Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [35]  PRZYJAC. [33]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jacek47
Pamiętnik internetowy
Bieganie w deszczowym lecie 2011 r.

Jacek Krawczyński
Urodzony: 1947-07-14
Miejsce zamieszkania: Radziejowice-Słabomierz

Liczba wpisów - 73
2012-03-01
Jakuszyce 18 luty - 4 marca 2012 (czytano: 1339 razy)

Od 2 tygodni łapię formę i zrzucam zbędne kilogramy na szlakach nart biegowych w Jakuszycach. 26 marca biegłem w Salomon Nordic Sunday 4,6 km po trudnej trasie Pucharu Świata, śladem Justyny Kowalczyk, w sobotę 3 marca sprawdzian formy tylko na 26 km, za duża waga, ale nic to , idzie wiosna będzie lepiej ...

2011-09-04
I znów ma padać deszcz (czytano: 1290 razy)

Wczoraj pobiegłem niestety tylko 5 km , wynik marniutki 31 min, pogoda była piękna, atmosfera biegu wspaniała, wszyscy zawodnicy uśmiechnięci i zadowoleni. Wieczorem poszedłem na Termy Mszczonowskie popływać, pełny relaks. Dzisiaj z rana 10 km , 5 ciągłego i reszta marsz obieg , pogoda do biegania z rana super. ...

2011-09-03
Zbliża się koniec lata (czytano: 1648 razy)

"Trochę" się zaniedbałem, dziś ze swoim sąsiadem Markiem pobiegniemy po nowej trasie w Kabatach. Nie wiem tylko czy 5 czy 10 km , zależy od samopoczucia, forma pod zdechłym azorkiem. Mam nadzieję spotkania wielu znajomych. ...

2011-07-31
Koniec deszczowego lipca (czytano: 1578 razy)

Wczoraj tylko 5 km w biegu Powstania Warszawskiego, pogoda pod zdechłym azorkiem, cały czas siąpił deszczyk, przed biegiem spotkałem wielu znajomych, bardzo sympatyczną parę biegaczy z Gdańska , Grażynkę i Henia Witt, pozdrawiam Ich słonecznie i gorąco, biegło mi się średnio , Tina biegła swoim tempem, było lekko chora 37,5 st. temperatura, przybiegła za mną 2 minuty, nic nie spocona, Mareczek też...

2011-07-30
Bieg Powstania Warszawskiego (czytano: 1613 razy)

Dziś razem z moją córką Tiną i sąsiadem Markiem pobiegnę w bardzo fajnym biegu, w atmosferze powagi i uczczenia pamięci powstańców warszawskich. Start o 21, bieg nocny...

2011-05-04
Radziejowice 04.05.2011 (czytano: 1779 razy)

Wczoraj biegło się dobrze , pogoda nie była najgorsza, nie padało, było trochę zimno i wietrznie, czas netto poniżej 29 min na 5 km to tak jak dla mnie zupełnie przyzwoicie, atmosfera w biegu wspaniała , biegło bardzo dużo młodych ludzi jak i moich kolegów biegających od ładnych lat, cieszy też liczba uczestników , z roku na rok więcej, ...

2011-05-01
Radziejowice 01.05.2011 r. (czytano: 1619 razy)

Wczoraj piękna pogoda, biegałem 10 km na Młocinach, Bielańska Pętelka organizowana przez nie zmordowaną Alinę Sakwę, bardzo sympatyczny bieg, przypomniałem sobie dawne lata , biegałem po tej pętli ponad 10 lat , gdzie osiągałem najlepsze wyniki, 3.06.18 w maratonie, założony plan wykonywany, waga spada, forma rośnie, we wtorek 5 km w biegu "Konstytucji 3 maja" ...

2011-04-16
Radziejowice 16.04.2011 r. (czytano: 1622 razy)

Dzisiaj biegłem 10 km dookoła ZOO, wynik słaby 1.07 ,ale lecę z wagą w dół i nie mam sił, w czasie mocniejszego biegu robi mi się ciemno przed oczyma i kręci się w głowie, muszę zwalniać, aby nie paść, ale wszystko po biegu wraca do normy. W środę planuję bieg 10 km na Żoliborzu. Jutro zabawa biegowa około 15 km. ...

2011-04-10
Radziejowice 10.04.2011 r. (czytano: 1615 razy)

Plan wykonany , wczoraj bieg Pamięci 10 km , chyba było trochę mniej 1.02, dzisiaj bieg w Raszynie 10 km 1.04, forma średnia, dieta cały czas warzywna, waga w dół ok. 10 kg , jestem zadowolony, wieczorem basen dla relaksu, jutro pauza, od wtorku lekkie bieganko po 10 km , ...

2011-04-08
Radziejowice 8 kwietnia 2011 r. (czytano: 1628 razy)

Bieganie idzie z trudem , nie wytrzymuję ciągłego biegu, ale pokonuję codziennie ok. 10 km , utrzymuje również ścisłą dietę , waga spada już jest ok. 8 kg mniej , w sobotę biegnę 10 km na Bielanach w biegu Pamięci , w niedzielę 10 km w Raszynie, pogoda tylko bardzo wietrzna i ochłodziło się , samopoczucie nie najlepsze, ...


ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA





 Ostatnio zalogowani
marczy
00:01
karhumek
22:41
kos 88
22:37
romangla
22:37
fit_ania
22:25
Kojte csgoatse.com
22:22
Raffaello conti
22:21
Wojciech
21:57
chris_cros
21:43
Zedwa
21:27
entony52
21:15
aktywny_maciejB
21:00
Andrea
20:46
malkon99
20:41
romelos
20:36
UKS ATOS Woźnice
20:16
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |