Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Hadam Michał
Sezonów startowych
18
2007-2024
100 km
Poznań/Namysłów
Zarejestrowanych startów
522
rekordowo: 2013 (52)
42.195 km
03:31:49
Berlin (2013)
KB Maniac Poznań
Kilometrów w startach
7941.37
rekordowo: 2013 (793)
21.097 km
01:31:40
Murowana Goślina (2013)
ur. 1977----
Czas na zawodach (brutto)
843:6:25
rekordowo: 79:29:0 (2018)
10 km
00:40:25
Nowy Tomyśl (2014)
Trofea (podium)
4 (open)
61 (kat.wiek.)
5 km
00:19:01
Poznań (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Francja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Kuba
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.21
Poznań
Cytadela by Night # 90 - Wa...
10
00:46:39
4:40/km
26/88
?/?
24/?
POL
10-99
2024.04.02
Poznań
Keep Run Malta #37
10
00:44:59
4:30/km
14/40
?/?
13/?
POL
1-9
2024.03.24
Poznań
Kibolska Dycha
10
00:45:26
4:33/km
113/1129
26/?
?/?
POL
100-999
2024.03.19
Poznań
Keep Run Malta #36
10
00:45:16
4:32/km
12/19
?/?
10/?
POL
10-99
2023.12.31
Poznań
Keep Run Malta # 33
10
00:47:49
4:47/km
32/52
?/?
28/?
POL
10-99
2023.11.11
Poznań
Poznański Bieg Niepodległoś...
10
00:46:29
00:46:27
4:39/km
4.39/km
19/151
3/34
18/100
POL
10-99
2023.05.16
Poznań
Keep Run Malta #23
10
00:45:30
4:33/km
8/15
?/?
7/?
POL
10-99
2023.05.03
Poznań
Poznański Bieg Konstytucji
10
00:46:08
00:46:01
4:37/km
4.36/km
33/126
9/22
29/95
POL
100-999
2023.03.15
Poznań
Keep Run Malta #21
10
00:47:54
4:47/km
7/15
?/?
7/?
POL
10-99
2023.02.21
Poznań
Cytadela by Night # 75
10
00:48:30
4:51/km
23/52
?/?
21/?
POL
10-99
2022.07.26
Poznań
Keep Run Malta # 13
10
00:47:19
4:44/km
17/37
?/?
16/?
POL
10-99
2022.04.12
Poznań
Keep Run Malta # 9
10
00:45:10
4:31/km
11/29
?/?
11/?
POL
10-99
2022.03.22
Poznań
Keep Run Malta #8 Powitanie...
10
00:46:00
4:36/km
17/38
?/?
16/?
POL
10-99
2022.03.20
Puszczykowo
VII Cross Marcowy
10
00:46:11
00:46:08
4:37/km
4.37/km
20/79
9/?
20/54
POL
100-999
2022.01.02
Poznań
Poznański Bieg Noworoczny
10
00:48:23
00:48:15
4:50/km
4.50/km
40/141
11/?
39/102
POL
100-999
2021.11.11
Poznań
Poznański Bieg Niepodległoś...
10
00:48:56
00:48:44
4:54/km
4.52/km
97/413
22/86
87/298
POL
100-999
2020.08.23
Poznań
II Bieg Wolności
10
00:43:55
00:43:53
4:24/km
4.23/km
5/73
3/?
?/?
POL
100-999
2020.06.09
Poznań
Cytadela by Night # 44
10
00:42:47
4:17/km
21/111
?/?
20/?
POL
100-999
2020.02.15
Poznań
VI Bieg Walentynkowy Poznań...
10
00:44:56
00:44:49
4:30/km
4.29/km
26/232
9/51
24/147
POL
100-999
2020.01.21
Poznań
Decathlon Cytadela by Night...
10
00:43:37
4:22/km
26/118
?/?
25/?
POL
100-999
2019.11.10
Czerwonak
VIII Bieg oraz Marsz Niepod...
10
00:44:27
00:44:24
4:27/km
4.26/km
12/70
8/?
12/48
POL
10-99
2019.08.31
Namysłów
16 Bieg Namysłowian
10
00:43:24
00:43:19
4:20/km
4.20/km
40/270
11/?
39/?
POL
100-999
2019.08.04
Opalenica
XXVIII Bieg Opalińskich
10
00:41:57
00:42:01
4:12/km
4.12/km
66/301
62/235
12/63
POL
100-999
2019.07.16
Poznań
Cytadela by Night #35
10
00:42:34
4:15/km
16/156
?/?
16/?
POL
100-999
2019.06.04
Poznań
Cytadela by Night # 34
10
00:43:36
4:22/km
19/107
?/?
18/?
POL
100-999
2019.05.25
Bystrzyca
V Bieg Kresowy
10
00:44:08
00:43:59
4:25/km
4.24/km
41/206
8/?
