Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA [12]
PRZYJAC. [4]
BLOG
STARTY
KIBIC
slavkotomysl
Pamiętnik internetowy
BLOG CHYŻAKA (ALE DRAKA:)
SŁAWOMIR MATUSIEWICZ
Urodzony: 1977-06-24
Miejsce zamieszkania: NOWY TOMYSL
Liczba wpisów - 20
2014-07-01
TRWAJĄ ZAPISY NA IV CHYŻĄ 10 W NOWYM TOMYŚLU nkbchyzy.com
(czytano: 1374 razy)
TRWAJĄ ZAPISY NA IV CHYŻĄ 10 W NOWYM TOMYŚLU 30 sierpnia 14:00 NOWY TOMYŚL START POD BANKIEM PKO
2014-04-18
UWAGA!!!! TRWAJĄ ZAPISY NA IV CHYŻĄ 10 W NOWYM TOMYŚLU www.nkbchyzy.com
(czytano: 1245 razy)
UWAGA!!!! TRWAJĄ ZAPISY NA IV CHYŻĄ 10 W NOWYM TOMYŚLU www.nkbchyzy.com
2013-07-21
31 SIERPNIA CHYŻA 10 GODZINA 10:00 ZAPRASZAMY do 31 lipca niższa opłata startowa tylko 25 zł www.nk
(czytano: 894 razy)
31 SIERPNIA CHYŻA 10 GODZINA 10:00 ZAPRASZAMY do 31 lipca niższa opłata startowa tylko 25 zł www.nkbchyzy.com MAMY 747ZAWODNIKÓW!!! prosimy zapisywać się i wnosić opłatę startową. DO ZOBACZENIA NA STARCIE!!!... BIEG ZALICZANY DO GRAND PRIX POWIATU NOWOTOMYSKIEGO!!!...
2013-07-18
31 SIERPNIA CHYŻA 10 GODZINA 10:00 ZAPRASZAMY do 31 lipca niższa opłata startowa tylko 25 zł www.n
(czytano: 1176 razy)
31 SIERPNIA CHYŻA 10 GODZINA 10:00 ZAPRASZAMY do 31 lipca niższa opłata startowa tylko 25 zł www.nkbchyzy.com MAMY 709 ZAWODNIKÓW!!! prosimy zapisywać się i wnosić opłatę startową. DO ZOBACZENIA NA STARCIE!!!...
2013-07-17
31 SIERPNIA CHYŻA 10 GODZINA 10:00 ZAPRASZAMY do 21 lipca niższa opłata startowa tylko 25 zł www.n
(czytano: 1279 razy)
31 SIERPNIA CHYŻA 10 GODZINA 10:00 ZAPRASZAMY do 31 lipca niższa opłata startowa tylko 25 zł www.nkbchyzy.com
...
2013-07-03
WCIĄŻ TRWAJĄ ZAPISY NA III CHYŻĄ 10 W NOWYM TOMYŚLU www.nkbchyzy.com
(czytano: 1254 razy)
WCIĄŻ TRWAJĄ ZAPISY NA III CHYŻĄ 10 W NOWYM TOMYŚLU www.nkbchyzy.com
2013-07-01
UWAGA!!!! TRWAJĄ ZAPISY NA III CHYŻĄ 10 W NOWYM TOMYŚLU www.nkbchyzy.com
(czytano: 1380 razy)
UWAGA!!!! TRWAJĄ ZAPISY NA III CHYŻĄ 10 W NOWYM TOMYŚLU www.nkbchyzy.com - jest nas już 430 osób - dopingowac do biegu bedzie m.in. około 25 burmistrzów różnych miast Polski ZAPRASZAMY...
2012-08-24
CHYŻA 10 STARTUJEMY
(czytano: 1434 razy)
BIURO ZAWODÓW W NOWOTOMYSKIM DOMU KULTURY CZYNNE JUŻ DZIŚ OD 16:00-21:00 ZAPRASZAMY CZEKAJĄ ATRAKCYJNE PAKIETY STARTOWE. START BIEGU JUTRO 10:00. CHYŻA 10 - MUSISZ TAM BYĆ!!! www.nkbchyzy.com...
2012-08-16
II NOWOTOMYSKI BIEG ULICZNY CHYZA 10
(czytano: 955 razy)
PRZYGOTOWANIA TRWAJĄ PEŁNĄ PARĄ SOBOTA 25 SIERPNIA 10:00 W GALERII TAKŻE KOSZULKA
2012-08-15
motto dzisiejszego dnia
(czytano: 904 razy)
To właśnie trudne chwile sprawiają,że znajduję w sobie wielką siłę .!
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
2012-08-12 - ZIMA W ŚRODKU LATA:) [33409]
2012-08-11 - deszczowy bieg trasą chyżej 10 [33406]
2012-08-09 - https://picasaweb.google.com/105163623502889587420/XXIBiegOpalinski?authkey=Gv1sRgCLqNmITFzIS5vgE [33391]
2012-08-07 - [33364]
2012-08-05 - 21 BIEG OPALINSKICH ZA NAMI [33345]
2012-08-04 - BIEG OPALIŃSKICH [33334]
2012-07-30 - Z CYKLU TRENINGOWE ZŁOTE MYŚLI [33269]
2012-07-25 - wiersz mojego autorstwa [33226]
2012-07-22 - DZISIEJSZY BIEG [33185]
2012-07-22 - Początki biegania [33184]
Ostatnio zalogowani
11:39
11:37
10:54
10:49
10:44
10:39
10:28
10:27
10:12
10:07
09:59
09:42
08:41
08:22
08:13
07:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|