|
| 19 marca 2014, 09:04, 1919/170469 | Michał Berbeka |  | Wywiad z Marcinem Błazińskim
|
|
 Sezon wiosennych startów rozpoczęty, przedstawiamy zatem krótką rozmowę z ambasadorem marki Mizuno, dwukrotnym mistrzem Polski z 2013r., Marcinem Błazińskim.
Jaki był dla Ciebie poprzedni sezon, jakie miałeś założenia i jak udało się je zrealizować?
Poprzedni sezon był dla mnie bardzo udany, a założenia miałem takie żeby pobiec dobrze maraton i półmaraton lecz nie zrealizowałem swojego czasu jaki chciałem uzyskać w maratonie. Trenowałem głównie do maratonu w Berlinie, lecz nie pobiegłem dobrego wyniku, uzyskałem czas 2:17:53. Trenowałem ciężko w tamtym roku i szykowałem się na wynik 2.12 lecz nie wyszło.
W roku 2013 zdobyłem dwa medale Mistrzostw Polski: w Pile zdobyłem złoty medal w Półmaratonie ( 1:05:06) oraz w Inowrocławiu brązowy medal Mistrzostw Polski na 10 km (29:44).
Jakie są Twoje plany na rok 2014? Gdzie zamierzasz startować, w jakie czasy celujesz?
Moje plany są takie żeby dobrze pobiec maraton w Łodzi i celować w wynik 2:10 – 2:12. Start będzie 13 kwietnia, mam nadzieję że pobiegnę na wynik na który się przygotowałem na obozie w Meksyku, a po nim będę potrzebował troszkę odpocząć i postartować w biegach ulicznych.
W sierpniu w Zurychu odbędą się Mistrzostwa Europy w Lekkoatletyce – zamierzasz uzyskać minimum i na nich wystartować?
Tak, jeśli zrobię minimum to chciałbym wystartować i pokazać się z jak najlepszej strony.
Jak wyglądają Twoje przygotowania?
Moje przygotowania wyglądają tak: 2 treningi w ciągu dnia, rano 20km, a po południu 12km każdego dnia. Treningi są różne np. we wtorek biegam 25x400m po 1:10 – 1:12, a w niedziele bieg narastający od 4 minut do 3:30. Tygodniowo wychodzi po 230km, czasem mniej. Oczywiście dużo odpoczywam i się regeneruje, dwa razy w tygodniu sauna, jacuzzi oraz odpowiednia dawka snu.
Opowiedz o obozie w Meksyku – jak długo, gdzie i z kim byłeś, jakie treningi udało Ci się przeprowadzić?
Obóz w Meksyku był dla mnie ciężki ale i udany. Byłem tam pięć tygodni razem z Marcinem Chabowskim, Dominiką Nowakowską, Karolem Nowakowskim oraz Martą Krawczyńską. Trenowałem tam 12x1km, 4x3km i 25x400m i były to dla mnie najważniejsze treningi w ciągu tego obozu. Reszta treningów to odpoczynek w postaci lekkich wybiegań oraz rytmy 10x100m, a dodatkowo w niedziele biegałem 32km, a czasem 36km. Trenowałem na wysokości od 2600m do 3200m n.p.m..
Planujesz jakieś starty zagraniczne w tym roku? Ewentualnie jakieś wyjazdy treningowe w środku sezonu?
Jak dostane taką propozycje to wystartuje w Niemczech. Chciałbym ponadto pojechać w sierpniu na obóz do St.Moritz na 4 tygodnie żeby się przygotować do Mistrzostw Polski w Pile.
Jaki rodzaj treningu jest Twoim ulubionym a jaki sprawia Ci najmniej przyjemności?
Moim ulubionym treningiem jest 12x1km i 20x400m, a najmniej radości sprawiają wybiegania np. 32 km oraz 7x2km w którym trzeba szybko biegać.
Skoro długie wybiegania nie należą do Twoich ulubionych to jak radzisz sobie z motywacją podczas maratonu?
Podczas maratonu skupiam się żeby ukończyć w jak najlepszym czasie, a nie myślę ile mi zostało km do końca, choć mam kryzys staram się go zwalczyć.
Czy w Twoim treningu ważne są również ćwiczenia na siłowni? Jaki ma to wpływ na polepszenie formy?
Ćwiczenia na siłowni nie są dla mnie najważniejsze ale trenuję ze sztangą 10x20kg przysiady i na piłce lekarskiej np. ćwiczenia brzucha, grzbietu. Wiem że dużo trzeba się rozciągać po treningu żeby mięśnie były odpowiednio rozciągnięte co zmniejsza ryzyko kontuzji.
W ubiegłą sobotę, na odbywających się w Rudzie Śląskiej Mistrzostwach Śląska w Biegach Przełajowych, nasz zawodnik Marcin Błaziński wygrał bieg na dystansie 6km, a czas przez niego uzyskany to równe 18 minut. Gratulujemy! |
| | | Autor: Ryszard N, 2014-03-19, 20:37 napisał/-a:
Bardzo gorąco kibicuje tak Marcinowi jak i pozostaym zawodniczkomi zawodnikom z naszej czołówki biegaczy długodystansowych. Mam nadzieję, że uda im się osiągnąć założone cele, dla ich i naszej radości,... | | |
|
|
| |
|
