Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Spała
ARTYKUŁY
[7]
WYNIKI
[19]
KALENDARZ
[50]
RANKING
[0]
DYSKUSJE
[26]
NEWSY
[22]
2024.5.19
3 RUNda Żubra
2023.5.28
II RUNda Żubra
2021.11.13
Bieg przełajowy Łódzkie Biega - Spała
2021.5.30
I Półmaraton Spalski
RUNda Żubra
2020.5.31
I RUNda Żubra
Półmaraton Spalski
2016.10.2
Biegi Przełajowe w Spale
Trasy biegowe w województwie łódzkim
2014.3.1
XXIII Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
2014.2.15
XXIII Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
2014.2.15
XXIII Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
2014.2.15
XXIII Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
2013.3.2
XXII Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
2013.3.2
XXII Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
2013.3.2
XXII Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
2013.1.24
Halowe Mistrzostwa Polski
2012.3.17
XXI Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
2012.3.17
XXI Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
2012.3.17
XXI Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
2011.6.17
Bike Orient
Rajd na Orientację
2011.2.26
20 Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
2011.2.26
20 Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
2011.2.26
Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów
2010.3.13
19 Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów LA
2010.3.13
19 Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów LA
2010.3.13
19 Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów LA
2010.3.13
19 Halowe Mistrzostwa Polski Weteranów LA
2007.2.17
Halowe Mistrzostwa Polski Seniorów
2007.2.3
Halowe Mistrzostwa Polski w wielobojach - sen.
2007.1.26
Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów Młodszych
2006.10.19
Polish Open 2006
2006.2.25
National Indoor Championships
2006.1.27
National Indoor Championships
2005.11.26
Mityng Organizatorów Imprez Biegowych
2005.11.26
Mityng Organizatorów Imprez Biegowych
Sztafeta 4x400
2005.11.6
V Sesja Młodzieżowej Akademii Szachowej
2005.2.19
Halowe Mistrzostwa Polski Seniorów
2005.1.28
Halowe Mistrzostwa Polski JUN. I JUN MŁ.
2005.1.28
Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów Młodszych
2004.5.14
V Grand Prix Małkini [5]
2004.4.21
porubska Desitka
2004.4.16
V Grand Prix Małkini [4]
2004.2.20
V Grand Prix Małkini [2]
2004.1.23
V Grand Prix Małkini [1]
2003.11.22
I Bieg Organizatorów "Być albo nie być"
2000.12.9
Bieg w XXI wiek
2000.12.8
Miting
1995.3.4
Zawody biegowe CKB PZLA
Ostatnio zalogowani
00:07
23:42
23:25
23:21
23:17
23:01
22:58
22:29
21:48
21:40
21:35
21:27
21:25
21:02
21:01
20:49
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|