MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grund Marek	Sezonów startowych	17	2006-2024	100 km
Strzebiń	Zarejestrowanych startów	162	rekordowo: 2018 (30)	42.195 km	03:41:03 Dębno (2010)
Mafia TEAM Lubliniec	Kilometrów w startach	3156.26	rekordowo: 2012 (575)	21.097 km	01:26:50 Bytom (2012)
ur. 1989-08-08	Czas na zawodach (brutto)	341:5:29	rekordowo: 80:49:23 (2012)	10 km	00:38:38 Poznań (2018)
	Trofea (podium)	3 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:19:16 Krynica Zdrój (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwajcaria:		<- Cofnij

	Kanton Appenzell Ausserrhoden
	Kanton Appenzell Innerrhoden
	Kanton Argowia
	Kanton Bazylea-Miasto
	Kanton Bazylea-Okręg
	Kanton Berno
	Kanton Fryburg
	Kanton Genewa
	Kanton Glarus
	Kanton Gryzonia
	Kanton Jura
	Kanton Lucerna
	Kanton Neuchâtel
	Kanton Nidwalden
	Kanton Obwalden
	Kanton Sankt Gallen
	Kanton Schwyz
	Kanton Solura
	Kanton Szafuza
	Kanton Ticino
	Kanton Turgowia
	Kanton Uri
	Kanton Valais
	Kanton Vaud
	Kanton Zug
	Kanton Zurych

Razem: 0 z 26 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.07.30	Nowa Wieś	Silesian Highland Marathon	42.195	04:20:47 04:20:47	6:11/km 6.11/km	30/97 7/15 27/80	POL	100-999

	2014.05.09	Ojców	Koniczynka Trail Marathon	42.195	04:48:27 04:48:27	6:50/km 6.50/km	30/61 ?/? 28/?	POL	10-99

	2013.11.30	Lubliniec	10 Maraton Komandosa	42.195	05:53:59 05:53:50	8:23/km 8.23/km	305/412 102/139 294/395	POL	100-999

	2012.08.25	Jastarnia	III Bałtycki Maraton brzegi...	42.195	03:37:57 03:37:57	5:10/km 5.10/km	11/121 1/20 11/107	POL	100-999
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:48:09 03:48:04	5:24/km 5.24/km	140/729 31/114 134/669	POL	1000+

	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:51:06 03:49:47	5:29/km 5.27/km	399/2773 28/196 380/2477	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:54:53 03:53:56	5:34/km 5.33/km	1414/? 238/519 1342/2892	POL	1000+

	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	03:41:14 03:41:03	5:15/km 5.14/km	393/976 55/102 375/905	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:46:39 03:47:47	5:22/km 5.24/km	1098/3871 206/719 ?/?	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	06:18:15 06:18:20	8:58/km 8.58/km	3279/3323 262/267 2990/3023	POL	1000+
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	03:55:57 03:55:29	5:36/km 5.35/km	261/550 41/84 ?/?	POL	100-999

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:54:56 03:53:24	5:34/km 5.32/km	1620/4018 260/748 1553/3680	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:24

17:12

17:02

16:18

15:59

15:58

15:57

15:56

15:37

15:05

14:47

14:46

14:44

| Redakcja | Reklama | Regulamin |