Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Jelenia Góra
ARTYKUŁY
[1]
WYNIKI
[163]
KALENDARZ
[257]
RANKING
[26]
DYSKUSJE
[35]
NEWSY
[33]
2024.9.7
Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy
Chojnik Maraton
Kamienna Trzydziestka
Siedemdziesiątka z Hakiem
Półmaraton z Górką
2024.6.8
Parkrun Jelenia Góra # 401
2024.4.20
Eco Run - Bieg Charytatywny
2024.2.10
Parkrun Jelenia Góra #384
2024.2.10
Rudawy Zimowy Festiwal Biegowy
2023.12.2
Parkrun Jelenia Góra #374
2023.10.14
Ultra Rudawy
2023.10.13
Śnieżka Ultra
2023.7.15
ParkRun Jelenia Góra # 354
to już 8 lat !
2023.6.10
Parkrun Jelenia Góra # 349
2023.6.3
Parkrun Jelenia Gora # 348
2023.5.20
VIII Zabobrzańska Mila
2023.4.28
Karkonoska Wyrypa
2023.4.16
XI Półmaraton Jeleniogórski
XI Jeleniogórska Dziesiątka
2023.2.25
Parkrun Jelenia Góra #334
2023.2.18
Rudawy Zimowy Festiwal Biegowy
2023.2.11
Parkrun Jelenia Góra # 332
2023.2.4
Parkrun Jelenia Góra # 331
2023.1.28
Parkrun Jelenia Góra # 330
2022.9.3
Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy
Półmaraton z górką
Kamienna Trzydziestka
Chojnik Maraton
2022.8.15
Super Bieg Puchar Sudetów
IX Kowary-Okraj
2022.5.28
Seidorf Mountain Triathlon
2022.4.10
X Półmaraton Jeleniogórski
X Jeleniogórska Dziesiątka
2022.2.19
Rudawy Zimowy Festiwal Biegowy
2021.9.4
Chojnik Karkonoski Festiwal Biegów
2021.6.13
IX Półmaraton Jeleniogórski
Dziesiątka Staropolanki
2021.2.13
Rudawy Karkonoski Festiwal Biegowy
2020.11.8
VIII Półmaraton Jeleniogórski i Jeleniogórska Dziesiątka
Bieg Niepodległości z widokiem na góry
2020.10.10
Ultrakotlina
2020.9.5
Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy
2020.4.5
VIII Półmaraton Jeleniogórski i Jeleniogórska Dziesiątka
2020.2.8
Rudawy Zimowy Festiwal Biegowy
2019.12.14
Kropelka RUN
2019.11.16
Ledwie Dycha
RuneXTreme
2019.11.10
VI Bieg Niepodległości
V Memoriał Piotra Schmidla
2019.10.5
parkrun Jelenia Góra
2019.10.5
Rudawy Ultramaraton
2019.8.18
Maraton na Orientację ŁAPIGUZ
2019.8.10
Parkrun Jelenia Góra#214#
2019.8.3
Rowerem przez Chojnik na Odrodzenie
Korona Karkonoszy
2019.7.12
Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy 2019
2019.7.6
Powiatowy II Bieg Rybina
Bieg Krasnala - około 150 metrów
2019.7.6
parkrun Jelenia Góra # 209
2019.6.29
parkrun Jelenia Góra
2019.5.11
V Zabobrzańska Mila
I Bieg z cyklu Jelenia Góra Biega 2019
2019.5.3
Rudawska Wyrypa
2019.4.13
parkrun Jelenia Góra # 197
2019.4.7
VII Półmaraton Jeleniogórski i Dziesiątka
Bieg z widokim na góry i jezioro
2019.4.6
Parkrun Jelenia Góra
2019.1.5
parkrun Jelenia Góra # 183
2018.11.17
Ledwie Dycha - RuneXTreme
2018.11.10
V Bieg Niepodległości
2018.10.27
Bieg Morsa
2018.10.13
Parkrun Jelenia Góra
2018.10.6
parkrun Jelenia Góra
2018.9.15
parkrun Jelenia Góra #166
2018.9.8
parkrun Jelenia Góra #165
2018.8.17
Sudecka Wyrypa
2018.7.14
parkrun Jelenia Góra #157
2018.6.1
Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy
2018.5.19
Parkrun Jelenia Góra