40/158
POL
100-999
2019.05.07
Poznań
Cytadela by Night # 33
10
00:43:07
4:19/km
18/173
?/?
17/?
POL
100-999
2018.12.01
Poznań
V Bieg Mikołajkowy
10
00:44:20
00:44:15
4:26/km
4.26/km
80/1006
17/156
76/610
POL
1000+
2018.11.06
Poznań
Cytadela by Night # 24
10
00:44:02
4:24/km
10/114
?/?
10/?
POL
100-999
2018.10.06
Poznań
I Bieg Ognia i Wody
10
00:42:45
00:42:38
4:17/km
4.16/km
113/322
28/80
110/275
POL
100-999
2018.09.11
Poznań
Cytadela by Night # 22
10
00:43:29
4:21/km
11/139
?/?
11/?
POL
100-999
2018.08.28
Poznań
Cytadela by Night # 21
10
00:44:26
4:27/km
16/140
?/?
15/?
POL
100-999
2017.09.12
Poznań
Dziesiąty bieg Cytadela by ...
10
00:44:28
4:27/km
9/59
9/?
?/?
POL
100-999
2017.08.06
Widziszewo
XXXI Bieg Przyjaźni
10
00:43:48
4:23/km
52/165
8/?
?/?
POL
100-999
2017.07.29
Gąsawa
IX Biegi Gąsawskie im. Gust...
10
00:43:36
4:22/km
31/134
11/?
31/?
POL
100-999
2017.07.02
Puszczykowo
II Lipcowy Dwubieg Puszczyk...
10
00:47:17
4:44/km
10/70
1/?
10/?
POL
10-99
2017.06.18
Dąbrowa
2 Bieg po Gminie Świerczów
10
00:43:12
00:43:09
4:19/km
4.19/km
24/71
11/?
24/59
POL
10-99
2017.05.06
Borówiec
II Bieg Borówiecka Za-dysz...
10
00:48:15
00:48:09
4:50/km
4.49/km
21/?
POL
10-99
2015.08.30
Namysłów
12 Nestle Schöller Bieg Nam...
10
00:46:50
4:41/km
59/257
20/?
58/215
POL
100-999
2015.06.26
Luboń
24-godzinny bieg na powitan...
10
00:58:00
5:48/km
?/?
POL
?
2015.06.20
Szreniawa
ACTIVUS RUN
10
00:42:25
00:42:24
4:15/km
4.14/km
6/83
1/25
6/54
POL
10-99
2015.06.07
Zakopane - Palenica ...
Bieg im. Władysława hr. Zam...
10
00:59:37
5:58/km
123/239
48/77
115/186
POL
100-999
2015.05.01
Przeźmierowo
Bieg Unijny Przeźmierowo
10
00:41:48
4:11/km
34/241
32/?
13/?
POL
100-999
2015.04.19
Oborniki Wlkp.
5 Bieg Papieski
10
00:40:59
00:40:56
4:06/km
4.06/km
39/518
14/156
38/383
POL
100-999
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesiątka
10
00:42:04
00:41:42
4:12/km
4.10/km
419/3705
173/1202
406/2686
POL
1000+
2015.02.22
Poznań
V Wildecka Dziesiątka
10
00:43:21
00:43:15
4:20/km
4.20/km
35/276
11/?
35/179
POL
100-999
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:43:04
00:42:48
4:18/km
4.17/km
156/1498
66/?
149/?
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
?
00:42:58
---
4.18/km
265/1301
100/390
257/984
POL
1000+
2014.08.30
Nowy Tomyśl
IV Chyża 10
10
00:40:28
00:40:25
4:03/km
4.03/km
58/873
17/265
55/620
POL
100-999
2014.08.23
Poznań
I Wieczorna Marcelińska Dyc...
10
00:48:50
4:53/km
71/161
?/?
63/104
POL
100-999
2014.08.10
Widziszewo
XXVIII Bieg Przyjaźni
10
00:43:07
4:19/km
34/112
8/27
?/?
POL
100-999
2014.06.22
Suchy Las k.Poznania
II Sucholeska Dziesiątka Fi...
10
00:40:31
00:40:28
4:03/km
4.03/km
50/555
22/178
50/419
POL
GEO.
100-999
2014.05.01
Przeźmierowo
Bieg Unijny
10
00:41:10
4:07/km
33/236
14/70
32/170
POL
100-999
2014.04.26
Września
XXXI Bieg Kosynierów
10
00:41:22
00:41:18
4:08/km
4.08/km
78/604
30/206
76/488
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:42:57
00:42:27
4:18/km
4.15/km
527/3153
210/1052
503/2335
POL
1000+
2014.02.22
Leszno
IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...
