2013-09-06
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Czekanie na Asics Grand 10km 13.10.13 (czytano: 1570 razy)
Wchodze w treningi pod 10km 13.10.Wszystko na luzie -po
ostatnich przebojach w pracy trening ma byc odprezeniem.
06.09 BC2-12km po 3:42 tetno po 1" 23u/10s troche za duze
ale bylo tez i goraco-nastepnym razem trzeba niestety pobiec
wolniej (ustalanie tempa BC-2).
Wedlug tabel- tempo maratonskie (M) to u mnie 3:42-3:44
z tego trzeba zalozyc, aby BC-2 biegac okolo 3:50/km w
przygotowaniach pod M.
Bieg i po biegu: tylko 34:08 , ale prawie 30sek szybciej niz
w zeszlym roku no i najwazniejsze - nie meczylem sie tak
na dystansie jak kiedys , byl to bieg a nie pilowanie jak to sie czesto mowi (czyzby widoki na dobre widoki na przyszlosc).
Po biegu mialem wrazenie , ze brakowalo mi startow , bo to po startach na roznych dystansach miesnie przyzwyczajone sa
do pracy na wysokich obrotach.
Co do imprezy: Myslalem , ze tak sobie przeleci , ale wydarzylo sie duzo ciekawch rzeczy. Przed samym startem dowiedzilem sie , ze wystartuje Diter Baumann (Mistrz O-ten od pasty od zebow , 12:56 na 5km) zapowiadal , ze poleci na 32min (co i zrobil 32;33) oczywiscie zmobilizowalo mnie to na moment. Na lini startu milem okazje rzucic okiem na Kenijczykow -no i wcale oni nie sa tacy wysocy jak mi to sie wydawalo 176cm Leonard Komon ,a drudzy nawet nizsi. Co do Baumanna, to tez mi nie wygladal na olbrzyma (trening robi swoje). Zastanawiajaco duzo kobiet i to takich na 35min i lepiej! Zreszta padl rekord trasy 30:37 Joyce Chepkirui.
Teram zastanawiam sie, czy zakonczyc sezon (sezon z trzema startami ha, ha,ha) czy jeszcze gdzies pobiec- moze w Goleniowie? , ale te wpisowe (niemam pojecia czy mozna zaplacic na miejscu)- zobaczymy.Z wiekiem ma sie niby wiecej czasu , ale leci on coraz szybciej (szkoda).
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