2018.5.12
IV Zabobrzańska Mila
2018.5.12
Parkrun Jelenia Góra
2018.5.4
VII Górski Ekstremalny Maraton na Orientację
Rudawska Wyrypa
2018.4.7
VI Półmaraton Jeleniogórski
VI Dziesiątka Staropolanki
2018.3.31
Parkrun Jelenia Góra
2018.2.10
Parkrun Jelenia Góra
2017.11.18
Ledwie Dycha
RuneXTreme
2017.11.11
IV Bieg Niepodległości
2017.10.28
Parkrun Jelenia Góra
2017.9.9
ParkRun Jelenia Góra
2017.8.19
Parkrun Jelenia Góra
2017.8.18
Sudecka Wyrypa
2017.7.1
parkrun Jelenia Góra
2017.5.27
Chojnik Maraton
Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy
2017.5.27
ParkRun Jelenia Góra
2017.5.26
Ultra Chojnik
Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy
2017.5.1
V Półmaraton Jeleniogórski
Runners World Super Bieg 2017
2017.4.30
Ledwie Dycha
RuneXTreme
2017.4.29
parkrun Jelenia Góra
2017.4.28
VI Ekstremalny Maraton na Orientację
2017.4.22
parkrun Jelenia Góra
2017.4.15
parkrun Jelenia Góra
2017.4.8
parkrun Jelenia Góra
2017.4.1
parkrun Jelenia Góra
2017.3.25
parkrun Jelenia Góra
2017.3.18
parkrun Jelenia Góra
2017.3.11
parkrun Jelenia Góra
2017.3.4
parkrun Jelenia Góra
2017.2.25
parkrun Jelenia Góra
2017.2.18
parkrun Jelenia Góra
2017.2.11
parkrun Jelenia Góra
2017.1.28
parkrun Jelenia Góra
2017.1.21
parkrun Jelenia Góra
2017.1.14
parkrun Jelenia Góra
2017.1.7
parkrun Jelenia Góra
2016.12.31
parkrun Jelenia Góra
2016.12.24
parkrun Jelenia Góra
2016.12.17
parkrun Jelenia Góra
2016.11.12
RuneXTreme Ledwie Dycha
2016.11.11
III Bieg Niepodległości
2016.11.5
ParkRun Jelenia Góra
2016.10.16
Jelenia Góra Biega 2016
II Bieg pod Chojnikiem
2016.9.30
Kaczawska Wyrypa
2016.9.18
Jelenia Góra Biega 2016
XIV Memoriał Ryszarda Semczuka
2016.8.13
Parkrun Jelenia Góra #57
2016.7.30
Parkrun Jelenia Gora
2016.7.9
Parkrun
1 Urodzinowy Parkrun Jelenia Góra
2016.6.25
V Bieg Janowicki
2016.6.12
Jelenia Góra Biega 2016
II Zabobrzańska Mila
2016.5.27
Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy
2016.5.14
Parkrun Jelenia Góra #44
2016.5.7
parkrun Jelenia Góra #43
2016.5.1
Runner’s World Super Bieg 2016
IV Półmaraton Jeleniogórski + Bieg na 10 km
2016.5.1
RuneXTreme Ledwie Dycha
2016.4.30
V Górski Ekstremalny Maraton na Orientację
Rudawska Wyrypa
2016.4.30
Parkrun Jelenia Góra #42
2016.4.23
XIX MnO Puchar Wagarowicza
2 Runda Pucharu Dolnego Śląska w MnO
2016.4.23
Parkrun Jelenia Góra # 41
2016.4.16
parkrun Jelenia Góra #40
2016.3.19
parkrun Jelenia Góra #36
2016.2.27
parkrun Jelenia Góra #33
2016.2.20
parkrun Jelenia Góra #32
2016.2.13
parkrun Jelenia Góra #31
2016.2.6
parkrun Jelenia Góra #30
2016.1.30
parkrun Jelenia Góra #29
2016.1.23
parkrun Jelenia Góra #28
2016.1.16
parkrun Jelenia Góra #27
2016.1.9
parkrun Jelenia Góra #26
2016.1.2
parkrun Jelenia Góra #25
2015.12.5
parkrun Jelenia Góra #22
2015.11.28
parkrun Jelenia Góra #21
2015.11.14
RuneXTreme Ledwie Dycha
2015.11.14
Ledwie Dycha - edycja zimowa
RuneXTreme LEDWIE DYCHA
2015.11.14
parkrun Jelenia Góra #19
2015.11.11
Bieg Niepodległości
