Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Grzegorz
Sezonów startowych
9
2009-2019
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
44
rekordowo: 2019 (17)
42.195 km
03:46:24
Kraków (2012)
Kilometrów w startach
1056.01
rekordowo: 2019 (305)
21.097 km
01:42:23
Kraków (2012)
ur. 1972-09-10
Czas na zawodach (brutto)
65:39:26
rekordowo: 16:37:4 (2009)
10 km
00:44:35
Kraków (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:20
Kraków (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2017
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.12.08
Liszki k.Krakowa
Lisiecki Bieg Mikołajów
21.097
01:45:54
01:45:28
5:01/km
5.00/km
66/288
22/83
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.11.17
Gdańsk
AmberExpo Półmaraton Gdańsk...
21.097
?
01:41:11
---
4.48/km
798/3185
106/361
738/2321
POL
1000+
2019.10.13
Kraków
6. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.096
?
01:45:08
---
4.59/km
1721/8363
487/1988
?/?
POL
1000+
2019.10.06
Brzeg
Maraton DotlenieniRUN
5
?
00:20:14
---
4.03/km
11/39
POL
10-99
2019.10.05
Lubliniec-Kokotek
XXIII Bieg Przełajowy o nóż...
10
?
00:57:18
---
5.44/km
207/420
POL
100-999
2019.09.29
Kraków
13. PZU Bieg Trzech Kopców
13
?
01:11:04
---
5.28/km
1133/2971
298/669
?/?
POL
1000+
2019.09.15
Gniezno
42. Bieg Lechitów
21.097
?
01:51:14
---
5.16/km
993/2834
314/758
?/?
POL
1000+
2019.08.18
Wałbrzych
XX Toyota Półmaraton Wałbrz...
21.097
?
01:55:20
---
5.28/km
772/2336
258/626
?/?
POL
1000+
2019.07.20
Kalisz
2. Kaliski Półmaraton Nocny...
21.097
01:46:17
01:45:20
5:02/km
5.00/km
171/633
61/165
160/486
POL
100-999
2019.06.29
Rybnik
X Rybnicki Półmaraton Księż...
21.097
?
01:51:45
---
5.18/km
450/824
136/231
392/651
POL
1000+
2019.05.19
Bielsko-Biała
27. Bieg Fiata
10
?
00:50:23
---
5.02/km
617/1709
189/410
?/?
POL
1000+
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
42.195
?
03:58:57
---
5.40/km
2630/?
930/?
?/?
POL
1000+
2019.04.27
Kraków
14. Mini Cracovia Maraton i...
4.2
?
00:26:48
---
6.23/km
496/?
63/?
?/?
POL
100-999
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
21.097
02:07:02
01:47:38
6:01/km
5.06/km
3127/?
372/?
?/?
POL
1000+
2019.03.24
Kraków
16. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
02:01:07
01:49:55
5:44/km
5.13/km
1587/3633
516/966
1431/2782
POL
1000+
2019.03.17
Gdynia
4. Gdynia Półmaraton
21.097
?
01:48:05
---
5.07/km
2127/6237
665/1609
1917/4425
POL
1000+
2019.03.10
My¶lenice
My¶lenicki Bieg Uliczny
10
00:47:55
00:46:33
4:48/km
4.39/km
391/924
?/?
365/689
POL
1000+
2017.04.28
Kraków
Bieg Nocny
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.09
Piekary
Lisiecki Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:51:41
01:45:23
5:18/km
5.00/km
1115/3186
320/729
1021/2386
POL
1000+
2017.03.05
Radom
X Bieg Kazików
10
?
00:45:42
---
4.34/km
322/?
POL
1000+
2017.02.26
Kraków
Bieg Tropem Wilczym
5
00:22:03
00:21:20
4:25/km
4.16/km
105/898
POL
100-999
2017.01.15
Kraków
5 Bieg Wielkich Serc
10
?
00:47:22
---
4.44/km
64/?
22/?
?/?
POL
100-999
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:52:10
01:46:58
5:19/km
5.04/km
1375/3247
306/622
1263/2507
POL
1000+
2015.03.14
Sopot
Sopocka Wiosna na 5
5
?
00:22:38
---
4.32/km
127/478
20/64
112/310
POL
100-999
2015.02.08
D±browa Górnicza
IV Bieg Walentynkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.11
Kraków
3 Bieg Wielkich Serc
5
?
00:23:48
---
4.46/km
173/774
45/127
155/453
POL
100-999
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
?
00:51:28
---
5.09/km
456/980
98/173
413/741
POL
1000+
2014.11.11
Biały Ko¶ciół / Wiel...
III Niepodległo¶ciowa Jeden...
11
00:54:48
00:54:25
4:59/km
4.57/km
165/609
41/132
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:43:48
---
4.55/km
1231/3738
246/623
?/?
POL
1000+
2014.10.18
Kraków
Nowohucki Bieg o Puchar Prz...
5
?
00:22:28
---
4.30/km
76/130
9/15
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Kraków
8. Bieg Trzech Kopców
13
?
