2013-03-09
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Bieg dla Karoliny (czytano: 321 razy)
BIEG DLA KAROLINY 9 marca 2013r.
Długi dystans: 15 km, 1g:25m, 5:40 min./km
Miałem pobiec tylko symboliczny 1 km z powodu choroby, jednak poszedłem na cało¶ć.
Mam wrażenie, że to najlepiej zainwestowane przeze mnie wpisowe do biegu. Ósmy kilometr na szybciej w tempie 4:05 min./km. Chciałem go zej¶ć poniżej 4:00 min./km jednak katar i kaszel skutecznie mi to uniemożliwiły.
Nawet załapałem się na pami±tkowy medal, który odbiorę dopiero na półmaratonie poznańskim.
Dzi¶ obrałem swój debiut maratoński. Będzie to Maraton Puszczy Goleniowskiej 28 wrze¶nia 2013r.
Cel minimum: ukończyć metod± Jeff"aa Galloway"a.
Cel optimum: ukończyć biegn±ć.
Czas zweryfikuje jak± taktykę obiorę.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
arco75 (2013-03-11,12:00): Jak na >przewlekł± obturacyjn± chorobę płuc< to całkiem nie żle biegasz, stopniowo poprawisz wyniki, powodzenia w Poznaniu.
kamilwroblewski78 (2013-03-11,13:28): Dzięki. Na razie nie jest Ľle. Spirometria tak oscyluje w granicach nieco poniżej 70%. Jest to II stadium choroby - tzw. ciężko¶ć POChP umiarkowana, więc póki co żyję bez leków. W prawdzie nie jest to jak u moich kolegów po 120% ale biegać mogę, a nawet zalecone ;)
Utrzymanie tempa poniżej 4:30 więcej niż 3 km też na razie jest niemożliwe. Z drugiej strony nie ma co się szarpać ;)
|
