Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
128 / 130


2013-03-01

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Realizacja treningu - luty 2013 (czytano: 1427 razy)



Luty zakończony na 24 jednostkach treningowych. Treningi zaczynaj± oddawać a najlepszym tego przykładem jest start na 25km w niemieckim Forst gdzie nabiegałem 1:47:23.

BC1 - 203km
BC2 - 25km
Zabawa biegowa - 13,3km
Wytrz. specjalna - 1km
R.tech. - 2,2km
KM startowe - 31,5km

RAZEM - 276km
Ćwiczenia - 255 minut

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora


Marysieńka (2013-03-01,20:10): Ładnie "zapinkalałe¶"..gratki:))







 Ostatnio zalogowani
biegacz54
04:55
romangla
00:30
marczy
00:01
karhumek
22:41
kos 88
22:37
fit_ania
22:25
Kojte csgoatse.com
22:22
Raffaello conti
22:21
Wojciech
21:57
chris_cros
21:43
Zedwa
21:27
entony52
21:15
aktywny_maciejB
21:00
Andrea
20:46
malkon99
20:41
romelos
20:36
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |