Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [16]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
RAFAŁ ZŁOTORYJA
Pamiętnik internetowy


RAFAŁ SEBERGER
Urodzony: ----
Miejsce zamieszkania: ZŁOTORYJA
1 / 2


2009-07-09

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Pierwsze 20 km jest już zaliczone (czytano: 1154 razy)



Pocz±tek tradycyjnie spokojnie bez po¶piechu 5:15.Pużniej przy¶pieszyłem ale z czasem u¶wiadomiłem sobie że to nie jest 10 km i cza siły inaczej rozłożyć.Ostatecznie dobiegłem 1:40,04 i odziwo jeszcze mogłem biec ale spokojnie celem jest maraton we wrze¶niu.Narazie plan treningowy się nie załamał więc aby do wrze¶nia.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Bartu¶
10:31
Gapiński Łukasz
10:27
arturM
09:59
dejwid13
09:58
Wojciech
09:57
smszpyrka
09:43
Ga¶nica
09:40
bobparis
09:37
marcoair
09:32
fit_ania
09:31
marekwroc
09:18
Baart1980
09:02
cinekmal
08:47
tadeusz.w
08:46
przemek300
08:43
StaryCop
08:33
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |