Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jacek
Sezonów startowych
20
2003-2023
100 km
Kędzierzyn-KoĽle
Zarejestrowanych startów
324
rekordowo: 2017 (50)
42.195 km
03:18:33
Kraków (2017)
Kilometrów w startach
4756.4
rekordowo: 2015 (550)
21.097 km
01:29:36
D±browa Górnicza (2017)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
400:49:35
rekordowo: 43:51:31 (2012)
10 km
00:41:41
Chorzów (2017)
Trofea (podium)
11 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:19:58
Le¶nica (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2006
2005
2004
2003
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Izrael
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Irlandia:
<- Cofnij
Prowincja Connacht
Prowincja Leinster
Prowincja Munster
Prowincja Ulster
Razem: 0 z 4 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.05.27
Kędzierzyn-KoĽle
VIII Bieg Koziołków
10
00:45:17
00:45:02
4:32/km
4.30/km
?/?
POL
100-999
2018.02.18
Ujazd k.Kędzierzyn-K...
BIEG dla KUBY pod Patronate...
10
00:42:40
00:42:37
4:16/km
4.16/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.12.09
Kędzierzyn - KoĽle
VI Charytatywny Bieg Mikoła...
10
00:44:25
00:44:21
4:27/km
4.26/km
?/?
POL
100-999
2017.09.24
Ujazd
Kartofelek 2017
10
00:42:41
00:42:38
4:16/km
4.16/km
14/110
3/23
?/?
POL
100-999
2017.08.15
Dziergowice k.Kędzie...
I Bieg Powstańczy im. Alfon...
10
00:44:22
4:26/km
16/102
POL
100-999
2017.07.09
Akwen Dębowa k.Kędzi...
Bieg dla Szymonka
10
00:47:20
4:44/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2017.07.02
Prudnik
VI Bieg Prudnicki
10
00:47:36
00:47:36
4:46/km
4.46/km
?/?
POL
100-999
2017.06.10
Kędzierzyn-KoĽle
II Bieg Dla Jacka
10
00:49:04
00:49:00
4:54/km
4.54/km
?/?
POL
10-99
2017.06.04
Pszczyna
VI Carbo Asecura Bieg Pszcz...
10
00:44:37
00:44:37
4:28/km
4.28/km
?/?
POL
1000+
2017.06.03
Kędzierzyn-KoĽle
V Bieg Azotowy z okazji Dni...
10
00:43:05
00:43:01
4:19/km
4.18/km
?/?
POL
100-999
2017.05.28
Kędzierzyn-KoĽle
VII Bieg Koziołków
10
00:45:10
00:45:00
4:31/km
4.30/km
99/400
POL
100-999
2017.05.20
Baborów
XXIX Bieg Baborowa im. Edwa...
10
00:42:57
4:18/km
?/?
POL
10-99
2017.05.07
Góra ¶w. Anny
IV Bieg Pamięci Powstań ¦l±...
10
00:50:50
5:05/km
24/139
POL
GEO.
100-999
2017.03.12
Chorzów
Bieg Wiosny
10
00:41:48
00:41:41
4:11/km
4.10/km
?/?
POL
1000+
2017.02.26
Gliwice
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10
00:47:05
4:43/km
?/?
POL
100-999
2016.12.10
Kędzierzyn - KoĽle
V Charytatywny Bieg Mikołaj...
10
00:44:05
4:25/km
?/?
POL
100-999
2016.11.20
Kędzierzyn KoĽle
1. Dycha Pomarańczowej Pomo...
10
00:42:47
00:42:47
4:17/km
4.17/km
?/?
POL
100-999
2016.11.11
Komprachcice
II Komprachcicka Niepodległ...
10
00:44:07
00:44:01
4:25/km
4.24/km
?/?
POL
100-999
2016.07.16
Dobrodzień
XI Dobrodzieńska Dycha
10
00:43:10
00:43:06
4:19/km
4.19/km
?/?
POL
100-999
2016.06.11
Kędzierzyn - KoĽle
IV Bieg Azotowy
10
00:51:37
00:51:37
5:10/km
5.10/km
?/?
POL
100-999
2016.06.05
Pszczyna
V Carbo Asecura Bieg Pszczy...
10
00:46:14
00:46:14
4:37/km
4.37/km
?/?
POL
100-999
2016.06.04
Kędzierzyn-KoĽle
VI Bieg Koziołków
10
00:42:01
4:12/km
?/?
POL
100-999
2016.05.29
Kędzierzyn - KoĽle
III Bieg Pamięci Powstań ¦l...
10
00:47:18
4:44/km
?/?
POL
10-99
2016.05.01
Krapkowice
XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:45:03
00:44:52
4:30/km
4.29/km
?/?
