Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mzyk Elżbieta
Sezonów startowych
6
2008-2013
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
69
rekordowo: 2010 (50)
42.195 km
04:10:46
Warszawa (2013)
Byledobiec Anin, Śródmiejski UKS Polna Warszawa
Kilometrów w startach
1078.6
rekordowo: 2010 (499)
21.097 km
01:49:26
Warszawa (2011)
ur. 1975-01-20
Czas na zawodach (brutto)
95:4:1
rekordowo: 30:55:9 (2012)
10 km
00:52:54
Warszawa (2008)
Trofea (podium)
3 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
00:22:47
Warszawa (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Antarktyda
<- Cofnij
Antarktyda
0
Razem: 0 z 1 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.05.14
Warszawa
Warsaw Track Cup
9.881
00:15:00
1:31/km
?/?
POL
100-999
2013.05.11
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:22:47
4:33/km
?/?
?/?
1/?
POL
10-99
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:12:11
04:10:46
5:59/km
5.57/km
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
?
00:47:47
---
4.47/km
?/?
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
04:26:52
04:19:11
6:19/km
6.09/km
?/?
POL
1000+
2012.05.19
Warszawa
Bieg Szczęścia
2.75
?
00:12:00
---
4.22/km
?/?
POL
100-999
2012.05.03
Piaseczno
12 Piaseczyńska Mila Konsty...
246
26:28:17
6:27/km
?/?
POL
10-99
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.04.22
Okuniew
II Bieg Rycerza Okunia
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.04.21
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.04.14
Warszawa
Grand Prix Ursynowa w pływa...
?
?
---
?/?
POL
?
2011.08.06
Winiec k.Ostródy
IMPACT Winiec Triatlon
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.07.09
Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa Polski Juniorów...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
00:48:49
00:48:40
4:53/km
4.52/km
232/469
6/29
18/82
POL
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:50:34
01:49:26
5:14/km
5.11/km
?/?
POL
1000+
2011.03.19
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.03.12
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.03.05
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
5
00:24:18
00:24:13
4:52/km
4.51/km
?/?
POL
1000+
2011.02.19
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.02.12
Warszawa
VI Bieg Wedla
5.43
00:26:17
4:50/km
?/?
POL
100-999
2011.02.05
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
10
00:50:11
5:01/km
?/?
4/?
?/?
POL
100-999
2011.02.05
Warszawa
XV Grand Prix Ursynowa w Pł...
0.5
00:00:41
1:22/km
?/?
POL
?
2011.01.29
Warszawa
Triathlon Zimowy
17.1
00:46:04
2:42/km
?/?
3/?
5/13
POL
10-99
2011.01.22
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
00:56:23
5:38/km
?/?
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:23:06
01:22:36
5:32/km
5.30/km
?/?
16/?
36/?
POL
100-999
2011.01.15
Warszawa - Ursynów
XV GP Ursynowa w pływaniu
0.05
00:00:39
13:00/km
?/?
POL
?
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzycą
5
00:24:00
4:48/km
?/?
POL
1000+
2011.01.08
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
01:00:18
6:02/km
?/?
POL
100-999
2010.12.18
Warszawa
Bieg Wigilijny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.11.21
Stara Miłosna
Wyprawa biegowa z Rafałem W...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2010.10.24
Lesznowola
Minimaraton w Lesznowoli
4.195
00:20:45
4:57/km
?/?
POL
100-999
2010.10.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
9.87
00:49:53
5:03/km
?/?
POL
100-999
2010.10.09
Warszawa
Grand Prix Warszawy
10.3
00:51:23
4:59/km
?/?
POL
100-999
2010.10.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
9.87
00:47:07
4:46/km
?/?
POL
100-999
2010.09.28
Warszawa
Warszawska Trójka
3
00:12:58
00:12:58
4:19/km
4.19/km
?/?
2/?
?/?
POL
100-999
2010.09.18
Warszawa
II Triathlon Warszawski - U...
10.4
00:32:12
3:06/km
1/11
1/4
1/?
POL
10-99
2010.09.12
Warszawa
Wesoła Stówa
?
?
---
?/?
POL
1-9
2010.09.04
Warszawa
Puchar Maratonu
25
02:22:40
5:42/km
?/?
POL
100-999
2010.09.02
Warszawa
Grand Prix Wyścigów
2.5
00:10:20
4:08/km
?/?
1/?
?/?
POL
10-99
2010.08.31
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
9.87
00:51:14
5:11/km
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Warszawa
Ekobieg - Pożegnanie wakacj...
10.44
00:53:31
5:08/km
?/?
POL
100-999
2010.08.21
Siedlce
I Triathlon Siedlecki
13.4
00:55:58
4:11/km
3/?
POL
10-99
2010.08.08
Olsztyn
Grand Prix Wheeler Triathlo...
21
01:45:05
5:00/km
?/?
2/?
5/?
POL
10-99
2010.08.05
Warszawa
Grand Prix Wyścigów
5.2
00:25:53
4:59/km
?/?
?/?
2/?
POL
10-99
2010.07.25
Rawa Mazowiecka k.Ło...
XVI MaratonPływacki imienia...
2
00:33:55
16:58/km
6/?
POL
GEO.
?
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
5
?
00:23:16
---
4.39/km
18/?
4/?
?/?
POL
1000+
2010.07.03
Płock
V Triathlon o Puchar Prezyd...
21
01:09:39
3:19/km
57/76
1/1
8/?
POL
10-99
2010.06.26
Warszawa
Puchar Maratonu
15
01:22:01
5:28/km
?/?
POL
100-999
2010.06.26
Warszawa
Sobótkowy Maraton Pływacki
0.4
00:06:52
17:10/km
2/?
2/?
?/?
POL
?
2010.06.15
Warszawa
Grand Prix Warszawy
10.3
00:49:52
4:50/km
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Sulejówek
III Bieg Marszałka
10
00:52:23
00:52:16
5:14/km
5.14/km
?/?
POL
100-999
2010.06.08
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.05.30
Truskaw
III Bieg Truskawki w Puszcz...
10
01:00:06
6:01/km
?/?
POL
100-999
2010.05.29
Warszawa
V Bieg Entre.pl
10
00:50:43
5:04/km
?/?
POL
100-999
2010.05.27
Warszawa
Grand Prix Wyścigów
5.2
00:25:24
4:53/km
?/?
POL
10-99
2010.05.15
Hajnówka
X Jubileuszowy Półmaraton H...
21.097
01:52:57
01:52:57
5:21/km
5.21/km
?/?
POL
100-999
2010.05.09
Laski
Legia MTB Maraton
0.8
00:03:05
3:51/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.05.04
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
10.3
00:50:48
4:56/km
?/?
POL
100-999
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
02:30:42
3:34/km
?/?
POL
1000+
2010.04.10
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
9.87
00:49:38
5:02/km
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
02:01:46
02:00:30
5:46/km
5.43/km
2237/3528
33/116
191/529
POL
1000+
2010.03.27
Warszawa
Sztafeta 5x5
5
00:23:07
4:37/km
?/?
POL
1000+
2010.03.13
Warszawa Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
00:56:21
5:38/km
?/?
POL
100-999
2010.03.07
Warszawa
Toyota Ekomaraton Targówek ...
10.5
00:52:13
4:58/km
?/?
POL
100-999
2010.03.06
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
10
00:52:46
5:17/km
?/?
POL
100-999
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.094
01:54:11
01:53:21
5:25/km
5.22/km
?/?
POL
1000+
2010.02.21
Warszawa
Toyota Ekomaraton Targówek ...
10.5
00:58:51
5:36/km
?/?
POL
10-99
2010.02.20
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 ed...
10
00:58:56
5:54/km
?/?
POL
100-999
2010.02.13
Warszawa
V Bieg Wedla
9
00:49:10
5:28/km
?/?
POL
100-999
2010.02.07
Warszawa
Toyota Ekomaraton Targówek ...
10.5
00:57:48
5:30/km
?/?
POL
10-99
2010.02.06
Warszawa Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
01:08:39
6:52/km
?/?
3/?
?/?
POL
100-999
2010.01.24
Warszawa
Toyota Ekomaraton Targówek ...
10.5
00:56:38
5:24/km
?/?
POL
10-99
2010.01.23
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
01:08:07
6:49/km
?/?
POL
100-999
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:22:27
01:21:25
5:30/km
5.26/km
?/?
POL
1000+
2010.01.10
Warszawa
Bieg Policz się z Cukrzycą
5
00:30:00
6:00/km
?/?
POL
1000+
2010.01.09
Warszawa
Bieg Noworoczny Lasu Kaback...
10
01:00:27
6:03/km
98/?
2/?
?/?
POL
100-999
2010.01.03
Warszawa Bemowo
IV Warszawski ZiMNaR Uroczy...
3
?
00:20:00
---
6.40/km
?/?
POL
?
2010.01.02
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
01:03:00
6:18/km
?/?
POL
100-999
2009.10.17
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.10.10
Warszawa-Szczęśliwic...
Bieg Solidarności Ochota
5
00:19:46
3:57/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.10.03
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:47:37
4:46/km
?/?
POL
100-999
2009.09.19
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:49:02
4:54/km
?/?
POL
100-999
2009.09.17
Warszawa-Agrykola
Test Coopera
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.08.27
Warszawa
Grand Prix Wyścigów w Warsz...
5
?
---
?/?
POL
10-99
2009.08.20
Warszawa
Grand Prix Wyścigów w Warsz...
5
?
---
?/?
POL
10-99
2009.08.15
Radzymin - Ossów
XVIII Półmaraton - Cud Nad...
21
02:01:36
5:47/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.06.23
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:52:15
5:14/km
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Warszawa/Ursynów
III Bieg Ursynowa
5
00:23:57
23:46:00
4:47/km
285.12/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.06.06
Warszawa
Bieg o Puchar Marszałka Sen...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
?
?
---
?/?
POL
1000+
2009.04.18
Warszawa
Bieg dookoła ZOO
10
?
---
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21
02:07:49
02:01:29
6:05/km
5.47/km
?/?
POL
1000+
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległości
10
00:54:01
00:52:54
5:24/km
5.17/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:38
11:32
11:32
11:26
11:22
11:14
11:14
11:11
11:09
11:06
10:54
10:52
10:48
10:32
10:25
09:05
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|