2015.11.7
parkrun Jelenia Góra #18
2015.10.31
parkrun Jelenia Góra #17
2015.10.24
parkrun Jelenia Góra #16
2015.10.17
parkrun Jelenia Góra #15
2015.10.10
parkrun Jelenia Góra #14
2015.10.3
parkrun Jelenia Góra #13
2015.9.26
parkrun Jelenia Góra #12
2015.9.20
XXXII Bieg Jeleniogórskiej Jesieni
XIII Memoriał Ryszarda Semczuka
2015.9.19
parkrun Jelenia Góra
2015.9.19
parkrun Jelenia Góra #11
2015.8.29
parkrun Jelenia Góra
2015.7.18
parkrun Jelenia Góra
2015.6.27
III Lajtowy Bieg Dookoła Miłkowa
2015.6.27
IV Bieg Janowicki
2015.6.14
ZaBobrzańska Mila 2015
2015.5.22
Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy
2015.5.9
Bieg charytatywny dla Nepalu
2015.5.3
III Półmaraton Jeleniogórski
Jeleniogórska Dziesiątka
2015.5.2
RuneXTreme
Ledwie Dycha
2015.5.1
Rudawska Wyrypa 2015
IV Ekstremalny Maraton na Orientację
2015.3.22
Fraszka - lekki rajd na orientację
2014.12.6
Jeleniogórski Maraton i Półmaraton na Raty
Grand Prix Biegowe Karkonoskiej Państwowej Szkoły
Wyższej w Jeleniej Górze
2014.11.11
I Bieg Niepodległośći
2014.11.9
XVI Bieg Niepodlegości
2014.10.25
Półmaraton Rudawy Janowickie
2014.10.25
Charytatywny bieg dla Iwo
2014.10.11
Jeleniogórski Maraton i Półmaraton na Raty
Grand Prix Biegowe Karkonoskiej Państwowej Szkoły Wyższej
2014.10.5
Zaborzańska Mila
2014.10.2
Finał Dolnośląskich biegów przełajowych
2014.9.21
XXXI Bieg Jeleniogórskiej Jesieni
XII Memoriał Ryszarda Semczuka
2014.7.13
Bieg Ludzi Teatru
2014.6.28
III Bieg Janowicki
2014.6.7
Jeleniogórski Maraton i Półmaraton na Raty
Grand Prix Biegowe Karkonoskiej Państwowej Szkoły Wyższej
2014.6.7
II Bieg Extra
2014.5.31
II Chojnik Maraton
2014.5.3
II Półmaraton Jeleniogórski
Jeleniogórska Dziesiątka
2014.5.1
XXVI Cross Cieplicki
2014.4.26
Jeleniogórski Maraton i Półmaraton na Raty
Grand Prix Biegowe Karkonoskiej Państwowej Szkoły Wyższej
2014.2.15
Jeleniogórski Maraton i Półmaraton na Raty
Grand Prix Biegowe Karkonoskiej Państwowej Szkoły Wyższej
2013.11.10
XV Bieg Niepodległości
2013.9.22
XXX Bieg Jeleniogórskiej Jesieni
2013.6.22
II Bieg Janowicki
2013.6.8
Chojnik Maraton
2013.5.11
Cała Polska biega z mapą - Jelenia Góra
2013.5.5
XXV Cross Cieplicki
Jelenia Gora Biega 2013
2013.5.4
Bieg EXTRA 15
Pałacu Wojanów
2013.5.3
I Półmaraton Jeleniogórski
I Jeleniogórska Dziesiątka
2012.11.11
XIV Bieg Niepodległości
2012.9.30
XXIX Bieg Jeleniogórskiej Jesieni
X Memoriał Ryszarda Semczuka
2012.8.17
Izerska Wielka Wyrypa
Mistrzostwa Polski w Pieszych Maratonach na Orientację
2012.6.30
I Bieg Janowicki
2012.5.13
XXIV Cross Cieplicki
2012.5.4
Rudawska Wyrypa
2011.11.13
XIII Bieg Niepodległości
2011.9.18
XXVIII Bieg Jeleniogórskiej Jesieni
IX Memoriał Ryszarda Semczuka
2011.7.23
Bike Maraton
2011.5.28
XVII Puchar Karkonoszy w Biegu na Orientację
2011.5.28
Ogólnopolska Konferencja Nordic Walking
2011.5.28
Ogólnopolska Konferencja Nordic Walking
2011.5.15
Polska Biega 2011
2011.5.8
II Karkonoski Wyścig Integracyjny
2011.5.1