01:08:34
---
5.16/km
?/?
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
?
04:23:23
---
6.15/km
3876/5378
1000/1279
3542/4698
POL
1000+
2014.01.12
Kraków
II Bieg Wielkich Serc
5
00:22:59
4:36/km
130/728
15/82
120/458
POL
100-999
2013.12.21
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików
9.5
?
00:49:54
---
5.15/km
234/605
20/67
211/408
POL
100-999
2013.04.27
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
3.55
00:15:45
00:15:03
4:26/km
4.14/km
133/897
13/71
117/574
POL
1000+
2013.02.10
D±browa Górnicza
II Bieg Walentynkowy
6
00:37:54
00:37:41
6:19/km
6.17/km
59/89
POL
100-999
2013.01.13
Kraków
1 Bieg Wielkich Serc
5
00:23:28
00:23:18
4:42/km
4.40/km
56/271
9/37
50/176
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:04:21
01:04:21
4:57/km
4.57/km
310/1299
65/205
296/1075
POL
1000+
2012.10.05
Lubliniec - Kokotek
16 Bieg o Nóż Komandosa im ...
10
00:52:45
00:52:45
5:17/km
5.17/km
203/468
POL
100-999
2012.09.23
Kraków
I Capgemini Run
10
00:44:35
4:28/km
108/431
24/72
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Tychy
I Tyski Półmaraton
21.095
01:40:12
4:45/km
104/411
18/73
?/?
POL
100-999
2012.05.27
Kraków
PRO TOUCH Cracovia INTERRUN
10
00:50:42
00:46:22
5:04/km
4.38/km
169/974
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:47:05
03:46:24
5:23/km
5.22/km
912/3014
243/742
875/2727
POL
1000+
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:42:43
01:42:23
4:52/km
4.51/km
327/1175
74/232
316/1011
POL
1000+
2012.02.11
Warszawa
III Połówka Komandosa
21.097
02:17:45
6:32/km
82/162
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
10
00:46:59
00:46:24
4:42/km
4.38/km
171/659
63/198
163/535
POL
100-999
2011.11.26
Lubliniec
8 Maraton Komandosa
42.195
05:44:26
8:10/km
168/268
?/?
162/250
POL
100-999
2011.10.07
Lubliniec - Kokotek
15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:55:36
5:34/km
263/441
POL
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
01:04:51
01:04:27
4:59/km
4.57/km
356/971
114/290
328/827
POL
1000+
2011.08.20
Skarżysko-Kamienna
XI Półmaraton Rejów
21.097
01:46:48
01:46:39
5:04/km
5.03/km
177/414
58/126
166/362
POL
100-999
2010.10.08
Lubliniec - Kokotek
Bieg o Nóż Komandosa
13
01:10:19
5:25/km
145/261
POL
100-999
2010.10.03
Kraków
IV Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
01:08:17
5:15/km
344/637
98/165
305/533
POL
100-999
2010.08.15
Lubliniec-Kokotek
VI Bieg Katorżnika
7.5
01:31:55
12:15/km
166/216
POL
1000+
2010.06.27
Niepołomice/k.Krakow...
W Pogoni za Żubrem
15
01:14:26
4:58/km
133/325
52/99
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.06.06
Bukowno
VIII Bieg O Puchar Burmistr...
10
00:48:45
4:53/km
154/283
37/73
?/?
POL
100-999
2010.05.15
Skawina k/Krakowa
VIII Bieg Skawiński
10
00:46:09
4:37/km
?/?
POL
100-999
2010.05.09
D±browa Górnicza
III Półmaraton D±browski
21.097
01:46:45
01:46:06
5:04/km
5.02/km
294/576
94/189
278/520
POL
100-999
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:17:27
01:16:00
5:10/km
5.04/km
322/612
96/170
299/521
POL
100-999
2010.02.28
Zabierzów
II Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:50:28
6:12/km
178/261
POL
100-999
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
10
00:50:35
5:04/km
192/455
62/124
183/378
POL
100-999
2009.10.02
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
01:15:01
5:46/km
195/284
POL
100-999
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:50:18
03:49:42
5:27/km
5.27/km
697/1733
111/238
?/?
POL
1000+
2009.08.29
O¶więcim
4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...
15
01:12:28
4:50/km
188/324
51/84
?/?
POL
100-999
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
15
01:14:00
4:56/km
100/301
35/74
?/?
POL
100-999
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
01:47:53
01:46:52
5:07/km
5.04/km
452/1121
159/335
?/?
POL
1000+
2009.05.24
Kraków
Cracovia Interrun
5
00:23:34
4:43/km
406/2000
POL
1000+
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
04:11:42
04:10:29
5:58/km
5.56/km
1033/1798
309/528
?/?
POL
1000+
2009.03.22
Kraków
VI Półmaraton Marzanny
21.097
01:51:33
5:17/km
271/448
84/134
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:49
21:47
21:46
21:16
20:46
20:08
19:51
19:35
19:15
18:37
18:24
18:05
17:47
17:08
16:52
16:35
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|