POL
100-999
2016.03.13
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:42:29
00:42:29
4:15/km
4.15/km
?/?
POL
1000+
2015.12.05
Kędzierzyn-KoĽle
IV Bieg Mikołajkowy
10
00:44:16
4:26/km
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Komprachcice
I Komprachcicka Dycha
10
00:43:49
4:23/km
?/?
POL
100-999
2015.07.18
Dobrodzień
X Dobrodzieńska Dycha
10
00:47:29
00:47:17
4:45/km
4.44/km
?/?
POL
100-999
2015.07.04
Opole
XIII Bieg Opolski
10
00:46:19
00:46:03
4:38/km
4.36/km
?/?
POL
100-999
2015.06.14
Kędzierzyn-KoĽle
V Bieg Koziołków
10
00:43:47
4:23/km
53/218
POL
100-999
2015.06.07
Pszczyna
IV Bieg Pszczyński o puchar...
10
00:46:50
00:46:50
4:41/km
4.41/km
?/?
POL
100-999
2015.05.25
Kędzierzyn-KoĽle
III Uliczny Bieg Azotowy
10
00:45:05
4:31/km
?/?
POL
100-999
2015.05.03
Racibórz
VIII Bieg Bez Granic
10
00:43:57
00:43:52
4:24/km
4.23/km
?/?
POL
100-999
2015.05.01
Krapkowice
XXXIII Krapkowicki Bieg Uli...
10
00:43:25
00:43:18
4:21/km
4.20/km
98/640
POL
100-999
2015.03.15
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:44:36
00:44:18
4:28/km
4.26/km
184/1023
POL
1000+
2014.12.14
Rybnik
14. Bieg wokół Zalewu Rybni...
10
00:47:09
4:43/km
?/?
POL
100-999
2014.12.06
Kędzierzyn-KoĽle
III Charytatywny Bieg Mikoł...
10
00:45:47
4:35/km
23/82
3/14
22/61
POL
10-99
2014.10.11
Dobrodzień
Bieg Sylwana
10
00:50:11
5:01/km
?/?
POL
100-999
2014.09.07
Praszka k.Kluczborka
Praszkowska 10
10
00:47:03
00:47:03
4:42/km
4.42/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
00:50:53
00:50:53
5:05/km
5.05/km
?/?
POL
100-999
2014.06.15
Kędzierzyn-KoĽle
IV Bieg Koziołków
10
00:44:32
00:44:30
4:27/km
4.27/km
?/?
POL
100-999
2014.06.02
Kędzierzyn-KoĽle
II Bieg Azotowy z okazji dn...
10
00:46:24
4:38/km
?/?
POL
10-99
2014.05.01
Krapkowice
XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:48:24
00:47:53
4:50/km
4.47/km
?/?
POL
100-999
2014.03.23
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:47:38
00:47:29
4:46/km
4.45/km
?/?
POL
1000+
2013.09.29
Knurów
XXI Bieg Uliczny w Knurowie
10
00:45:17
00:45:06
4:32/km
4.31/km
?/?
POL
100-999
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:47:36
00:47:27
4:46/km
4.45/km
?/?
POL
100-999
2013.05.01
Krapkowice
XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:49:35
00:49:26
4:58/km
4.57/km
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Cieszyn
5 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:46:38
00:46:30
4:40/km
4.39/km
?/?
POL
100-999
2013.03.23
Chorzów
Bieg Wiosny
10
00:48:29
00:48:24
4:51/km
4.50/km
?/?
POL
100-999
2013.03.09
Brzeszcze
III Bieg o Złote Gacie
10
00:45:35
4:34/km
128/326
POL
100-999
2013.02.17
Rybnik
12. Potworny Bieg Zimowy
10
00:51:36
00:51:31
5:10/km
5.09/km
?/?
POL
100-999
2012.12.02
Rybnik
VIII Bieg Barbórkowy
10
00:47:51
4:47/km
?/?
POL
100-999
2012.09.29
Mikołów
X Mikołowski Bieg Uliczny
10
00:49:35
00:49:30
4:58/km
4.57/km
?/?
POL
100-999
2012.09.09
Orzesze
Orzeski Bieg Uliczny
10
00:49:07
4:55/km
?/?
POL
100-999
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:47:56
00:47:45
4:48/km
4.47/km
?/?
POL
100-999
2012.05.03
Racibórz
Bieg Bez Granic
10
00:49:12
00:49:07
4:55/km
4.55/km
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:51:00
00:50:53
5:06/km
5.05/km
?/?
POL
100-999
2012.03.11
Gliwice
Z biegiem zimy - etap X
10
00:48:57
4:54/km
?/?
