Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Słomowicz Jarosław
Sezonów startowych
9
2004-2012
100 km
Wałbrzych
Zarejestrowanych startów
91
rekordowo: 2011 (18)
42.195 km
03:09:44
Kraków (2008)
WKB Zamek Ksi±ż - Wałbrzych
Kilometrów w startach
1783.62
rekordowo: 2006 (318)
21.097 km
01:33:12
Sobótka (2008)
ur. 1970-03-18
Czas na zawodach (brutto)
175:47:7
rekordowo: 30:36:36 (2006)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
10 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.06.09
Wałbrzych
24 Bieg Ksi±żański
10.8
00:48:23
00:48:23
4:29/km
4.29/km
19/29
7/7
19/29
POL
10-99
2012.06.03
Mieroszów
Bieg Mieszka i Dobravy
15
01:03:36
01:03:36
4:14/km
4.14/km
25/58
9/14
?/?
POL
10-99
2012.05.12
Szczawno Zdrój
5 Bieg na Chełmiec
9.6
00:53:59
00:53:59
5:37/km
5.37/km
35/70
9/16
35/70
POL
10-99
2012.04.28
Zagórze ¦l±skie
Bieg na Zamek Grodno
8
00:42:35
00:42:35
5:19/km
5.19/km
36/55
8/11
?/?
POL
10-99
2012.04.15
Wałbrzych
Turniej Rycerski - dzień 2
10.8
00:53:57
00:53:57
5:00/km
5.00/km
22/35
8/10
22/35
POL
10-99
2012.04.14
Wałbrzych
Turniej Rycerski - dzień 1
4.2
00:21:43
00:21:43
5:10/km
5.10/km
25/39
6/9
25/39
POL
10-99
2012.04.09
Wałbrzych
14 Bieg Wielkanocny
4.96
00:21:10
00:21:10
4:16/km
4.16/km
44/72
9/15
44/72
POL
10-99
2012.02.10
Wałbrzych
9 Mistrzostwa w Pływaniu
0.05
00:00:45
00:00:45
15:00/km
15.00/km
21/37
2/2
16/26
POL
10-99
2012.01.28
Wałbrzych
9. Triathlon Zimowy
10.2
00:50:25
00:50:25
4:57/km
4.57/km
15/18
4/4
15/18
POL
10-99
2012.01.14
Wałbrzych
13. Memoriał im. St.Kaczmar...
6
00:28:03
00:28:03
4:41/km
4.41/km
37/45
10/11
?/?
POL
10-99
2011.11.11
Wałbrzych
11 Cross Niepodległo¶ci
5.5
00:24:21
00:24:21
4:26/km
4.26/km
28/43
9/11
?/?
POL
10-99
2011.10.01
Wałbrzych
31 Bieg Podzamcze
9.6
00:43:38
00:43:38
4:33/km
4.33/km
20/35
6/7
?/?
POL
10-99
2011.09.24
Wałbrzych
15 Duathlon
12.5
00:51:59
00:51:59
4:10/km
4.10/km
18/28
9/9
?/?
POL
10-99
2011.07.31
Szczyrk
Bieg o Złote Kierpce
7
00:58:08
00:58:08
8:18/km
8.18/km
158/260
28/35
141/208
POL
100-999
2011.07.02
Grzędy k.Czarnego Bo...
8 Letni Triathlon o Puchar ...
12.6
00:44:31
00:44:31
3:32/km
3.32/km
10/15
5/5
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.06.11
Wałbrzych
23 Bieg Ksi±żański
10.8
00:47:39
00:47:39
4:25/km
4.25/km
19/38
8/9
?/?
POL
10-99
2011.06.05
Mieroszów
Polsko-Czeski Bieg Mieszka ...
14.8
01:09:55
01:09:55
4:43/km
4.43/km
28/64
9/14
?/?
POL
10-99
2011.05.28
Jedlina Zdrój
IX Bieg Górski Szlakiem Uzd...