10
00:49:01
4:54/km
151/442
?/?
144/?
POL
100-999
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:41:52
00:41:28
4:11/km
4.09/km
111/1120
34/393
104/825
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:41:15
4:08/km
195/1255
80/420
190/974
POL
1000+
2013.09.01
Namysłów
X Bieg Namysłowian
10
00:41:06
00:41:00
4:07/km
4.06/km
45/266
19/71
42/226
POL
100-999
2013.05.26
Kostrzyn
Kurdeszowa (Za)Dyszka
10
00:41:37
00:41:29
4:10/km
4.09/km
28/241
6/76
26/188
POL
100-999
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:41:08
00:40:55
4:07/km
4.06/km
159/1645
60/486
149/1235
POL
1000+
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:43:40
00:43:24
4:22/km
4.20/km
78/628
26/191
75/476
POL
100-999
2012.09.02
Namysłów
IX Bieg Namysłowian
10
00:44:05
00:44:05
4:25/km
4.25/km
64/193
22/56
60/?
POL
100-999
2012.08.25
Nowy Tomyśl
II Chyża Dziesiątka
10
00:43:31
00:43:26
4:21/km
4.21/km
81/533
34/155
78/416
POL
100-999
2012.08.19
Widziszewo
XXVI Biegi Przyjaźni
10
00:48:51
4:53/km
37/84
6/20
?/?
POL
100-999
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:42:40
00:42:31
4:16/km
4.15/km
66/458
25/144
64/374
POL
100-999
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:53:37
00:53:17
5:22/km
5.20/km
761/1133
237/309
?/?
POL
1000+
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:42:30
00:42:24
4:15/km
4.14/km
187/715
66/236
182/622
POL
100-999
2011.08.27
Pyzdry
XXX Bieg Kazimierzowski
10
00:48:23
00:48:18
4:50/km
4.50/km
69/117
15/36
?/?
POL
100-999
2011.08.07
Opalenica
XX Bieg Opalińskich
10
00:42:28
00:42:28
4:15/km
4.15/km
61/240
10/53
56/199
POL
100-999
2011.06.19
Namysłów
VIII Bieg Namysłowian
10
00:41:33
00:41:33
4:09/km
4.09/km
30/147
8/30
27/120
POL
100-999
2011.05.29
Janowiec Wlkp.
XXIII Ogólnopolski Bieg im....
10
00:43:11
00:43:11
4:19/km
4.19/km
76/206
20/53
71/?
POL
100-999
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
00:41:17
00:41:05
4:08/km
4.07/km
262/1434
87/453
245/1200
POL
1000+
2010.12.31
Trzebnica
26 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:46:02
00:45:41
4:36/km
4.34/km
239/917
57/207
220/803
POL
1000+
2010.10.24
Koło
30. Bieg Warcieński im. Zdz...
10
00:42:55
00:42:55
4:18/km
4.18/km
97/252
26/59
93/213
POL
100-999
2010.10.17
Uniejów
IV Bieg Ekologiczny - Do Go...
10
00:42:42
00:42:29
4:16/km
4.15/km
137/518
38/125
132/444
POL
100-999
2010.08.07
Słupca
Bieg Wawrzynkowy
10
00:44:50
00:44:50
4:29/km
4.29/km
66/190
22/59
63/159
POL
100-999
2010.05.30
Janowiec Wlkp
22 Bieg im.Tomasza Hopfera
10
00:42:45
00:42:45
4:17/km
4.17/km
80/199
25/46
73/171
POL
100-999
2010.05.01
Krapkowice
28 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:43:07
00:43:07
4:19/km
4.19/km
79/297
22/70
70/254
POL
100-999
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:43:09
00:42:57
4:19/km
4.18/km
308/1237
103/407
288/1088
POL
1000+
2009.08.23
Widziszewo
23 Bieg Przyjaźni Widziszew...
10
00:44:40
00:44:40
4:28/km
4.28/km
35/63
10/20
?/?
POL
10-99
2009.08.02
Opalenica
XVIII Bieg Opalińskich
10
00:45:22
00:45:22
4:32/km
4.32/km
60/135
17/36
?/?
POL
100-999
2009.07.04
Opole
VII Bieg Opolski
10
00:45:36
00:45:36
4:34/km
4.34/km
118/415
POL
100-999
2009.06.21
Namysłów
VI Bieg Namysłowian
10
00:44:05
00:44:05
4:25/km
4.25/km
60/149
11/29
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Konin
XI Bieg Milowego Słupa
10
00:45:38
00:45:38
4:34/km
4.34/km
29/41
9/14
?/?
POL
10-99
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesiątka
10
00:48:21
00:47:40
4:50/km
4.46/km
649/1249
192/368
?/?
POL
1000+
2008.03.15
Poznań
IV Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:51:40
5:10/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|