Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [18]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
maurice
Pamiętnik internetowy
Małymi krokami do wymarzonego 2.30

Maurycy Oleksiewicz
Urodzony: 1982-03-03
Miejsce zamieszkania: Łódź
41 / 48


2013-07-10

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Mini-obóz w Sudetach (czytano: 1273 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: http://www.endomondo.com/workouts/214101479/6134956



Udało mi się wyrwać z miasta na 5 dni. Głównym powodem wyjazdu był wspinaczkowy kurs żony na własnej asekuracji. Korzystając z okazji pojechałem z nią w ukochane górki. Bazę noclegową mieliśmy w Trzcińsku (przed Jelenią Górą) w Rudawach Janowickich. Udało mi się zrealizować 7 zaplanowanych treningów (odpuściłem 1 ze względu na wydłużoną wycieczkę górską). W górach jak to w górach ciężko o płaskie trasy :P A że gdzieś trzeba było zrobić ciągły wybór padł na szosę ze Szklarskiej do Świerardowa ("zakręt śmierci"). Pechowo akurat gdy byłem w okolicy rozgrywany był Rajd Karkonoski, więc wyniosłem się na Drogę pod Reglami. Nie pamiętałem z wrześniowego obozu, że profil tej trasy bynajmniej do płaskich nie należy. W efekcie tempo było mocno rwane od 3:40 do 4:20, a średnie z 12km BC2 (od "0" do mostu za Koralową Ścieżką i z powrotem do "1") wyszło 3:59 na pulsie 155bpm. Nazajutrz zrobiłem wycieczkę górską z Jagniątkowa przez Schronisko pod Łabskim Szczytem na grań i na wschód do Schr. Odrodzenie (z odbiciem na Petrovą i Moravską Boudę), zbieg z Przeł. Karkonoskiej do Drogi Celnej i Drogi na Dwa Mosty, dalej przez Hucisko na Regle. Na szczęście słońce było częściowo zachmurzone i dało radę wytrzymać z jednym półlitrowym bidonem. Podbieg do TV stacji przekaźnikowej przy Łabskim był mi znany już wcześniej, ale biegowo rozdziewiczyłem dalszą część trasy. Mimo wycieczkowego tempa ciężko było podziwiać widoki i praktycznie cały czas trzeba było patrzeć pod nogi. Wyszło tego dobrego 32km.

Pięć dni w Sudetach zamknąłem ze 135km na liczniku, także przyzwoicie, ale bez fajerwerków.



Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu


Sylw3g (2013-07-25,00:32): Żyjesz tam jeszcze? :P
maurice (2013-07-25,07:16): o jak miło że się troszczysz o mnie, żyję i mam się dobrze - forma rośnie, licznik kilometrów szaleje, kontuzje się nie imają - pzdr!







 Ostatnio zalogowani
KKFM
07:09
aktywny_maciejB
06:47
jaro109
06:41
biegacz54
04:55
romangla
00:30
marczy
00:01
karhumek
22:41
kos 88
22:37
fit_ania
22:25
Kojte csgoatse.com
22:22
Raffaello conti
22:21
Wojciech
21:57
chris_cros
21:43
Zedwa
21:27
entony52
21:15
Andrea
20:46
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |