Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
129 / 130


2013-04-11

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Realizacja treningu - marzec 2013r (czytano: 1436 razy)



Marzec zakończony na 20 jednostkach treningowych. 5 treningów odpuszczonych ze względu na zapalenie piszczela. W marcu tylko raz wystartowałem w zawodach - Wrocławska Trzydziestka i to w formie treningowej na dystansie 30km, które ukończyłem na 12 miejscu w kat. OPEN z czasem 2:21:42.

BC1 - 212km
BC2 - 34km
Zabawa biegowa - 2,7km
Wytrz. specjalna - 5km
R.tech. - 2,3km

RAZEM - 256km
Ćwiczenia - 175 minut

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
cichy1981
16:04
Wojciech
16:02
siepiet
15:53
Bartu¶
15:47
mariuszkurlej1968@gmail.c
15:25
jacek w±sik
15:16
andrzejq
15:07
platat
14:48
Hari
14:45
velica
14:37
rychu18625
13:50
Jurek z Jasła
13:36
STARTER_Pomiar_Czasu
13:34
biegacz54
13:22
slavek72
13:01
heniek001
12:46
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |