MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kuba	Sezonów startowych	15	2009-2024	100 km
Sosnowiec	Zarejestrowanych startów	148	rekordowo: 2018 (22)	42.195 km	03:44:44 Kraków (2022)
Kalinowa City Sosnowiec	Kilometrów w startach	2585.79	rekordowo: 2018 (427)	21.097 km	01:39:20 Kraków (2015)
ur. 1974-09-14	Czas na zawodach (brutto)	200:40:21	rekordowo: 24:6:41 (2013)	10 km	00:44:03 Ustroń (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:22:03 Dąbrowa Górnicza (2010)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	35	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.06	Dąbrowa Górnicza	16. Półmaraton Dąbrowski Ar...	21.195	01:47:03 01:47:03	5:03/km 5.03/km	392/1232 53/143 360/991	POL	1000+

	2023.10.01	Chorzów	15. Silesia Marathon	21.097	01:46:16 01:46:16	5:02/km 5.02/km	596/3064 553/781 211/?	POL	1000+
	2023.09.16	Bytom	14 Bytomski Półmaraton	21.197	01:50:08 01:49:13	5:12/km 5.09/km	204/657 71/214 188/550	POL	100-999
	2023.04.16	Dąbrowa Górnicza	15 Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:45:01 01:44:37	4:59/km 4.58/km	275/930 ?/? 104/?	POL	100-999

	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:56 01:40:56	4:47/km 4.47/km	1201/8363 335/1860 1120/6055	POL	1000+
	2019.09.14	Bytom	11 Bytomski Półmaraton	21.097	01:42:06 01:41:27	4:50/km 4.49/km	148/541 47/170 137/458	POL	100-999

	2018.09.15	Bytom	10 Bytomski Półmaraton	21.97	01:50:08 01:50:26	5:01/km 5.02/km	304/722 108/222 288/600	POL	100-999

	2017.09.17	Bytom	9 Bytomski Półmaraton	21.097	01:44:22 01:44:09	4:57/km 4.56/km	201/671 78/204 187/550	POL	100-999
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:46:14 01:45:48	5:02/km 5.01/km	544/1367 158/364 495/1102	POL	1000+
	2017.03.05	Sosnowiec	Półmaraton 16 Dni do Wiosny	21.097	? 01:54:15	--- 5.25/km	?/?	POL	100-999

	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:41:39 01:41:24	4:49/km 4.48/km	189/765 48/183 174/627	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:50:48 01:50:27	5:15/km 5.14/km	293/590 95/160 266/475	POL	100-999
	2016.06.12	Rudawa	XII EKO Jurajski Półmaraton	21.097	01:44:51 01:44:43	4:58/km 4.58/km	230/763 68/205 ?/?	POL	1000+
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:45:56 01:45:32	5:01/km 5.00/km	466/1124 123/265 437/902	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:39:20 01:39:20	4:43/km 4.43/km	1254/5836 278/1103 1203/4433	POL	1000+
	2015.10.18	Tychy	XXIV Perła Paprocan	21.097	01:43:59 01:43:59	4:56/km 4.56/km	306/812	POL	1000+
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:44:16 01:43:44	4:57/km 4.55/km	307/952 72/222 295/811	POL	100-999
	2015.09.06	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:39:35 01:39:23	4:43/km 4.43/km	117/521 24/106 111/401	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:42:49 01:42:27	4:52/km 4.51/km	250/843 62/204 228/684	POL	100-999
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	01:54:17 01:54:34	5:25/km 5.26/km	398/973 121/242 ?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:45:26 01:45:18	5:00/km 4.59/km	334/919 94/214 319/762	POL	1000+
	2015.03.22	Tychy	XXIII Perła Paprocan	21.097	01:50:42 01:50:42	5:15/km 5.15/km	142/393	POL	100-999

	2014.10.18	Katowice	Półmaraton po Katowickich L...	21.097	01:48:04 01:48:04	5:07/km 5.07/km	4/28	POL	10-99
	2014.09.21	Bytom	6 Bytomski Półmaraton	21.097	01:48:08 01:46:56	5:08/km 5.04/km	353/898 84/198 336/769	POL	1000+

	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:49:46 01:48:25	5:12/km 5.08/km	564/1198 226/419 528/1025	POL	1000+
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:48:44 01:48:44	5:09/km 5.09/km	334/660 150/259 317/569	POL	100-999

	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:40:56 01:40:27	4:47/km 4.46/km	236/907 90/345 224/800	POL	1000+
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:55:49 01:54:49	5:29/km 5.27/km	811/1585 ?/? 74/544	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:41:37 01:41:22	4:49/km 4.48/km	216/647 88/235 203/579	POL	100-999

	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:56:14 01:55:49	5:31/km 5.29/km	377/832 137/772 357/731	POL	100-999

	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:51:33 01:51:25	5:17/km 5.17/km	212/384 80/126 ?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:53:01 01:52:14	5:21/km 5.19/km	667/1232 224/337 ?/?	POL	1000+
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:49:36 01:49:13	5:12/km 5.11/km	332/580 108/189 310/523	POL	100-999
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:57:07 01:57:07	5:33/km 5.33/km	550/716 177/220 ?/?	POL	100-999

	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	01:53:15 01:53:15	5:22/km 5.22/km	213/361 67/109 ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:02:48 02:02:48	5:49/km 5.49/km	450/552 126/153 412/493	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:58

20:46

20:36

19:30

19:23

19:17

19:16

19:01

18:50

18:25

18:15

17:29

17:16

16:51

16:50

16:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |