wyjazdu do Berlina, na półmaraton. Bieg...
 
2016-04-06, Jan Chmura
Antarctica Marathon okiem Jana Chmury
Z dużą satysfakcją i radością chciałbym podzielić się wrażeniami z przebiegu Antarctica Marathon, który odbył się dnia 13 marca 2016 roku, na dziewiczym kontynencie – Antarktydzie...
 
2016-04-05, Jarosław Cieśla
Skurcze u biegaczy
Bieganie jest dla wielu osób nie tylko formą treningu przygotowującego do zawodów, ale także rodzajem relaksu, odprężenia oraz poprawy ogólnej kondycji organizmu. Jeśli ktoś wciągnął się w ten...
 
2016-04-01, Michał Walczewski
W Polsce walka z dopingiem rusza na poważnie
O dopingu napisano wiele, czasem mam wrażenie, że wszystko co tylko napisać można. Zwykle sam nie zabieram głosu w tej sprawie, bo uważam, że zajmować się tym powinni...
 
2016-03-31, Anna Gromadzka
Z miłości do nowości – innowacyjna koszulka Kiprun
Wprawdzie na większości dużych biegów stosowany jest chipowy pomiar czasu, nie zwalnia to jednak ich uczestników z obowiązku umieszczenia na koszulce numeru...
 
2016-03-26, Jarosław Cieśla
Solne kąpiele dla biegaczy
Po treningu nasze zmęczone ciało wymaga regeneracji i odnowy. Nie tylko wtedy, gdy bieg był naprawdę intensywny, szybki i bardzo wyczerpujący. Sprawność naszego organizmu...
 
2016-03-24, Robert Paruszewski
Półmaraton w Gdyni moimi oczami
Poznanie fantastycznych ludzi przed biegiem, świetna atmosfera, bardzo dobra organizacja całej imprezy, pierwszy półmaraton w rodzinnym mieście … czego chcieć więcej ? Życiówki ! którą...
 
2016-03-23, Jarosław Cieśla
Trening: przetrenowanie
Lubię biegać. Bardzo często można usłyszeć to zdanie, zwłaszcza od tych osób, które właśnie niedawno rozpoczęły swoją przygodę z bieganiem. Widzą wtedy same pozytywne aspekty tej nowej dla...
 
2016-03-23, Marcin Rosak
Amatorzy lepsi od zawodowców – 42. Cross Żagański
W niedzielę rozpocząłem swój sezon biegając 42. Cross Żagański. Chwilę przed nami jako „suport” odbyły się 88. Mistrzostwa Polski seniorów w biegach przełajowych mam w tym...
 
2016-03-19, Decathlon Polska
Linia Ekiden od Kalenji – na dobry początek!
Bieganie jest najprostszą, najbardziej pierwotną dla człowieka aktywnością fizyczną. Kiedy uczysz się chodzić, automatycznie uczysz się też biegać. Proste. Dlaczego więc sprzęt do biegania...
 
2016-03-11, Paulina Wierzbicka
Historyczne zwycięstwo Polaków w Baikal Ice Marathon
Bajkał, najgłębsze jezioro świata, którego powierzchnia pokrywa się lodem powoli na przełomie stycznia i lutego w sięgających 40 stopni mrozach, by zacząć rozmarzać...
 
2016-03-11, Michał Walczewski
Biegowy wywiad: Mariusz Niziński Pozdrawia !!
Zapewne wielu z Was - zwłaszcza wśród biegaczy z dłuuuuugim stażem biegowym - zna Mariusza Nizińskiego zwanego też Mariuszem Nizińskim Pozdrawiam :-)
 
2016-03-10, Michał Walczewski
TEST: TomTom Runner 2 Cardio+Music
Z nowym rokiem w moje ręce trafił najnowszy model zegarka sportowego marki TomTom – Runner 2 Cardio + Music. Zadanie było proste – przetestować urządzenie, trochę z ciekawości a trochę z dziennikarskiego obowiązku...
 
2016-03-08, Jarosław Cieśla
8 ćwiczeń dla biegaczek na 8 marca
Kobiety, które zaczęły swoją przygodę z bieganiem zauważają zmiany jakie dokonały się w ich życiu. Sylwetka stała się bardziej sportowa, energii nie brakuje i uśmiech na twarzy gości częściej niż przed...
 
2016-03-08, Łukasz Panfil
Spotkałem ciekawego człowieka – część III
Wybieganie 20km. Trzepnął mi achilles w lewej nodze na 14km.Dokładnie taki wpis widnieje w moim dzienniczku treningowym sprzed 14 sezonów pod datą 13.02.2002. Po...
 
2016-03-07, Agnieszka Pilawska
ASICS FUZE X - zaprasza na szybki trening
Asics to firma, którą od lat darzę pewnym sentymentem bo właśnie w „ajsikach” zaczynałam swoją przygodę z bieganiem: gdy byłam już pewna, że to nie sezonowy romans...
 
2016-03-03, Krzysztof Bartkiewic
Wywiad: Michał Głowacki- czeka na mnie Maraton Piasków
Mamy przyjemność rozmowy z Michałem Głowackim który przygotowuje się do drugiego swojego startu w Maratonie Piasków. O powiedz nam co się zmieniło w twoich...
 
2016-02-29, Anna Stachurska
Czas na bieganie
Jaki miałeś czas? Na jaki czas biegniesz? O ile poprawiłeś życiówkę? Wydawać by się mogło, że bieganie to dość beztroska aktywność fizyczna, jednak im bardziej się jej przyglądam, tym bardziej...
 
2016-02-26, Michał Garczarczyk
RUNyourWAY Fashion Show Sklep Biegacza
Stało się! Za nami #RUNyourWAY - pokaz mody sportowej w Sklepie Biegacza Warszawa Powiśle, na którym zaprezentowane zostały najnowsze, wiosenne kolekcje marki Nike, Asics...
 
2016-02-25, Jarosław Cieśla
Przekraczanie własnych barier, czyli trening progowy
Trenując biegi długodystansowe chcemy móc wytrzymać narzucone tempo przez cały zakładany dystans. I to jest w sumie najważniejszy cel każdego biegacza...
 
2016-02-17, Jarosław Cieśla
Trening na schodach
Siła biegowa, czy też eksplozywna to elementy, które każdy biegacz szlifuje prawie na okrągło, jeśli chce osiągać poprawę swoich wyników życiowych podczas zawodów. Jest wiele rodzajów ćwiczeń...
 
2016-02-12, Dariusz Sidor
Statystyczny maratończyk, handicap, konkurs
Zupełnie dziwnym trafem, z zapomnianych odmętów, najbardziej zakurzonych zakątków, niedostępnych na co dzień rejonów wyciągnąłem paczkę. Paczkę z książkami. Przyznam...
 
2016-02-08, Stanisław Polak
W poszukiwaniu niedźwiedzia
- Widziałeś niedźwiedzia? Córka skierowała na mnie badawcze spojrzenie. - Nie, nie widziałem, kochanie. Hm… Udaję się do pokoju. Gdzie ona jest? Tu gdzieś powinna być. Jest! Witamina C. Dobrze mi zrobi...
 
2016-02-04, Michał Walczewski
Biegowa monotonia?
Cierpisz na znużenie bieganiem? To dość typowa przypadłość części biegaczy, zwykle dopadająca nas po kilku latach treningów. W myśl powiedzenia – „bieganie jest nudne”. I rzeczywiście...
 
2016-01-30, Jarosław Cieśla
Trening biegowy z oponą
Jednym z ważnych elementów biegowego abecadła jest dbanie o uzyskanie odpowiedniej siły. Dzięki niej będziemy biec nie tylko szybciej, ale również bez problemów pokonywać mniej lub bardziej...
 
2016-01-27, Marcin Janiszewski
Wywiad z Anną Wypłosz, projektantką wrocławskich medali
Anna Wypłosz – z zawodu architekt. Przygodę z amatorskim bieganiem rozpoczęła w 2009 roku, bezpośrednio po kolejnych okrągłych urodzinach. Ma ukończone siedem maratonów. Biega w...
 
2016-01-25, Paweł Matner
Aquarunning - mącenie w wodzie czy skuteczny trening?
Woda jest naturalnym, przyjaznym środowiskiem dla człowieka. Jej prozdrowotne działanie wykazywano wielokrotnie poczynając już od Archimedesa. Każdy, kto zna twierdzenie...
 
2016-01-23, Decathlon Polska
Wielki Test legginsów i spodni Kalenji
Nogi dla biegacza są najważniejsze. Zrobilibyśmy dla nich wszystko. Czy Kalenji o nie odpowiednio zadbało? Zdania są podzielone, więc czas to sprawdzić! Na pierwszą linię poszły SPODNIE DO BIEGANIA EKIDEN. Przyznam...
 
2016-01-22, Maciej Twór
Z przytupem w Nowy Rok
Do aktualnych trendów i mainstreamu zawsze podchodziłem z lekkim lekceważeniem, co dotykało różnych aspektów codzienności. W tym i sportu. Kiedy zaczynałem przygodę z bieganiem, samo...
 
2016-01-15, Marcin Rosak
Galołejować czy nie Galołejować?
Na początku był chaos… a potem każdy trener biegania mówił do swoich zawodników: zaczynasz biegać a więc trochę truchtaj, trochę maszeruj i tak wydłużaj w kolejnych dniach i tygodniach...
 
2016-01-12, Joanna Zientarska
Biegiem przez imprezy sylwestrowo – noworoczne
Żegnać Stary i witać Nowy Rok można w różny sposób. Ja postanowiłam w taki, w jaki lubię najbardziej. Mieszkam z partnerem w Bytowie. To on zaraził mnie miłością do biegania...
 
2016-01-12, Justyna Grzywaczewsk
CITY TRAIL na półmetku
Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden to cykl 5-kilometrowych biegów przełajowych odbywający się w okresie jesienno-zimowym, w 10 lokalizacjach: Bydgoszczy, Katowicach, Lublinie...
 
2016-01-11, Michał Walczewski
ZŁOTE BIEGI 2015: kandydatury
Po raz kolejny na łamach naszego portalu czytelnicy wybierać będą najlepsze bieg w Polsce rozegrane w minionym sezonie 2015. Po raz trzeci z rzędu wyboru odbędą się za pomocą tzw. drabinek, czyli poprzez ułożenie...
 
2016-01-09, Jarosław Cieśla
Ćwiczenia w plenerze z wykorzystaniem ławki
Usłyszałem kiedyś zdanie, że wszystko co nas otacza, to naturalna siłownia. Przyroda daje nam wiele możliwości, żeby poćwiczyć na jej łonie wzmacniając różne partie mięśniowe...
 
2016-01-08, Decathlon Polska
Kalenji - bluzy w chłodne dni
Po niezwykle upalnym lecie przychodzi pora na jesienne ochłodzenie. Bez wątpienia lekki spadek temperatury to dla biegaczy czysta przyjemność. Gorzej, gdy sprzyjający chłód zmierza do mroźnej aury...
 
2016-01-08, Robert Paruszewski
Morsowanie a bieganie
Większość z nas na samą myśl o zimowej kąpieli odczuwa gęsią skórkę. Dla niektórych samo wyjście na spacer przy minusowej temperaturze stanowi nie lada wyczyn. Dla morsów kąpiel zimą oczywiście...
 
2016-01-07, Filip Jasiński
Bieganie w Waszyngtonie
Zmiana przyzwyczajeń biegowych okazała się w moim przypadku dużo większym wyzwaniem, niż się pierwotnie spodziewałem. Odczułem poważny spadek formy, dopadła mnie fatalna kontuzja, ale...
 

















 Ostatnio zalogowani
mieszek12a
15:45
Hubert87
15:28
CZARNA STRZAŁA
15:16
szalas
15:05
Maciex
14:35
kos 88
14:17
13
14:11
kryz
14:10
czewis3
14:00
marian
13:40
malkon99
13:13
Rychu67
13:07
chris_cros
12:56
orfeusz1
12:55
zecikos
12:51
martinn1980
12:33
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |