Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Szklarska Poręba
ARTYKUŁY
[6]
WYNIKI
[147]
KALENDARZ
[112]
RANKING
[28]
DYSKUSJE
[38]
NEWSY
[60]
2024-08-02
Izerski Weekend Biegowy - już w ten weekend.
2024-07-17
Izerski Weekend Biegowy już za dwa tygodnie!
2024-03-22
Izerski Weekend Biegowy: 48 km, 21 km, 10 km lub 5 km - wybór należy do Was
2023-07-03
Izerski Weekend Biegowy już wkrótce!
2022-08-05
Podsumowanie Izerskiego Weekendu Biegowego
2022-07-28
Izerski Weekend Biegowy już w ten weekend!
2022-05-13
Wakacje na biegowo, czyli 10-edycja Izerskiego Weekendu Biegowego w Szklarskiej Porębie
2020-07-02
Izerski Weekend Biegowy odwołany
2020-06-22
Pętla Karkonoska - z tęsknoty za biegiem i górami
2020-02-06
Zapraszamy do Szklarskiej Poręby i w Góry Izerskie na niezwykły festiwal biegowy
2019-07-25
11. PZU Maraton Karkonoski: PZLA Mistrzostwa Polski w Biegu Górskim na Ultra Dystansie
2019-06-09
Magia Gór Izerskich w biegu
2018-12-06
Zapraszamy do VII edycji Izerskiego Weekendu Biegowego
2018-10-11
Ruszają zapisy do 11 PZU Maratonu Karkonoskiego
2018-07-31
Malownicze trasy Izerskiego Weekendu Biegowego, czyli góry i...
2018-07-19
Już w najbliższy weekend Izerski Weekend Biegowy
2018-07-11
Malownicze góry Izerskie zapraszają na Izerski Weekend Biegowy
2018-07-05
Relacja z 10. PZU Maratonu Karkonoskiego
2018-06-14
Szklarska Poręba: Pogoń za marzeniami, czyli przekraczanie własnych możliwości
2017-07-04
W ostatni weekend ponad 1200 osób podziwiało piękno Karkonoszy
2017-06-29
Maraton Karkonoski już w ten weekend
2016-10-06
Ruszyły zapisy do 9 edycji Maratonu Karkonoskiego
2016-07-13
BLOG: Puchatkiem na Śnieżkę
2016-07-11
BLOG: zmieścić się w limicie
2016-07-08
BLOG: No proszę. Karkonosze
2016-07-07
BLOG: Karkonoskie tańce przed obliczem Śnieżki
2016-07-06
Maraton i półmaraton Karkonoski – reportaż filmowy
2016-07-04
Maraton Karkonoski – krew, pot, łzy i magia
2016-06-02
8 PZU Maraton Karkonoski już za miesiąc
2015-09-26
Rekord na Przejściu Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej
2015-09-17
Najdłuższy ultramaraton w Sudetach Zachodnich startuje jutro
2015-09-01
Szlakami ducha gór – VII Maraton Karkonoski
2015-08-04
770 osób pobiegło w miniony weekend Karkonoszach
2015-06-16
Joanna i Jacek Chmiel zapraszają na obóz biegowy w Szklarskiej Porębie
2014-08-31
Ruszają zapisy do VII Maratonu Karkonoskiego
2014-08-05
BLOG: lekcja pokory – szósty Karkonoski
2014-06-22
TrenerOsobisty.pl: tylko do końca czerwca zgłoszenia na obóz biegowy
2014-04-23
Przygotuj się do maratonu jesiennego z Joanną i Jackiem Chmiel
2013-11-18
Zapowiedź VI Maratonu Karkonoskiego
2013-09-17
Triathlon Karkonoski: Karkonoszman!
2013-08-10
Moje Mistrzostwo Świata
2013-08-03
Relacja z Maratonu Karkonoskiego: trzecie miejsce Celińskiej
2013-07-28
Maraton Karkonoski - zbliżają się 10 MŚ w Długodystansowym Biegu Górskim
2013-06-08
Maraton Karkonoski: niecałe 2 miesiące do MŚ w Długodystansowym Biegu Górskim
2013-01-16
V Maraton Karkonoski - Mistrzostwa Świata i Polski w Długodystansowym Biegu Góskim
2012-03-27
BLOG: Szklarska Poręba mekką biegaczy
2012-01-02
Obóz treningowy: przygotuj się do Biegu Piastów
2011-08-12
BLOG: III Maraton Karkonoski
2011-05-26
Run Expert zaprasza na letni obóz biegowy z Rafałem Wójcikiem
2010-11-21
Szklarska Poręba: relacja z konferencji PSB
2010-11-05
Konferencja szkoleniowa PSB
2010-08-17
Relacja z II Maratonu Karkonoskiego
2010-08-12
Relacja z II Maratonu Karkonoskiego
2010-05-13
Szklarska Wyrypa
2009-08-02
I Maraton Karkonoski przeszedł do historii
2009-01-27
I Maraton Karkonoski
2008-01-15
Urodzinowy bieg Grzegorza Gajdusa w Szklarskiej Porębie
2007-02-02
XXXI Bieg Piastów i XXIX Bieg Gwarków
2006-11-15
Szachy: Turniej Ostatniej Szansy
Ostatnio zalogowani
00:33
23:57
23:02
22:19
21:40
21:35
21:30
21:29
21:11
21:04
20:43
20:13
20:12
20:04
19:53
19:52
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|