10.5
00:50:54
00:50:54
4:51/km
4.51/km
45/89
14/27
?/?
POL
10-99
2011.05.07
Szczawno Zdrój
4 Bieg Uzdrowiskowy na Cheł...
9.6
00:57:32
00:57:32
6:00/km
6.00/km
28/47
7/11
28/47
POL
10-99
2011.04.25
Wałbrzych
13 Bieg Wielkanocny
4.96
00:20:24
00:20:24
4:07/km
4.07/km
27/45
7/7
?/?
POL
10-99
2011.04.09
Zamek Ksi±ż
VIII Biegowy Turniej Rycers...
15
01:10:19
01:10:19
4:41/km
4.41/km
19/36
6/6
?/?
POL
100-999
2011.02.12
Wałbrzych
8 Mistrostwa w pływaniu
0.05
00:00:43
00:00:43
14:20/km
14.20/km
14/46
4/5
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.01.15
Wałbrzych
XII Bieg o Memoriał Stanisł...
7.2
00:30:49
00:30:49
4:17/km
4.17/km
29/42
8/9
?/?
POL
10-99
2011.01.08
Witków ¦l. k. Wałbrz...
2 Noworoczny Bieg Korona Tr...
8
00:39:07
00:39:07
4:53/km
4.53/km
22/30
?/7
22/30
POL
GEO.
10-99
2011.01.06
Jedlina-Zdrój k.Wałb...
V Bieg Noworoczny
4.2
00:31:56
00:31:56
7:36/km
7.36/km
34/47
10/13
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.06.19
Złotoryja
I Bieg szlakiem wygasłych w...
16
01:55:42
01:55:42
7:14/km
7.14/km
63/195
17/47
?/?
POL
100-999
2010.05.29
Jedlina -Zdrój
VIII Bieg Górski Szlakiem U...
10.5
00:55:19
00:55:19
5:16/km
5.16/km
64/83
18/23
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.05.08
Szczawno-Zdrój
III Bieg Uzdrowiskowy na Ch...
9.6
00:54:40
00:54:40
5:42/km
5.42/km
35/55
11/12
?/?
POL
10-99
2010.04.24
Zamek Ksi±ż
Bieg na Zamek Stary Ksi±ż
11
00:50:40
00:50:40
4:36/km
4.36/km
23/35
8/11
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.04.05
Wałbrzych
XII Bieg Wielkanocny - U St...
4.9
00:20:59
00:20:59
4:17/km
4.17/km
28/58
9/13
?/?
POL
10-99
2010.01.09
Witków ¦l±ski
Korona Trójgarbu
8
00:49:15
00:49:15
6:09/km
6.09/km
20/31
8/10
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.05.09
Szczawno Zdrój
II Uzdrowiskowy bieg na Che...
9.6
00:51:01
00:51:01
5:19/km
5.19/km
34/66
6/11
?/?
POL
10-99
2009.04.13
Wałbrzych
11 Bieg Wielkanocny - U Sta...
4.96
00:19:39
00:19:39
3:58/km
3.58/km
32/64
4/10
?/?
POL
10-99
2009.04.04
Wałbrzych - Stary Za...
Bieg na Zamek Stary Ksi±ż
10.8
00:47:32
00:47:32
4:24/km
4.24/km
19/64
4/10
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.02.15
Andrzejówka k/Wałbrz...
IX Narciarski Bieg Skalnika
10.6
01:16:36
01:16:36
7:14/km
7.14/km
48/88
POL
GEO.
10-99
2009.01.17
Wałbrzych
X Memoriał St. Kaczmarka
7.2
00:30:21
00:30:21
4:13/km
4.13/km
27/70
6/12
?/?
POL
10-99
2008.11.11
Wałbrzych
Cross Niepodległo¶ci
5.5
00:22:00
00:22:00
4:00/km
4.00/km
?/?
4/?
?/?
POL
10-99
2008.06.14
Wałbrzych
Bieg Podzamczański
10.2
00:45:30
00:45:30
4:28/km
4.28/km
24/?
5/?
?/?
POL
10-99
2008.05.24
Jedlina Zdrój
VI Bieg Szlakiem Uzdrowisko...
10.4
00:46:44
00:46:44
4:30/km
4.30/km
28/?
6/?
?/?
POL
10-99
2008.05.10
Szczawno-Zdrój
I Uzdrowiskowy Bieg na Cheł...
9.6
00:47:55
00:47:55
4:59/km
4.59/km
19/63
5/9
?/?
POL
10-99
2008.04.12
Wałbrzych
Bieg na Zamek Grodno
7.5
00:30:13
00:30:13
4:02/km
4.02/km
28/?
9/?
?/?
POL
10-99
2008.03.24
Wałbrzych
X Bieg Wielkanocny - U Stas...
4.96
00:19:00
00:19:00
3:50/km
3.50/km
26/?
8/?
?/?
POL
10-99
2008.01.12
Wałbrzych
IX Memoriał S. Kaczmarka
7.2
00:27:28
00:27:28
3:49/km
3.49/km
19/?
2/?
?/?
POL
10-99
2007.11.11
Wałbrzych
IX Cross Niepodległo¶ci
4.8
00:18:25
00:18:25
3:50/km
3.50/km
?/?
2/?
?/?
POL
?
2007.06.03
Mieroszów
Bieg Mieszka i Dobrawy
14
00:59:33
00:59:33
4:15/km
4.15/km
20/?
POL
10-99
2007.04.14
Wałbrzych
IV Biegowy Turniej Rycerski...
4.8
00:27:16
00:27:16
5:41/km
5.41/km
?/?
8/?
?/?
POL
10-99
2007.03.03
Szklarska Poręba
XXXI Bieg Piastów
41
04:39:40
04:39:40
6:49/km
6.49/km
696/?
140/?
?/?
POL
1000+
2007.01.06
Wałbrzych
VIII Memoriał Stanisława Ka...
7.2
00:28:13
00:28:13
3:55/km
3.55/km
33/?
8/?
?/?
POL
10-99
2006.09.09
Bielawa
Grand Prix Triatlon o pucha...
33
02:02:54
02:02:54
3:43/km
3.43/km
29/53
6/?
?/?
POL
10-99
2006.06.11
Wałbrzych
Bieg Ksi±żański
10.8
00:42:40
00:42:40
3:57/km
3.57/km
25/46
6/6
?/?
POL
10-99
2006.05.27
Jedlina Zdrój
IV Ogólnopolski Bieg Szlaki...
11.5
00:53:48
00:53:48
4:41/km
4.41/km
28/?
4/?
?/?
POL
10-99
2006.04.08
Wałbrzych
III Biegowy Turniej Rycersk...
6.95
00:32:09
00:32:09
4:38/km
4.38/km
27/?
5/?
?/?
POL
10-99
2006.02.05
Andrzejówka k.Rybnic...
XXVIII Bieg Gwarków
20
01:44:14
01:44:14
5:13/km
5.13/km
71/96
10/13
?/?
POL
GEO.
10-99
2005.05.28
Jedlina Zdrój
III Bieg Szlakiem Uzdrowisk...
11.5
01:00:37
01:00:37
5:16/km
5.16/km
24/45
2/4
?/?
POL
10-99
2005.05.07
Zamek
II Bieg Rycerski Szlakiem Z...
28
02:33:54
02:33:54
5:30/km
5.30/km
26/41
3/4
?/?
POL
GEO.
10-99
2005.05.01
Mieroszów
13 Bieg Jeża
6
00:30:47
00:30:47
5:08/km
5.08/km
28/?
3/?
?/?
POL
10-99
2004.05.02
Jedlina Zdrój
II Bieg Szlakiem Uzdrowisko...
14
01:07:00
01:07:00
4:47/km
4.47/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:57
12:56
12:55
12:51
12:50
12:46
12:21
12:16
12:13
12:02
12:01
11:58
11:34
11:10
11:10
10:57
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|