Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Ostrów Mazowiecka
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[38]
KALENDARZ
[65]
RANKING
[11]
DYSKUSJE
[10]
NEWSY
[0]
2023.5.27
DARIUSZ ROMEJKO
6. Bieg Pamięci Absolwentów Szkoły Podchorążych Piechoty - open
2022.5.28
DARIUSZ ROMEJKO
5. Bieg Pamięci Absolwentów Szkoły Podchorążych Piechoty - open
2021.8.28
DARIUSZ ROMEJKO
4. Bieg Pamięci Absolwentów Szkoły Podchorążych Piechoty w Komorowie/Ostrowi Mazowieckiej - open
2019.12.21
Zbigniew Rosiński
IV Bieg po Choinkę
2017.12.3
Organizator
II Bieg Mikołajkowy - OPEN
2017.8.19
Arkadiusz Rosiński
IV Leśna Dycha Św. Rocha
2017.6.3
Organizator
1. Bieg Pamięci Absolwentów
2017.2.18
Arkadiusz Rosiński
III Zimowy Półmaraton Leśny
2016.12.17
Arkadiusz Rosiński
Bieg po choinkę
2016.11.6
Organizator
I Ostrowski Półmaraton Wolności - Mężczyźni
2016.11.6
Organizator
I Ostrowski Półmaraton Wolności - Kobiety
2016.8.28
Organizator
Nadbużańska 6 - Kobiety
2016.8.28
Organizator
Nadbużańska 6 - Mężczyźni
2016.5.3
Arkadiusz Spinek
Ostrowski Bieg Konstytucji - 5km
2016.5.3
Arkadiusz Spinek
Ostrowski Bieg Konstytucji - 10km
2016.2.13
Arkadiusz Rosiński
II Zimowy Półmaraton Leśny
2015.8.29
Justyna Fidura
III Leśny Bieg Zbiega - OPEN
2015.8.8
Paweł Nowak
II Leśna Dycha św. Rocha
2015.8.29
Justyna Fidura
III Leśny Bieg Zbiega - Drużynowo
2015.6.6
Arkadiusz Rosiński
Ciężka Dycha - OPEN
2015.6.6
Arkadiusz Rosiński
Ciężka Dycha - Dzieci
2015.5.3
Organizator
IV Ostrowskie Biegi 3-cio Majowe
2015.2.14
Zbigniew Rosiński
Zimowy Półmaraton Leśny
2014.9.6
Zbigniew Rosiński
II Leśny Bieg Zbiega - OPEN
2014.9.6
Zbigniew Rosiński
II Leśny Bieg Zbiega - Mini
2014.9.6
Zbigniew Rosiński
II Leśny Bieg Zbiega - drużyny
2014.5.16
Regina Klimaszewska
Leśna 90-tka
2013.9.8
Zbigniew Rosiński
Bieg Przemądrzałka
2013.8.24
Zbigniew Rosiński
Bieg Włóczykija
2013.5.11
Zbigniew Rosiński
Bieg Gajowego
2012.5.3
Arkadiusz Rosiński
II Ostrowskie Uliczne Biegi 3-cio Majowe
2012.5.11
Piotr Janowski
XIV Długodystansowy Rajd na Orientację DYMnO 2012
2012.5.11
Piotr Janowski
XIV Długodystansowy Rajd na Orientację DYMnO 2012
2012.1.21
Zbigniew Rosiński
Zimowy Bieg Leśny
2010.11.13
Arkadiusz Rosiński
Bieg Niepodległości
2009.5.8
Andrzej Kroch
Długodystansowy marsz/bieg na orientację na 50
Ostatnio zalogowani
11:57
11:53
11:46
11:45
11:19
11:15
11:12
11:00
10:51
10:39
10:29
10:26
10:10
10:07
10:04
10:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|