POL
100-999
2012.03.04
Gliwice
Z biegiem zimy - etap IX
10
00:48:35
4:52/km
?/?
POL
100-999
2012.02.26
Gliwice
Z biegiem zimy - etap VIII
10
00:48:37
4:52/km
?/?
POL
10-99
2012.02.19
Gliwice
Z biegiem zimy - etap VII
10
00:52:18
5:14/km
?/?
POL
100-999
2012.02.12
Gliwice
Z biegiem zimy - etap VI
10
00:52:27
5:15/km
?/?
POL
100-999
2012.02.05
Gliwice
Z biegiem zimy - etap V
10
00:51:14
5:07/km
?/?
POL
100-999
2012.01.29
Gliwice
Z biegiem zimy - etap IV
10
00:50:24
5:02/km
?/?
POL
100-999
2012.01.22
Gliwice
Z biegiem zimy - etap III
10
00:51:02
5:06/km
?/?
POL
100-999
2012.01.08
Gliwice
Z biegiem zimy - etap I
10
00:52:11
5:13/km
?/?
POL
100-999
2011.12.04
Rybnik
VII Bieg Barbórkowy
10
00:49:46
00:49:46
4:59/km
4.59/km
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Żory
IV Żorski Bieg Uliczny
10
00:47:45
4:47/km
?/?
POL
100-999
2011.09.11
Kędzierzyn-KoĽle
I Bieg Koziołków
10
00:46:59
4:42/km
?/?
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:46:50
00:46:38
4:41/km
4.40/km
?/?
POL
1000+
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:46:55
00:46:47
4:42/km
4.41/km
264/617
79/155
?/?
POL
100-999
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:46:47
00:46:35
4:41/km
4.40/km
181/430
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:48:35
00:48:29
4:52/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2010.09.12
Knurów
18 Międzynarodowy Bieg
10
00:48:57
00:48:52
4:54/km
4.53/km
?/?
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:55:06
00:54:56
5:31/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Opole
VIII Bieg Opolski
10
00:54:40
00:54:35
5:28/km
5.28/km
?/?
POL
100-999
2009.12.06
Rybnik
5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...
10
00:52:59
00:52:42
5:18/km
5.16/km
?/?
POL
100-999
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
10
00:47:03
00:46:58
4:42/km
4.42/km
?/?
POL
1000+
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:48:09
00:48:01
4:49/km
4.48/km
325/504
69/107
?/?
POL
100-999
2009.07.04
Opole
VII Bieg Opolski
10
00:54:47
00:54:38
5:29/km
5.28/km
?/?
POL
100-999
2009.05.23
Pawłowiczki
X Bieg Herbowy
10
00:50:02
00:49:40
5:00/km
4.58/km
?/?
POL
100-999
2009.05.01
Krapkowice
27 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:53:22
00:53:17
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
100-999
2008.12.07
Rybnik
4 Bieg Barbórkowy
10
00:53:56
00:53:52
5:24/km
5.23/km
?/?
POL
100-999
2008.10.19
Żory
I Żorski Bieg Uliczny
10
00:52:50
00:52:42
5:17/km
5.16/km
?/?
POL
100-999
2008.09.27
Mikołów
6 Bieg Uliczny w Mikołowie
10
00:56:28
5:39/km
?/?
POL
100-999
2008.09.20
Głuchołazy
6 Bieg Służb Mundurowych
10
00:52:58
00:52:56
5:18/km
5.18/km
?/?
POL
100-999
2008.07.19
Dobrodzień
III Dobrodzieńska Dycha
10
00:55:01
00:54:52
5:30/km
5.29/km
?/?
POL
100-999
2008.07.05
Opole
VI Bieg Opolski
10
00:56:16
5:38/km
?/?
POL
100-999
2008.05.01
Krapkowice
XXVI Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:56:59
00:56:58
5:42/km
5.42/km
?/?
POL
100-999
2006.05.01
Krapkowice
XXIV Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:51:41
5:10/km
?/?
POL
100-999
2005.09.04
Gliwice
9 Bieg Pokoju
10
00:52:01
00:51:56
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2005.05.01
Krapkowice
XXIII Krapkowickie Bieg Uli...
10
00:51:28
5:09/km
?/?
POL
100-999
2004.09.05
Gliwice
8 Bieg Pokoju
10
00:54:09
5:25/km
?/?
POL
100-999
2003.09.21
Knurów
11 Bieg Uliczny
10
00:56:57
5:42/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:51
14:50
14:41
14:26
14:19
14:18
14:07
13:58
13:55
13:53
13:49
13:43
13:32
13:29
13:24
13:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|