XXIII Cross Cieplicki
2010.9.19
XXVII Bieg Jeleniogórskiej Jesieni
2010.8.7
II Maraton Karkonoski
1 Mistrzostwa Polski w Długodystansowym Biegu Górskim
2010.5.9
Karkonoski Bieg Integracyjny
2010.5.2
XXII Cross Cieplicki
2009.11.22
Wycieczka
2009.9.19
XXVI Bieg Jeleniogórskiej Jesieni
VII Memoriał Ryszarda Semczuka
2009.9.6
Jubileuszowy XX Bieg Solidarności
2009.5.3
XXI Cross Cieplicki
2008.9.21
XXV Bieg Jeleniogórskiej Jesieni
VI Memoriał Ryszarda Semczuka
2008.9.14
19 Bieg Uliczny o Puchar NSZZ Solidarność
2008.8.17
Skandia MTB Maraton
2008.7.5
Pętla Karkonosko-Izerska
2008.5.11
17 Memoriał im.Michała Fludra
2008.5.4
XX Cross Cieplicki
2007.9.16
24 Bieg Jeleniogórskiej Jesieni
5 Memoriał Ryszarda Semczuka
2007.9.2
18. Ogólnopolskiego Biegu Ulicznego o puchar NSZZ Solidarność
2007.5.11
Ujeżdżanie - ZO
2007.5.6
19 Cross Cieplicki
2007.2.24
Konfrontacje Taneczne o Puchar Euroregionu Nysa
2006.11.18
Ogólnopolski Punktowy Turniej Tańca Towarzyskiego
2006.9.17
23.Ogólnopolski Bieg Jeleniogórskiej Jesieni o Memoriał Ryszarda Semczuka
2006.9.10
63 Tour de Pologne - Etap VII Jelenia Góra - Karpacz
2006.8.27
XVII Ogólnopolski Bieg Uliczny
2006.5.14
XV Memoriał Mariana Fludra
2006.5.14
Wystawa Psów Rasowych
2006.5.7
XVIII Cross Cieplicki
2005.10.8
II Ogólnopolski Turniej Tańca Towarzyskiego
2005.9.24
Turniej Tańca Dance Competition „Karkonosze Open 2005” - IDSF Open Latin
2005.9.24
Turniej Tańca Dance Competition „Karkonosze Open 2005” - IDSF Open Standard
2005.9.18
62 Tour de Pologne - VIII Etap
Jazda Indywidualna na Czas
2005.9.18
Wystawa Psów Rasowych - Rottweilery i Nowofundlandy
2005.9.18
62 Tour de Pologne - VII Etap
2005.9.17
Puchar Paulinum
2005.9.11
OTK - ranga 5
2005.9.7
OTK - ranga 5
2005.4.23
Eska Gatorade Bike Maraton 2005
Puchar Polski w Maratonach MTB
2004.4.2
9 Wielkanocne Biegi Uliczne
2003.12.6
8 Biegi Mikołajkowe
2003.9.20
XVIII Ogólnopolskiego Biegu Górskiego-Memoriał Ireny Stankowskiej
2002.12.6
7 Mikołajkowe Biegi Uliczne
2001.12.6
Mikołajkowe Biegi Uliczne - dystanse dla dzieci, młodzieży i dorosłych
2001.12.6
VI Mikołajkowe Biegi Uliczne
2001.11.25
Bieg Andrzejkowo-Barbórkowy
2001.10.14
XIV Memoriał Przełajowy im.Ireny Szewińskiej
2001.9.29
Pięciobój Rodzinny
2001.5.12
Dolnoslaskie Mistrzostwa w Biegach Górskich o Puchar Solidarnosci
2001.5.12
V Dolnolšskie Mistrzostwa w Biegach Górskich
2001.4.7
IV Wielkanocne biegi Przełajowe
1992.8.28
Puchar Śląska Wrocław
1989.9.3
Mistrzostwa Polski w Karkonoskim Półmaratonie Górskim
I Jesienny Bieg Piastów w Karkonoszach
1989.4.16
X Długodystansowe Mistrzostwa Polski
1988.3.27
Zabobrzański Bieg Przełajowy
1986.10.19
Jesienny Bieg Przełajowy
O Memoriał Ireny Stankowskiej
1985.11.10
V Zabobrzański Bieg Przełajowy
1975.3.5
Bieg Przełajowy ŚOW IR
1974.11.24
Biegi Przełajowe ŚOW I.
Ostatnio zalogowani
01:18
23:37
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
21:27
21:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|